Cumartesi bile olmamasi lazim cnmEn azindan vücudunu biliyorsun abla ona gore beslenirsin
Cuma-cumartesi yersin sislik yapan yiyecekleri
Haftaya kadar gider oDun yediklerimden sonra 56 olmayabilirim
Hic yapmadıgim bir seyi yaptim 22.30 gibi yemek yedim
Onu bilmiyorum cnmBurçların zayıflama programı var bir araştır derim mesela eşim oğlak burcu et yiyerek zayıflıyor gerçek ten de şahit oldum ben se aslan burcu zebze ve yeşillik zayıflatıyor
Aynan yaaaAbla çok benziyor metomuzhemen mi etki eder yahu. Şişiveriyorum bende hemen. Günlerce dikkat et bi gün ye kilo almış ol şaka gibi
Yaparım canım tamamen bırakmam ama bugün temizlikte olunca çok yapamam30 dl leslie yap akşam yemeğinden sonra hiç yoktan
Bende yeşil su yaptım
Okudum canım Allah rahmet eylesinGünaydın kızlar
Geçen sene bugün anneannem vefat etti..
Rica etsem bir fatiha okur musunuz???
Hadibakalim afiyet olsun canımBende yeşil su yaptım
Gunaydin canimHayır sabahlar güzel bir hafta sonu olsun serbest ilk cumartesi
öyle dedin beni bitirdin şu anBakalim haftaya kim eksiyle basliyabilecek
Bu arada benim rakipler hep güzel kilo verir
Çok teşekkür ederim canımAfiyet olsun canımkızının da doğum günü kutlu olsun
Afiyet olsun5 mart cuma Menüm
12.00
2 dil. Tb la tost
1.5 yumurtali omlet
Peynir
2 zeytin
Domates
Ara
Yarim pudingli pasta
Ara
2 sıra milka
18.45
1 cb yeşil mercimegi haşlayıp kısır gibi yaptim
Uzerine yesil soğan, marul, domates
1 bar tuzsuz ev ayrani
Su 3 lt
Spor 30 dk. 2 mil leslie
Bence dizini yorma bu kadarBirden zorlamak istemedim zaten cnm
Malum dizimde sakat, dizlikle spor yapiyorum
2 mil 30 dk yaptim
Benim evde aletlerde var
Bu hafta degidtirerek yapicam
Ben balkona gidiyomSanmam. Ama üsüyünce tuvalete gidilir. Vücut su atar. Kilon azalmış olabilir.
Okudum canım mekanı cennet olsunGünaydın kızlar
Geçen sene bugün anneannem vefat etti..
Rica etsem bir fatiha okur musunuz???
Takımları seviyoruz başka bir sebebi yokAynen neden insan mezun olunca tekrar ayni kiloya cıkmak icin ugrasirki
Sen benim kısırı görsen harikalar yaratmışDünkü hem kacamak hem de mercimek hemen karsiligini vermiş
Bugünden sıkı yönetime basliyorum
Hayirli sabahlar canimHayır sabahlar güzel bir hafta sonu olsun serbest ilk cumartesi
Çivili sopa freelere de uygulansınHiç sorma kaptanim hic sorma
Aksam profiterol bitsin yarina kalmasin diye 6tane yedim
Ayyy çok sinirlerim bozuk
BenYukarda yazdigim gibi benim bünye cok nazli cnm
Mesela kim 3 gün lahana corbasi içip, arti cikarki
4 çiğ kofte yiyip, ertesi güne +600 oldugumu biliyorum :)))
Bana et türü +lahanagil olmayan sebzeden verecen.
Baska şeyler haram
Ben sadece cuma günleri ekside oluyorum hocam normal miÖyle diyon ama 56 kilo olan ben degilim
Cumartesi arti olmaya aliskinim zaten cnm
Bana versene bu şişeyi
Ne kısırı kizzzbenim kısırı görsen harikalar yaratmış
Bir hafta çabala kilo düşsün. Bir yemek ye bir hafta önceye dönsün . Valla eziyet ya işgence..
Afiyet olsun canim dünkü menulere birsey demiyoruz bugunden itibaren menunde börek tarzi seyler olmasin tamammi5 Mart Menü Bildirimi
Kahvaltı: (08.30)üç yemek kaşığı yulaf ezmesi,bir elma, bir bardak süt ,iki yemek kaşığı pekmez,bir armut
Öğle (12.25) bir dilim börek, üç yemek kaşığı kısır bir kase yoğurt
Akşam(17.40) bir kase mercimek çorbası,bir kase salata üç yemek kaşığı haşlanmış kırmızı et
Ara(19.50) bir muz
İki litre su içildi
Zipzip-
Persembeden eksi görsek iyi olur amaen sadece cuma günleri ekside oluyorum hocam normal mi
İçin rahat olsun canım ablamgulenyuzumsunsen
Rakibem kalkmadinmi daha :)))
Senin çiğ kofteler sana arti getirmistir heralde degilmi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?