- 21 Kasım 2016
- 2.474
- 8.738
- 158
- 33
Canım tabiki ben kazanacağım
Canım tabiki ben kazanacağımKimin kazanacagini çok merak ediyorum.Mucizemsn
6mart
10.45
Eki Görüntüle 2796683
Arada 1 elma
19.00
El kadar mezgit
Roka salatası
Kibrit büyüklüğünde helva
Su 2.5
Spor 30 dk kardiyo 180
5552 adım 180p
Toplam 360p
Zipzip- N Nidsalii
Kızlar bu arada bn Spor hocamla 100 days challenge yapıyoruz 100 gün boyunca her gün spor yapiciğim aklınızda bulunsun katılmak isteyen var mı bana
Bugün 6. Günüm
Afiyet olsun kizlarİyi akşamlar sabah sucuklu yumurta bolca peynir domates yedim 12 ye geliyordu kahvaltı bittiğinde akşam 1 kepçe mercimek çorbası tavada kendi suyuyla pişirdiğim ve baharatladıgım tavuktan yedim biraz ve salata 3 litre su 9500 adım normal yürüme temposunda
Hi hi hi benimde öyleCanım tabiki ben kazanacağımregl çok yakın cumadan önce olup bitmesi için dua ediyorum şuan
Haftaya benim regli durumu yok. Ben kazanacağım öyleyse.Hi hi hi benimde öyle
Afiyet olsun migim.Selamlar
Menümü yazayım
Sabah
10:00
2 dilim çavdar ekmek
(Birine zeytin ezmesi-salça sürdüm
Birine de keçiboynuzlu ezmesi sürdüm )
Bi adet haşlanmış yumurta
ara: bi adet elma ve şekersiz Hindistan cevizli Türk kahvesi )
Akşam 20:00
1 tabak kuru fasulye
Ve yogurt yedim
Arkasından çay içtim
Spor yapamadım ama evi işleri yaptım sabahtan beri )
Su 2 şişe su içtim
Zipzip- @birazhuzurdu2008
Ne yazıyor?
Insallah bu sefer kucağımıza almak nasip olurBende 5.denememe başlayacam canım. 15 20 güne doktor kontrolü var ondan sonra benimde
Afiyey olsun az yemissin cicegim..aksama salataya firsatin olmuyorsa da yogurt ye bariSabah 10. 1 dilim tb ekmeği 5 zeytin 1 dilim peynir 3 çeri domates 1 salatalık bir bardak çay.
Öğlen yemedim bugün çok yoğundum
Akşam bir tabak yeşil mercimek yemeği yarım dilim tb ekmeği.
2 litre suZipzip- E Elif_Eylul S sulisim
Kaçamağım var bilerek yemedim onuda az cips yicem sinema keyfinde
Ben isterim ama nasil sporlar yapıyorsunuz6mart
10.45
Eki Görüntüle 2796683
Arada 1 elma
19.00
El kadar mezgit
Roka salatası
Kibrit büyüklüğünde helva
Su 2.5
Spor 30 dk kardiyo 180
5552 adım 180p
Toplam 360p
Zipzip- N Nidsalii
Kızlar bu arada bn Spor hocamla 100 days challenge yapıyoruz 100 gün boyunca her gün spor yapiciğim aklınızda bulunsun katılmak isteyen var mı bana
Bugün 6. Günüm
Sagol canimBence çok güzel canım tavsiye ederim kakao da çok yakışıyor onu da mutlaka dene yarımşar çay kaşığı katıyorum ben
Afiyet olsun canım sabah senin yalancı pizzanı deneyeceğim insaAllah
Ya öyle tabi amano kadar da kısıtlama bence kendini ay da 1 defa yiyebilirsin
Afiyet olsun canım
Rabbim gayretlerinizin karşılığını bekletmeden versin tez vakitte kucaklarınız bebeklerinizle dolsun inşaAllah
Allah seni emi ikimize de veriyor gazı
En güzeli. İnşallah canım güzel sonuçlar alırız. Bizimde sınavımız başarıyla bitmiş olurInsallah bu sefer kucağımıza almak nasip olur
Bende ramazan sonrası.baslamak istiyorum
Oruç sıkıntısı olmasın diye
Selamlar
Menümü yazayım
Sabah
10:00
2 dilim çavdar ekmek
(Birine zeytin ezmesi-salça sürdüm
Birine de keçiboynuzlu ezmesi sürdüm )
Bi adet haşlanmış yumurta
ara: bi adet elma ve şekersiz Hindistan cevizli Türk kahvesi )
Akşam 20:00
1 tabak kuru fasulye
Ve yogurt yedim
Arkasından çay içtim
Spor yapamadım ama evi işleri yaptım sabahtan beri )
Su 2 şişe su içtim
Zipzip- @birazhuzurdu2008
Afiyet olsun kizlarBugün kaçamak gunum kahvaltida var haber vereyim
Kahvalti 10.30
2 dilim.mercimek ekmegi kucuk.dilimler
2 dilime yakin kizarmis tb ekmeği
Domates salatalik biber yeşillik
Peynir 4 zeytin
Süt kaymagi catal.ucu turunç marmelati
Cilek receli ama sadece su kismi
Ara 13.30
Portakal elma muz cocuklara doğradım hep beraber yedik
2 kasik.yogurt
Aksam 17.00
150 gr yakin tavuk gogsu salata bir bardak ayran
Ara 19.40
2 fincan yesil cay kuru yemis 2 kayisi bir incir biraz leblebi kuru uzum
Su 2.5 litre
Spor
30 dk eva
30 dk zumba cardio (aksamaki cerezler fazla kaçtı onlar icin yaptim)
11 dk chloe abs
14 dk april han bacak
Z zipzip E Elif_Eylul M MissHayaLet
Bir Karar ver sende
2,5 ayda 22 kg veren bir ünlüyü çok kıskandım
Bende 3 ayda 19 kilo verdim2,5 ayda 22 kg veren bir ünlüyü çok kıskandım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?