- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun güzel menü canım
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel menüSabah (10.40)
2 dilim tb ekmek
4 zeytin
1 yemek kaşığı kaymak
1 tatlı kaşığı pekmez
1 salatalık
Yarım dometez
Yeşillik birazcık sucuklu yumurta
Ara (13.00)
4 ceviz
4 hurma
1 avuç fıstık
Bir bardak süt
İkindi (16. 00)
Bir kase kısır +2 bardak ayran
1 dilim ekmek
Su 2.5 litre
Zipzip- E Elif_Eylul @Mucizemsn
Afiyet olsun güzel menü canımMenüm
09:00
Peynir ,biber, domatesli sandviç
1 çb meyve suyu
14:00
1 sb süt
17:00
5 köfte
4 yk yoğurt
Salata
Tere
18:00
Sütlü kahve
1 avuç kabak çekirdeği
Su: 1.5 It
Spor:yok
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel menüMenü
Sabah Yok
Ara Filtre kahve
Öğle 12.30
1 tabak kuu fasulye
Yarim tabak b.pilavi
Salata
Akşam
Yok canım bise istemiyor..
Spor
10420 adım.
2 bucuk litre su
Ödem çayı 1 bardak
Zipzip-
E Elif_Eylul
N Nidsalii
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 07.30
2 haşlanmış yumurta
1 muz
Öğlen 14.30
Yeşil salata
Ara 16.00
1 kuru incir,
1 kayısı
1 avuç kuruyemiş
Akşam 20.00
2 porsiyon yeşil mercimek yemeği (doymadım ve çok severim.)
Yoğurtlu brokoli
2 litre su
Sporu bildireceğim.
Zipzip- E Elif_Eylul @Beklenen2
Afiyet olsun canım güzel menüSabah 7.30
Ramazan pidesi vardi bir parça peynirli kasarli tost yaptım
3 çeri yeşillik süt
Ara 11.00
Chiali yulafli incir kayisi bizzt yapmistim
Öğle 13.30
Bir bardak yoğurt
Bir tabak portakallı kereviz
Aksam 16.30
Bir kase mercimek corbasi
Tavuklu az misirl brokoli karnibahar marul salata
2 kasik.yogurt
Su 2,5 litre + 1 litre ödem çayı
2 fincan yeşil cay
@zipzip E Elif_Eylul M MissHayaLet
İmrenerek kıskanıyorum tebrik ederim canım
Allah yardımcın olsun canım.
Geçmiş olsun canım.
Harikasın tatlım..
Günaydın
Sagolun kızlarGünaydın canım eksin cok guzel tebrik ederim
Gunaydin canım ❤
Menu paylasmamissin dun
Evet canım sizin oralar yuksek bizim evden görünüyor ordaki tokiler
Cuma ya düşersin canım sıkma canınıKızkar ben sabitim
Geçmiş olsun canımEvet dün rahatsızdım şuanda hastayım aslında kalkamıyorum yerimden nazar değdi sanırım
Sağol canımDün eve hem borek bem manti yaptim ama malesef yemedim cnm :)))
Haftaya artisiz baslamak cok güzel kizlar
Vavvvv cok güzel maşallah cnmbu sefer kaybetme eksini
Cok guzel eksi dilegim
Onlemini alirsan yarina bile gider cnm
Benim ciğer kizartma degildi ama banada yaramamış
Sen öyle deyince artisin diye korktuydum :))) cok guzel cnm
Cok güzel eksi cnm
Bol bol yag yakmalar cnm
Ama ama şike var bu işte
Sicak tutunca insallah geçer cnm
Haftaya harika baslamişin cnm
Cumaya eksi olacagi kesin tatlim
Gecmis olsun cnm
Cok guzel eksi tebrikler cnm
Tebrikler tatlimlistede olmamak sana yaramış
Sabah 6 da kalkip 30 dk eva yapiyorum..biraz daha vaktim olsa bolgesel çalışacağım olmuyor...aksam 9 dan sonraya kaliyo 2. Posta spor...onda da üşengeçlik geliyo...cozumu spor kiyafetimi ayakkabi giyip evde dolanmakta buldum..onlari giyince daha cabuk başlayabiliyorumHer gün 1 saat yapsan nasıl olur
Saturn neden üzüldün mesajımaBugün menüm
iftardan sonra susadığım kadar su
Annaa hic fark etmedim sen diyene kadar bi dahakine dikkat edeyimAfiyet olsun canım
Kaptani hep yanlis etiketliyosun
Aaa 54.5 mi demisim iyi demisim...55 bi bi goreyim ona gore karar vereyim...bugun dinlen yarina daha cok bolgesel yaparsin
55.10 ile mezun olabiliyorsun canim hedefin icinde 54.5 yazmisiz
İyi bakalım canım sen yine de salmaSabah 6 da kalkip 30 dk eva yapiyorum..biraz daha vaktim olsa bolgesel çalışacağım olmuyor...aksam 9 dan sonraya kaliyo 2. Posta spor...onda da üşengeçlik geliyo...cozumu spor kiyafetimi ayakkabi giyip evde dolanmakta buldum..onlari giyince daha cabuk başlayabiliyorum
Ahanda spor aşkı.Sabah 6 da kalkip 30 dk eva yapiyorum..biraz daha vaktim olsa bolgesel çalışacağım olmuyor...aksam 9 dan sonraya kaliyo 2. Posta spor...onda da üşengeçlik geliyo...cozumu spor kiyafetimi ayakkabi giyip evde dolanmakta buldum..onlari giyince daha cabuk başlayabiliyorum
Afiyet olsun bugun kuru fasulye günüymüş...bende barbunya yaptim evdekilere....Menü
Sabah: yok
Öğlen: 2 kaşık tavuklu yoğurtlu makarna salata, 7 yaprak sarma, 2 kaşık domatesli patlıcan yemeği
Akşam: 1 tabak Kuru Fasülye, 1 dilim tb ekmek, mevsim salata
A.Ö: 10 yer fıstığı, 5 fındık, 3 badem, 1 kayısı, 1 incir, 1 avuç leblebi (bunları sabah ve öğlenden sonra yedim aö olarak)
Zipzip-
Menü
Sabah: yok
Öğlen: 2 kaşık tavuklu yoğurtlu makarna salata, 7 yaprak sarma, 2 kaşık domatesli patlıcan yemeği
Akşam: 1 tabak Kuru Fasülye, 1 dilim tb ekmek, mevsim salata
A.Ö: 10 yer fıstığı, 5 fındık, 3 badem, 1 kayısı, 1 incir, 1 avuç leblebi (bunları sabah ve öğlenden sonra yedim aö olarak)
Zipzip-
Afiyet olsun kizlarMenu
Sabah (9:00)
2 dlm tam buğday
1/2 avakado
1 minik kivi
Dereotu
40g peynir
Öğle (13:00)
Ton balıklı peynirli salata
1 dlm ekmek
Ara(16:40)
Sutlu kahve
Az kuruyemi
Akşam (18:30)
4yk bulgur
4yk tavuk
Salata
1 bardak ayran
Su:2lt.Zipzip- Poni Bon E Elif_Eylul
Sabah yapinca daha iyi oluyor...sonra okula gidiyorum oglenede yemek cocuk derken firsat olmuyoAhanda spor aşkı.
Afiyet olsun canimSelamlar
İşten geldim kurutma makinesi kuruldu inceledim bir hayli
Sonra yemeği yaptım yemeği yedik mutfağı topladım bu saatte şimdi oturdum
Neyseki menümü yazayım
Sabah 7:00
1 adet orta boy yulaflı krep
Parça parça zeytin ezmesi salça petro soslu sürdüm
1 bardak yeşil çay
10 dk sonra Hindistan cevizli sütlü kahve
2 Ara öğünde çaylar
Öğle 12:00
1 tabak yoğurtlu ıspanak yemeği
Akşam 20:30
1 kepçe tarhana çorbası
1 tabak patatesli mantar sote ( patateslerı firinda yaptım )
Salata (domates sivri biber yarım soğan )
Yogurt
Spor 11482 adım :)
Afiyet olsun canim ama gözükmüyo resimlerIyi akşamlar sevgili kadınlar
Sabah 8 de uyandım
12 ye kadar çocuğu okula götür getir 1 lt su içtim 1 kupa yeşilcay içtim
Kahvaltı saat 12 de
Eki Görüntüle 2797875
Saat 16 da
1 kupa türk kahvesi
Yarım yeşil elma 2 minik kare bitter çikolata
Akşam 18 de
Eki Görüntüle 2797876
2 kk büyüklüğünde pizza yedim kızlar kendime cezamı verdim ekstra spor yaptım
2.5 lt su içtim
2 bardak bitki çayı içtim
1 fincan sade türk kahvesi içtim
Zipzip-
Kmsl Hnd
Afiyet olSun canimMenü
Sabah: yok
Öğlen: 2 kaşık tavuklu yoğurtlu makarna salata, 7 yaprak sarma, 2 kaşık domatesli patlıcan yemeği
Akşam: 1 tabak Kuru Fasülye, 1 dilim tb ekmek, mevsim salata
A.Ö: 10 yer fıstığı, 5 fındık, 3 badem, 1 kayısı, 1 incir, 1 avuç leblebi (bunları sabah ve öğlenden sonra yedim aö olarak)
Zipzip-
Afiyet olsun canimMenu
Sabah (9:00)
2 dlm tam buğday
1/2 avakado
1 minik kivi
Dereotu
40g peynir
Öğle (13:00)
Ton balıklı peynirli salata
1 dlm ekmek
Ara(16:40)
Sutlu kahve
Az kuruyemi
Akşam (18:30)
4yk bulgur
4yk tavuk
Salata
1 bardak ayran
Su:2lt.Zipzip- Poni Bon E Elif_Eylul
Minimum hedefi yazmisim sanırım yazarkenAnnaa hic fark etmedim sen diyene kadar bi dahakine dikkat edeyim
Aaa 54.5 mi demisim iyi demisim...55 bi bi goreyim ona gore karar vereyim...
Afiyet olsun canimSelamlar
İşten geldim kurutma makinesi kuruldu inceledim bir hayli
Sonra yemeği yaptım yemeği yedik mutfağı topladım bu saatte şimdi oturdum
Neyseki menümü yazayım
Sabah 7:00
1 adet orta boy yulaflı krep
Parça parça zeytin ezmesi salça petro soslu sürdüm
1 bardak yeşil çay
10 dk sonra Hindistan cevizli sütlü kahve
2 Ara öğünde çaylar
Öğle 12:00
1 tabak yoğurtlu ıspanak yemeği
Akşam 20:30
1 kepçe tarhana çorbası
1 tabak patatesli mantar sote ( patateslerı firinda yaptım )
Salata (domates sivri biber yarım soğan )
Yogurt
Spor 11482 adım :)
Teşekkür ederimAfiyet olSun canim
Afiyet olsun canim
Minimum hedefi yazmisim sanırım yazarken
Sen ne zaman mezun olmak istersen o zaman mezun ederiz
Afiyet olsun canim
Makinani da gule gule kullan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?