- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Evet menunde ekmek yok
Evet menunde ekmek yokSağol canım. Bugün ekmek yememişim. Şimdi farkettim.
Kizzz bu nasil menü...Allah askina az yiyerek kilo veremicen yakinda...Sabah 10,30 1 kivi, 1 muz 5 fındık 2 ceviz 1 fincan sütlü kahve.
Öğlen bir kase(1 kepçe) kuru fasülye 6 yk Kapuska bir tabak salata.
Ara 1 küçük meyveli yoğurt
Akşam 1 kup incir uyutması.
Su 3 litre olur. Spor sonra yazarım
Zipzip- E Elif_Eylul S sulisim
Kafayi yemis iste yetmezmiKizzz bu nasil menü...Allah askina az yiyerek kilo veremicen yakinda...
Afiyet olsun canımSabah (10.40)
2 dilim tb ekmek
4 zeytin
1 yemek kaşığı kaymak
1 tatlı kaşığı pekmez
1 salatalık
Yarım dometez
Yeşillik birazcık sucuklu yumurta
Ara (13.00)
4 ceviz
4 hurma
1 avuç fıstık
Bir bardak süt
İkindi (16. 00)
Bir kase kısır +2 bardak ayran
1 dilim ekmek
Su 2.5 litre
Zipzip- E Elif_Eylul @Mucizemsn
Afiyet olsun canim suyu az iciyorsunMenüm
09:00
Peynir ,biber, domatesli sandviç
1 çb meyve suyu
14:00
1 sb süt
17:00
5 köfte
4 yk yoğurt
Salata
Tere
18:00
Sütlü kahve
1 avuç kabak çekirdeği
Su: 1.5 It
Spor:yok
Afiyett olsun canim sende suyu az icmissinBugünün menüsü kahvaltı saat 11.00
2 haşlama yumurta , 1 domates, 2 dilim kepekli ekmek, zeytin maydonoz
Akşam 17.00
Yine kahvaltı türü yedim
1.5 litre su
5000 kadar adım
Zipzip- @Nidsalii E Elif_Eylul @Migi_magid11 ortim
AFiyet olsun canim aksam en azindan ara ogun yapsaydinMenü
Sabah Yok
Ara Filtre kahve
Öğle 12.30
1 tabak kuu fasulye
Yarim tabak b.pilavi
Salata
Akşam
Yok canım bise istemiyor..
Spor
10420 adım.
2 bucuk litre su
Ödem çayı 1 bardak
Zipzip-
E Elif_Eylul
@Nidsalii
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 07.30
2 haşlanmış yumurta
1 muz
Öğlen 14.30
Yeşil salata
Ara 16.00
1 kuru incir,
1 kayısı
1 avuç kuruyemiş
Akşam 20.00
2 porsiyon yeşil mercimek yemeği (doymadım ve çok severim.)
Yoğurtlu brokoli
2 litre su
Sporu bildireceğim.
Zipzip- E Elif_Eylul @Beklenen2
Afiyet olsun canimSabah 7.30
Ramazan pidesi vardi bir parça peynirli kasarli tost yaptım
3 çeri yeşillik süt
Ara 11.00
Chiali yulafli incir kayisi bizzt yapmistim
Öğle 13.30
Bir bardak yoğurt
Bir tabak portakallı kereviz
Aksam 16.30
Bir kase mercimek corbasi
Tavuklu az misirl brokoli karnibahar marul salata
2 kasik.yogurt
Su 2,5 litre + 1 litre ödem çayı
2 fincan yeşil cay
Z zipzip E Elif_Eylul M MissHayaLet
Kız son haftam zaten mezun olmaya 300grm kalmış kaptan öyle dediKizzz bu nasil menü...Allah askina az yiyerek kilo veremicen yakinda...
Oh oh maşallahSabah 7.30
Ramazan pidesi vardi bir parça peynirli kasarli tost yaptım
3 çeri yeşillik süt
Ara 11.00
Chiali yulafli incir kayisi bizzt yapmistim
Öğle 13.30
Bir bardak yoğurt
Bir tabak portakallı kereviz
Aksam 16.30
Bir kase mercimek corbasi
Tavuklu az misirl brokoli karnibahar marul salata
2 kasik.yogurt
Su 2,5 litre + 1 litre ödem çayı
2 fincan yeşil cay
Z zipzip E Elif_Eylul M MissHayaLet
Benimde arada öyle oluyor canımHiiic canim spor yapmak istemiyo...sabah 6.30 eva ve 13 dk april yaptim...aksamda bolgesel devam ederim didiydim..cumartesiye kadar az sikilasmam gerek ammma hiccc canim istemiyo...bi yorgunluk isteksizlik var...spor aksama kaldigindan mi bilemedim
Spor yapmissin canim yinede bence yeterli olurHiiic canim spor yapmak istemiyo...sabah 6.30 eva ve 13 dk april yaptim...aksamda bolgesel devam ederim didiydim..cumartesiye kadar az sikilasmam gerek ammma hiccc canim istemiyo...bi yorgunluk isteksizlik var...spor aksama kaldigindan mi bilemedim
Yaa ben onu bir hesaplasam mi acaba yeniden sana kac demiştim canimKız son haftam zaten mezun olmaya 300grm kalmış kaptan öyle deditabi ben 55i ucundan görmeyi zorlarım yine de
Bana bak kaptanSpor yapmissin canim yinede bence yeterli olur
Yoruluyorsun birde okul da basladi
Yaa ben onu bir hesaplasam mi acaba yeniden sana kac demiştim canim
56,03 demisimdirBana bak kaptan56,3 dedin
Gecen hafta kuru fasulye yedim bir bağırsak calistirdi nerdeyse hergun yiyesim geldiydiOh oh maşallahafiyet olsun kuzum ben kuru fasulye yedim diye az yedim bugün yarın güzel yerim
Ben kaçla mezun olabiliyorum56,03 demisimdir
YAni 56 da mezun olabiliyorsun canim ama zaten 55 i gormek istiyorsun gorup oyle mezun ederiz
Hemen bakip geliyorumBen kaçla mezun olabiliyorum
He tamam canım 55i görürüm herhalde56,03 demisimdir
YAni 56 da mezun olabiliyorsun canim ama zaten 55 i gormek istiyorsun gorup oyle mezun ederiz
Zayiflamaya baslama nedenim kardesimdi.evlenecek bu yaz..hafta sonuda sözü var...onun icin bu hafta iyice sikayim dedim...amma olmadi hic icimden gelmiyor spor yapmak..bolgesel yapayim demistim zor geliyo bu aralarSpor yapmissin canim yinede bence yeterli olur
Yoruluyorsun birde okul da basladi
Yaa ben onu bir hesaplasam mi acaba yeniden sana kac demiştim canim
Her gün 1 saat yapsan nasıl olurZayiflamaya baslama nedenim kardesimdi.evlenecek bu yaz..hafta sonuda sözü var...onun icin bu hafta iyice sikayim dedim...amma olmadi hic icimden gelmiyor spor yapmak..bolgesel yapayim demistim zor geliyo bu aralar
Afiyet olsun canımSabah 7.30
Ramazan pidesi vardi bir parça peynirli kasarli tost yaptım
3 çeri yeşillik süt
Ara 11.00
Chiali yulafli incir kayisi bizzt yapmistim
Öğle 13.30
Bir bardak yoğurt
Bir tabak portakallı kereviz
Aksam 16.30
Bir kase mercimek corbasi
Tavuklu az misirl brokoli karnibahar marul salata
2 kasik.yogurt
Su 2,5 litre + 1 litre ödem çayı
2 fincan yeşil cay
Z zipzip E Elif_Eylul M MissHayaLet
bugun dinlen yarina daha cok bolgesel yaparsinZayiflamaya baslama nedenim kardesimdi.evlenecek bu yaz..hafta sonuda sözü var...onun icin bu hafta iyice sikayim dedim...amma olmadi hic icimden gelmiyor spor yapmak..bolgesel yapayim demistim zor geliyo bu aralar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?