Tamam bundan sonra yaparım nisaldi diye aratınca bulamadım
Afiyet olsun canimİyi akşamlar sabah kahvaltımı çok güzel yaptım tane tam buğday ekmeği bolca peynir domates 5 tane siyah 5 tane yeşil zeytin 2 kupa çay içtim. Öğlene doğru bittiği için acıkmadım arada yeşilçay içtin.
Akşam 1 kase tarhana çorbası yarın dilim ekmek 4 çatal menemen yarım kase yogurt yedim.
3 litre su içtim
Zıp zıp yapamadım bacaklarım çok arıyor.
150 squat yaptım.
14 bin adım attım ekran resmi paylaşırım şimdi.
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah bişey yemedim yoğunluktan
Öğlen 14
Çeyrek ekmek et döner
Ayran
Akşam 19
2 kabak sote yoğurtlu
2 kaşık patlıcan yemeği
1 dl ekmek
Su 2 lt
Arada kahve içtim
Rakip istemiyorum yazmıştı
Iyi geceler canimDaha erken ama gideyim sporlarimi tamamlayayim
Iyi geceler herkese ❤❤❤❤
Ama ben onu sectim pikaçuRakip istemiyorum yazmıştı
Tamam o zaman takip edin bir biriniziAma ben onu sectim pikaçu
Öyle yapcam valla oda hemen tebrik edecekaccik büyüğüm senden...
Çık doktorun karşısına ben geldim de...
Anam yine geldi mi birincilik
1 dilim hakkın var canım ama tabi sen bilirsin ne kadar yiyeceğiniYarin yeğenim gelcek pasta istedi yapcam bn ama ne kadar yerim bilmiyom
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?