- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
Tebrikler rakibem717.Etap Rakip Eslesmeleri
@sena zeynep & S sulisim
️ @sena zeynep
@Kmsl Hnd & @Tostombalakanne
️ @Tostombalakanne
Cordelia & B Beklenen2
️ Cordelia
@cilekreceli1514 & @first ladyy
️ @first ladyy
Mefkurem & @gulenyuzumsunsen
️ @gulenyuzumsunsen
@Cedarice & @Zeynolin44
️ @Zeynolin44
@Habinar & @Forever be young NUR
️ @Habinar
Penguen & kackaloribu & @Tesnim1989
️ kackaloribu
@birazhuzurdu2008 & @Migi_magid11
️ @birazhuzurdu2008
@T u t a s t e & @Poni Bon
️ @T u t a s t e
Mucizemsn & Ni454
️ Ni454
@I-cell_84 &ysfeeymnn
️ ysfeeymnn
Napcan kizz 100000000000000 Zipzip mi yapcanBu arada daha ⁰ zipzipdayim
Ben bildirimi sabah yaparim artik 12 den once yapabildigim kadar yapayim
717.Etap Rakip Eslesmeleri
@sena zeynep & S sulisim
️ @sena zeynep
@Kmsl Hnd & @Tostombalakanne
️ @Tostombalakanne
Cordelia & B Beklenen2
️ Cordelia
@cilekreceli1514 & @first ladyy
️ @first ladyy
Mefkurem & @gulenyuzumsunsen
️ @gulenyuzumsunsen
@Cedarice & @Zeynolin44
️ @Zeynolin44
@Habinar & @Forever be young NUR
️ @Habinar
Penguen & kackaloribu & @Tesnim1989
️ kackaloribu
@birazhuzurdu2008 & @Migi_magid11
️ @birazhuzurdu2008
@T u t a s t e & @Poni Bon
️ @T u t a s t e
Mucizemsn & Ni454
️ Ni454
@I-cell_84 &ysfeeymnn
️ ysfeeymnn
Hoşgeldin canimmSelam kızlar nasılsınız?? Vermem gereken kilolar var beni aranıza alır Mısınız!?? Motivasyonunuza ihtiyacım var
Bende seni ve
Bu hafta ben yenilecem öyle görünüyor
İlk gün diye zorladım valla diğer günlerde böyle olur umarımBu hafta ben yenilecem öyle görünüyor
Afiyet olsun canımBugünkü menüm sabah
1 yumurta 2 mantar kavurmasi
1 dilim kepekli ekmek
Ara 1 havuç
Aksam
1 kase kadar tas kebabi
2 yk bulgur pilavı
Salata
Su 2 lt
Adım 3500
Zipzip-
Afiyet olsun canım 150 squat bacaklarını yormusturİyi akşamlar sabah kahvaltımı çok güzel yaptım tane tam buğday ekmeği bolca peynir domates 5 tane siyah 5 tane yeşil zeytin 2 kupa çay içtim. Öğlene doğru bittiği için acıkmadım arada yeşilçay içtin.
Akşam 1 kase tarhana çorbası yarın dilim ekmek 4 çatal menemen yarım kase yogurt yedim.
3 litre su içtim
Zıp zıp yapamadım bacaklarım çok arıyor.
150 squat yaptım.
14 bin adım attım ekran resmi paylaşırım şimdi.
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah bişey yemedim yoğunluktan
Öğlen 14
Çeyrek ekmek et döner
Ayran
Akşam 19
2 kabak sote yoğurtlu
2 kaşık patlıcan yemeği
1 dl ekmek
Su 2 lt
Arada kahve içtim
Bende seni tebrik ederim canimm
Afiyet olsun canımSelam şekerler...1.olmusuz. tebrik ederim hepimizi...
Sabah 7.30
1 dilim tb ekm
Yesillik salatası közlenmiş biber patlıcan
Domates salatalik biber
Peynir 2 zeytin 1 bardsk ribos cayi
Ara 11
Kayısı cayi
Eti lifalif mor lu olan..okuldaydim cantada o vardi yedim
Öğle 13.30
Bir kase arpa şehriye çorbası
Bir bardak yoğurt
Ara 15
1 muz bir avuc keblebi bir avuc kajulu badem...doymadım ondan yedim bu kadar
Aksam 18.00
Bir tabak pirasa
Salaa yogurt
Saat 8 de 3 parca kavrulmuş tavuk yarim kase çorba
Su 2 litre
Spor yok...ziplamayi tamamlayinca adimla yazarim
Z zipzip E Elif_Eylul
Ellerine emeklerine saglik cnmDaha erken ama gideyim sporlarimi tamamlayayim
Iyi geceler herkese ❤❤❤❤
İyi akşamlar sabah kahvaltımı çok güzel yaptım tane tam buğday ekmeği bolca peynir domates 5 tane siyah 5 tane yeşil zeytin 2 kupa çay içtim. Öğlene doğru bittiği için acıkmadım arada yeşilçay içtin.
Akşam 1 kase tarhana çorbası yarın dilim ekmek 4 çatal menemen yarım kase yogurt yedim.
3 litre su içtim
Zıp zıp yapamadım bacaklarım çok arıyor.
150 squat yaptım.
14 bin adım attım ekran resmi paylaşırım şimdi.
Menüm
Sabah bişey yemedim yoğunluktan
Öğlen 14
Çeyrek ekmek et döner
Ayran
Akşam 19
2 kabak sote yoğurtlu
2 kaşık patlıcan yemeği
1 dl ekmek
Su 2 lt
Arada kahve içtim
Afiyet olsun kizlarSelam şekerler...1.olmusuz. tebrik ederim hepimizi...
Sabah 7.30
1 dilim tb ekm
Yesillik salatası közlenmiş biber patlıcan
Domates salatalik biber
Peynir 2 zeytin 1 bardsk ribos cayi
Ara 11
Kayısı cayi
Eti lifalif mor lu olan..okuldaydim cantada o vardi yedim
Öğle 13.30
Bir kase arpa şehriye çorbası
Bir bardak yoğurt
Ara 15
1 muz bir avuc keblebi bir avuc kajulu badem...doymadım ondan yedim bu kadar
Aksam 18.00
Bir tabak pirasa
Salaa yogurt
Saat 8 de 3 parca kavrulmuş tavuk yarim kase çorba
Su 2 litre
Spor yok...ziplamayi tamamlayinca adimla yazarim
Z zipzip E Elif_Eylul
Eline sağlık kaptanım. B Beklenen2 naber?717.Etap Rakip Eslesmeleri
@sena zeynep & S sulisim
️ @sena zeynep
@Kmsl Hnd & @Tostombalakanne
️ @Tostombalakanne
Cordelia & B Beklenen2
️ Cordelia
@cilekreceli1514 & @first ladyy
️ @first ladyy
Mefkurem & @gulenyuzumsunsen
️ @gulenyuzumsunsen
@Cedarice & @Zeynolin44
️ @Zeynolin44
@Habinar & @Forever be young NUR
️ @Habinar
Penguen & kackaloribu & @Tesnim1989
️ kackaloribu
@birazhuzurdu2008 & @Migi_magid11
️ @birazhuzurdu2008
@T u t a s t e & @Poni Bon
️ @T u t a s t e
Mucizemsn & Ni454
️ Ni454
@I-cell_84 &ysfeeymnn
️ ysfeeymnn
Genemi
Afiyet olsun canimKahvaltı (11.45) iki haşlanmış yumurta,yedi siyah zeytin, bir dilim kepekli ekmek,iki küçük dikim beyaz peynir ,bir yemek kaşığı pekmez
Ara(14.50) bir armut,bir avuç leblebi
Akşam (18.00) bir kase kabak çorbası,üç yemek kaşığı patates kavurması,dört yemek kaşığı bulgur pilavı,bir ayran
Bir litre su içtim
500 ip atladım
6534 adım
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii
Afiyet olsun canim salatalik ye varsa süt icmiyosan eger12 mart cuma Menüm
12.00 civari
2 yumurta
Peynir
Maydonoz dereotu
2 dil. Çavdar ekmek
15.00
1 avuç kuruyemis
1 muz
Yogurt
16.30
1 kupa sütlü kahve
18.30
3 servis kasigi susuz taze fasulye
Salata
Yogurt
Şimdi açım kizlar
Ne yesem bilemedim
Gün icinde kuruyemisde var yogurtta
Su 3 lt bitti daha icerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?