- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Afiyet olsun şekercim, bende ayni işi yapiyorum şu anda :))
Yesilliksiz koca koca binalari gördükçe içim aciyor
Afiyet olsun şekercim, bende ayni işi yapiyorum şu anda :))
Ben kahveyle metomu calistiriyomEvettt şimdi yaptım
Bişeycik olmaz
Hadi seni de davet ediyorum olduğun yerde başlayıver az az
Isyan etme kizzzBen doymuyorum
Yap yap yeme
İsyan ediyorum
Hadi öyle olsun bakalımBen kahveyle metomu calistiriyom
19 mart cuma
12.30
2 kş yulaf +1 kş yogurt +1 yumurta +beyaz peynirle tost
Domates
Salatalik
16.00
1 bar badem sütü
1 avuç kuruyemis
3 hurma
2 kş chia, 1 kş keten tohumu
18.30
1 kase haslanmis tb makarna
1 tabak salata
1 dolu olmayan pasta tabagi karnibahar graten
Su 3 lt olur yatana kadar
Menu
Sabah
1 dlm tam buğday
1 yumurtadan omlet
40g tel peynir
Yesillik
3 zeytin
Ogle
El kadar tavuk ızgara
4 cicek karnabahar
1 bardak ayran
Aksam
Karnabahar graten 1 kare
Salata
1 kepce mercimek corbasi
Ara
2 tane zuber lokmalik
Su:1.5lt bugun hic su icmemisim
Bugün menüm
Sabah: haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir, 5 siyah 3 yeşil zeytin, domates, salatalık, 1 dilim ekmek, patates kızartması biraz da
Öğlen: 1 tbk Taze fasülye , 1 dilim ekmek
A.Ö: Yarım muz, yarım portakal, çeyrek armut
Akşam: 2 kaşık Taze fasülye, 2 kaşık makarna, 2 kepçe yayla çorbası, kereviz salatası yoğurtluZipzip-
Menüm
Sabah 11
2 dl TB ekmeği ile peynirli domates li tost
Öğleden sonra 15 gibi
Yarım portakal
Akşam 19
4 kaşık kavurma
3 kaşık pilav
Domates soğan salatası
1 parmak cevizli sucuk bu ödülüm olsun
Su 2.5 litre
Aralarda bitki çayı ve kahve
Zipzip-
İyi akşamlar
Sabah 1.5 dilim çavdar ekmeği peynir 5 tane zeytin 2 çeri domates bir tutam maydonoz
Öğlen 5 kaşık mercimek çorbası 5 kaşık bulgur pilavı 3 kaşık kadar et kavurma yedim.
Akşam 5 tane köfte patates kızartması salata yedim.
3 litre su
10.200 adım.
Sabahları limonlu ılık su içiyorum 3 gündür
1 kupa kiraz saplı karışık form çay içtim onu yazmayı unuttum
Sabah
1.5 haslanmis yumurta
2 dilim ekmek
Peynir
Ara
Nescafe
Aksam
Sarma 10 15 hane kadar
2 3 yk güveç
Su 2 lt
Spor yok
Zipzip-
Afiyet olsun kizlarGünaydın kızlar dünün menüsünü yazayım hemen 19.03.2020 cuma menüsü
Kahvaltı yapamadım ( hastaneye gittim)
Öğlen 1 simit ,1 elma
İkindi gibi 15.00
1 kase mercimek çorbası
Salata
Kabak yemeği 5 kaşık
1 kase yoğurt
Eve geldim aksma tekrar hastaneye gittik(eşimin dışı ağrıdigi için )
Aksam yemeğimi yemek yine gece kaldı saat 21.00 gibi ( sadece bolca salata ve 5 kaşık kadar mercimek çorbası yedim) 1 su bardagi ayran ictim
Çayın yanına 7/8adet fındık ve 3 ceviz yedim
1.5 litre su
13.000 bin adım
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul
Dun hiç ödül yapmadım ..
Gunaydin mutlu hafta sonları
Günaydın kızlarGunaydin
Gunaydin mutlu hafta sonları
Gunaydinnnn kaptanım yardimcimGunaydin
Liste demisken ilk sayfayi guncellemedimKizlar ortaligi biraz hareketlendirelim
Birbirine meydan okuyacak kimse varsa ciksin ortaya :)))
Listeye baktim kilosu cok yakin olanlar var
Ilk sayfaya hic bakmadim ne var bilmiyyorumListe demisken ilk sayfayi guncellemedim
Takılmıştım kuzum uzun uzun yazmışsın ta canım benimsen listeye yeni girecektin, listeyi de birinin yaptığı alıntıdan yapmıştım, orda yoktun muhtemelen,
Ben listeyi kendim yüzdeleri göreyim diye yaptım canlar, dersleri yazarak çalışanlar var ya ben onlardanım işte, başka türlü basmıyor kafam
Günaydın
Günaydın kızlarHerkese günaydın kizlar yatiyordur takim sessizken geçmiş yaparim dedim ama herkesler uyanmis, uyanmak yetmemis bazilari harekete bile geçmiş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?