- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canimMenüm;
Sabah 10.00
2 yumurta 2 sucuk domatesle menemen + 6çilek+ 7 badem+2 zeytin+ yeşillik
Ara
1 parça çikolata ve 1 muz
Akşam; 17.30 bitiş
Balık+salata
Suyu az içtim saymadım.
Yok paylasmadim dur paylasayimNe yaptın spor olarak canım???
Paylaştın mı burda???
İnşallah canım elimizden geleni yapıyoruz işte. İkiye bölündüm şuan Bi evime yetişmeye çalışıyorum Bi babamlara bakalım elimden geldikçe koşturuyorum.Tekrardan çok geçmiş olsun evde çok iyi bakılması gerekiyor işte..
Siz de en iyi şekilde bakarsınız canım...
Allah Sağlık versin...
Sağlıklı beslensin. Sigara içmesin. Hiçbirsey olmaz Allah'ın izniyle. Çok geçmiş olsun. İyiyim canım teşekkürler.İyiyim canım sağol sen nasılsın? Çok şükür daha iyi serviste yer olmadığı için eve getirdik. Dikkat etmemiz gerekiyor işte. Stent takıldı. Bir damar riskli olduğu için açılmıyor tıkalı malesef. Hep tetikte yaşıyoruz. Amcam dedem hep kalp krizinden vefat etti. O sebeple ailede olunca ekstra Bi korkutuyor malesef.
Afiyet olsun canımMenüm;
Sabah 10.00
2 yumurta 2 sucuk domatesle menemen + 6çilek+ 7 badem+2 zeytin+ yeşillik
Ara
1 parça çikolata ve 1 muz
Akşam; 17.30 bitiş
Balık+salata
Suyu az içtim saymadım.
Kolay gelsin tatlimBen de şimdi jj yapacağım
Afiyet olsun canım aksam az olmus geneMenü
Sabah 09.00
5 kaşık menemen
2 dilim tb ekmeği
5 zeytin
Akşam 18.00
Mercimekli bulgur pilavı 6 yk kaşığı
Yoğurt 1 kase
3 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul
Sağol kaptanımGeçmiş olsun canım
Afiyet olsun canımMenüm;
Sabah 10.00
2 yumurta 2 sucuk domatesle menemen + 6çilek+ 7 badem+2 zeytin+ yeşillik
Ara
1 parça çikolata ve 1 muz
Akşam; 17.30 bitiş
Balık+salata
Suyu az içtim saymadım.
Afiyet olsun canım rakibemMenü
Sabah 09.00
5 kaşık menemen
2 dilim tb ekmeği
5 zeytin
Akşam 18.00
Mercimekli bulgur pilavı 6 yk kaşığı
Yoğurt 1 kase
3 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul
Menüm
Sabah 13.30
4 kaşık sucuklu omlet (2 dilim sucukla)
2 dilim ekmek
1 kk peynir
5 zeytin
Akşam 19.00
Kabak pizzası sucuksuz
1 kase mercimek çorbası
4 kaşık yoğurt
Ara. 21.00
Türk kahvesi eşliğinde 1 lokum yiyeceğim. (30 dk Leslie yapacağım. )
2 litre su
Sporu bildireceğim
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun kizlarMenümü yazayım kıslar
Sabah 8 de uyandım
500 ml şu içtim
2 kupa ıhlamur içtim
Saat 10 da
2 kepçe tarhana çorbası içtim
Kahvaltım 13.15 de
1 yumurta 1 kaşık yulaf ezmesi 2 kaşık sütle yaptığım omlet
1 dilim kaşar peynir
1 kk köy peyniri
3 yeşil zeytin
1 tatlı kaşığı labne peyniri
Çeyrek dilim tb ekmeği
Akşam 19 da
Salca soslu kabak spagetti
Yeşil salata
Yoğurtlu kırmızı pancar salatası
Eki Görüntüle 2806290
2 lt su içtim
2 kupa bitki çayı içeceğim
2 kupa ıhlamur içeceğim
Zipzip-
E Elif_Eylul
kackaloribu
Sağol kaptanımAfiyet olsun kizlar
Afiyet olsun canımMenüm;
Sabah 10.00
2 yumurta 2 sucuk domatesle menemen + 6çilek+ 7 badem+2 zeytin+ yeşillik
Ara
1 parça çikolata ve 1 muz
Akşam; 17.30 bitiş
Balık+salata
Suyu az içtim saymadım.
Afiyet olsun canımMenü
Sabah 09.00
5 kaşık menemen
2 dilim tb ekmeği
5 zeytin
Akşam 18.00
Mercimekli bulgur pilavı 6 yk kaşığı
Yoğurt 1 kase
3 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 13.30
4 kaşık sucuklu omlet (2 dilim sucukla)
2 dilim ekmek
1 kk peynir
5 zeytin
Akşam 19.00
Kabak pizzası sucuksuz
1 kase mercimek çorbası
4 kaşık yoğurt
Ara. 21.00
Türk kahvesi eşliğinde 1 lokum yiyeceğim. (30 dk Leslie yapacağım. )
2 litre su
Sporu bildireceğim
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımMenümü yazayım kıslar
Sabah 8 de uyandım
500 ml şu içtim
2 kupa ıhlamur içtim
Saat 10 da
2 kepçe tarhana çorbası içtim
Kahvaltım 13.15 de
1 yumurta 1 kaşık yulaf ezmesi 2 kaşık sütle yaptığım omlet
1 dilim kaşar peynir
1 kk köy peyniri
3 yeşil zeytin
1 tatlı kaşığı labne peyniri
Çeyrek dilim tb ekmeği
Akşam 19 da
Salca soslu kabak spagetti
Yeşil salata
Yoğurtlu kırmızı pancar salatası
Eki Görüntüle 2806290
2 lt su içtim
2 kupa bitki çayı içeceğim
2 kupa ıhlamur içeceğim
Zipzip-
E Elif_Eylul
kackaloribu
Vayyy vayyy supersin
Afiyet olsun canımSelam....hafta sonu olduğu icin cok dikkat edemedim..ama genede yazayim
Sabah 10
2 dilim tb ekmegi çeyrek simit
Biraz patatesli yumurta
Domates salatalik yeşillik Közlenmiş biber patlıcan
Peynir
Sut kaymagi 1.5 incir reçeli
Ortaya karışık meyve tabağı
Aksam 17.00
4-5 kasik bulgur pilavi 3 köfte
Bir tabak yogurtlu kabak yemeği
Mısırlı salata
Ara 19.30
2 avuc karisik kuru yemis
Bir kurabiye
Su 1.5 litre 1.5 litrede ödem cayi
Spor 30 dk.leslie
50 jj ( kaval kemiğim aciyo bugun dinleneyim dedim..yarin geçerse daha cok yaparım dedim)
Mezunsun bisey diyemicemSelam....hafta sonu olduğu icin cok dikkat edemedim..ama genede yazayim
Sabah 10
2 dilim tb ekmegi çeyrek simit
Biraz patatesli yumurta
Domates salatalik yeşillik Közlenmiş biber patlıcan
Peynir
Sut kaymagi 1.5 incir reçeli
Ortaya karışık meyve tabağı
Aksam 17.00
4-5 kasik bulgur pilavi 3 köfte
Bir tabak yogurtlu kabak yemeği
Mısırlı salata
Ara 19.30
2 avuc karisik kuru yemis
Bir kurabiye
Su 1.5 litre 1.5 litrede ödem cayi
Spor 30 dk.leslie
50 jj ( kaval kemiğim aciyo bugun dinleneyim dedim..yarin geçerse daha cok yaparım dedim)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?