Selam canım. Tebrik ederim seni❤Selam kızlarbugün yengemle kuzenim geldi yardım etmeye yemek felan yaptık .Oyuzden gelemedim
aferin istiyorum
Misafir var diyeti delmdi onlar kekle kurupasta yerken ben bı avuç kuru üzüm fındık yedim 7.8 tane kadar
Afiyet olsun canım21 mart
Sabah 10.30
Omlet zeytin peynir maydanoz salatalik wasa
Aksam ustu 17.00
maş fasulyeli yesil salata
Yarim elma
1 kuru incir
Cay nescafe sekersiz
Spor 30 dk leslie
Süpersin tatlimMenümü yaziyim sonra tekrar gelicem
Kahvaltı 11.00
2 haşlanmış yumurta
Bir dilim beyaz peynir
1 dilim t b ekmeği
Çeri domates salatalık
Yeşillik salatası çörek otu keten tohumu kattım
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
17.00
1 avuc üzüm 7,8 findik
19.00
1 tabak kabak yemeği
3 kaşık karnabahar yemeği kıymalı
3,4 parça haşlanmış brokoli
Salata yoğurt
2.5 lt su kızı uyutunca Leslie yapmayı
planlıyorum E Elif_EylulZipzip-
21 mart
Sabah 10.30
Omlet zeytin peynir maydanoz salatalik wasa
Aksam ustu 17.00
maş fasulyeli yesil salata
Yarim elma
1 kuru incir
Cay nescafe sekersiz
Spor 30 dk leslie
Afiyet olsun kizlarMenümü yaziyim sonra tekrar gelicem
Kahvaltı 11.00
2 haşlanmış yumurta
Bir dilim beyaz peynir
1 dilim t b ekmeği
Çeri domates salatalık
Yeşillik salatası çörek otu keten tohumu kattım
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
17.00
1 avuc üzüm 7,8 findik
19.00
1 tabak kabak yemeği
3 kaşık karnabahar yemeği kıymalı
3,4 parça haşlanmış brokoli
Salata yoğurt
2.5 lt su kızı uyutunca Leslie yapmayı
planlıyorum E Elif_EylulZipzip-
Afiyet olsun...ben gun icinde yedigimi zor aklimda tutuyorum...sen 2 gunluk iyi aklinda tutmuşsun20 Mart Cumartesi Menü ve Spor
Kahvaltı(10.00) iki haşlanmış yumurta, yedi siyah zeytin,iki dilim süzme peynir,iki küçük kare tahin helvası ,bir dilim ekmek ,bol yeşillık
Ara(15.30) bir muz bir kivi
Akşam:19.30) beş yemek kaşığı kısır ,bir bardak ayran
İki litre su içtim
150 jj
6191 adım
Leslie 2 mile
21 Mart Pazar
Kahvaltı (09.45) üç yemek kaşığı yulaf ezmesi,bir armut ,10 fındık ,bir yemek kaşığı kuru üzüm bir bardak süt
Ara(12.00) iki kare bitter çikolata,bir avuç leblebi,bir yeşil elma
Akşam(18.45) dört yemek kaşığı bulgur pilavı,bir kepçe et sote ,bir kase salata
2.5 litre su içtim
100 jj
Leslie bossted
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii
Afiyet olsun canım20 Mart Cumartesi Menü ve Spor
Kahvaltı(10.00) iki haşlanmış yumurta, yedi siyah zeytin,iki dilim süzme peynir,iki küçük kare tahin helvası ,bir dilim ekmek ,bol yeşillık
Ara(15.30) bir muz bir kivi
Akşam:19.30) beş yemek kaşığı kısır ,bir bardak ayran
İki litre su içtim
150 jj
6191 adım
Leslie 2 mile
21 Mart Pazar
Kahvaltı (09.45) üç yemek kaşığı yulaf ezmesi,bir armut ,10 fındık ,bir yemek kaşığı kuru üzüm bir bardak süt
Ara(12.00) iki kare bitter çikolata,bir avuç leblebi,bir yeşil elma
Akşam(18.45) dört yemek kaşığı bulgur pilavı,bir kepçe et sote ,bir kase salata
2.5 litre su içtim
100 jj
Leslie bossted
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii
Hep bdv yi gorunce bedava saniyorum ya ben
Allah iyiligini versinHep bdv yi gorunce bedava saniyorum ya ben
Canım ben telefona kaydediyorum ondan sonra kopyala yapıştırAfiyet olsun...ben gun icinde yedigimi zor aklimda tutuyorum...sen 2 gunluk iyi aklinda tutmuşsun
Vayyy guzel taktikCanım ben telefona kaydediyorum ondan sonra kopyala yapıştıryoksa bende aklımda tutamıyorum
Senin rakip hirslansinki, sende daha cok gaza gel diye yapiyorumHe abla bı detoks tarifi ver tam olsun
Hahahaha ne güzel de düşünüyor beni kurnaz rakibemSen yine de çok seetme ama
3000 adım mı piieeeee
Afiyet olsun kizlarSabah
4 kş mantarlı yumurta
2 dilim peynir
1 tatlı kş kaymak
4 zeytin
1 dilim ekmek
Ara
3 kuru incir
1 kupa kiraz sapı cayı
Akşam
1 kase taze fasulye
4 kş bulgur pilavı
1 Br ayran
Acı biber
2 lt su
Eki Görüntüle 2806411
Zipzip-
E Elif_Eylul
N Nidsalii
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?