Sagolun kaptanlarım
Vay canına bu menüyle baya enerjik olmuşsundur canım Afiyet şifa olsun
Afiyet olsun kizlar
Sagolun kaptanlarımAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Vay canına bu menüyle baya enerjik olmuşsundur canım Afiyet şifa olsunSelam....hafta sonu olduğu icin cok dikkat edemedim..ama genede yazayim
Sabah 10
2 dilim tb ekmegi çeyrek simit
Biraz patatesli yumurta
Domates salatalik yeşillik Közlenmiş biber patlıcan
Peynir
Sut kaymagi 1.5 incir reçeli
Ortaya karışık meyve tabağı
Aksam 17.00
4-5 kasik bulgur pilavi 3 köfte
Bir tabak yogurtlu kabak yemeği
Mısırlı salata
Ara 19.30
2 avuc karisik kuru yemis
Bir kurabiye
Su 1.5 litre 1.5 litrede ödem cayi
Spor 30 dk.leslie
50 jj ( kaval kemiğim aciyo bugun dinleneyim dedim..yarin geçerse daha cok yaparım dedim)
Afiyet olsun canımSabah 10.00
1 haşlanmış yumurta,, 1 dilim beyaZ peynir,,, 4 zeytin,,, 1 dilim ekmek,,, salatalık
Ara Türk kahvesi
Öğle 14.30
3 köfte,,, bol salata
Ara sütlü kahve,, 3 kaju
Akşam 18.30
Kabak çorbası,,, 1 kase yoğurt
Su 2.5 litre 3 e tamamlayacağım
Spor 20 dk sıkılaşma videosu
Paylaşırım canimAfiyet olsun canım
Menu listesine ekleyim mi seni düzenli paylasacak misin
Mezunum diye bukadar cok yedim zatenMezunsun bisey diyemicem
Afiyet olsun
Sabah 10.00
1 haşlanmış yumurta,, 1 dilim beyaZ peynir,,, 4 zeytin,,, 1 dilim ekmek,,, salatalık
Ara Türk kahvesi
Öğle 14.30
3 köfte,,, bol salata
Ara sütlü kahve,, 3 kaju
Akşam 18.30
Kabak çorbası,,, 1 kase yoğurt
Su 2.5 litre 3 e tamamlayacağım
Spor 20 dk sıkılaşma videosu
Afiyet olsun kizlarMenümü yazayım
Sabah: Menemen 2 kilim kızarmış ekmekle, 1 dilim peynir, 5 siyah 4 yeşil zeytin, 1 tatlı kaşığı kayısı reçeli
Akşam: Domatesli şehriye çorba, 1 dilim tam buğday ekmek, 4 köfte, 1 zeytinyağlı enginar
A.Ö: Kahve, 1 avuç KuruyemişZipzip-
Ay buna şaşırmıştım kaldı alıntıda maşallah allah bağışlasın enteresan bir olaymış ciddenCanım hayırlısıyla nasip olur inş. Ben de düşünüyorum bakalm ne zaman nasip olacak? Bir ikş aya tedaviye başlayacağım ben de. Kuzenim 13.yılında tüp bebek için Ankara ya gitti. Bekle bekle adet olmamış dr gel tahlillerine bakayım demiş hamile olduğunu öğrenmiş. Sonra bebeği 5 6 aylıkken ciddi karnım ağrıyor demiş röntgen çeken adam abla hamilesin burada bebek görüyorum niye röntgene geldin demiş :) onu da sağlıkla doğurdu şimdi 2 çocuğu var ortaokula gidiyorlar. İnsan hiç beklemediği bir anda geliyor.
Afiyet olsun canım güzel menünMenüm;
Sabah 10.00
2 yumurta 2 sucuk domatesle menemen + 6çilek+ 7 badem+2 zeytin+ yeşillik
Ara
1 parça çikolata ve 1 muz
Akşam; 17.30 bitiş
Balık+salata
Suyu az içtim saymadım.
Afiyet olsun güzel menü canımMenü
Sabah 09.00
5 kaşık menemen
2 dilim tb ekmeği
5 zeytin
Akşam 18.00
Mercimekli bulgur pilavı 6 yk kaşığı
Yoğurt 1 kase
3 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun bugün nette görmüştüm kabak pizzası beğendin mi canım deneyeyim bende bir günMenüm
Sabah 13.30
4 kaşık sucuklu omlet (2 dilim sucukla)
2 dilim ekmek
1 kk peynir
5 zeytin
Akşam 19.00
Kabak pizzası sucuksuz
1 kase mercimek çorbası
4 kaşık yoğurt
Ara. 21.00
Türk kahvesi eşliğinde 1 lokum yiyeceğim. (30 dk Leslie yapacağım. )
2 litre su
Sporu bildireceğim
Zipzip- E Elif_Eylul
Güzel menüMenümü yazayım kıslar
Sabah 8 de uyandım
500 ml şu içtim
2 kupa ıhlamur içtim
Saat 10 da
2 kepçe tarhana çorbası içtim
Kahvaltım 13.15 de
1 yumurta 1 kaşık yulaf ezmesi 2 kaşık sütle yaptığım omlet
1 dilim kaşar peynir
1 kk köy peyniri
3 yeşil zeytin
1 tatlı kaşığı labne peyniri
Çeyrek dilim tb ekmeği
Akşam 19 da
Salca soslu kabak spagetti
Yeşil salata
Yoğurtlu kırmızı pancar salatası
Eki Görüntüle 2806290
2 lt su içtim
2 kupa bitki çayı içeceğim
2 kupa ıhlamur içeceğim
Zipzip-
E Elif_Eylul
kackaloribu
Afiyet olsunSelam....hafta sonu olduğu icin cok dikkat edemedim..ama genede yazayim
Sabah 10
2 dilim tb ekmegi çeyrek simit
Biraz patatesli yumurta
Domates salatalik yeşillik Közlenmiş biber patlıcan
Peynir
Sut kaymagi 1.5 incir reçeli
Ortaya karışık meyve tabağı
Aksam 17.00
4-5 kasik bulgur pilavi 3 köfte
Bir tabak yogurtlu kabak yemeği
Mısırlı salata
Ara 19.30
2 avuc karisik kuru yemis
Bir kurabiye
Su 1.5 litre 1.5 litrede ödem cayi
Spor 30 dk.leslie
50 jj ( kaval kemiğim aciyo bugun dinleneyim dedim..yarin geçerse daha cok yaparım dedim)
Süper afiyet olsun canımSabah 10.00
1 haşlanmış yumurta,, 1 dilim beyaZ peynir,,, 4 zeytin,,, 1 dilim ekmek,,, salatalık
Ara Türk kahvesi
Öğle 14.30
3 köfte,,, bol salata
Ara sütlü kahve,, 3 kaju
Akşam 18.30
Kabak çorbası,,, 1 kase yoğurt
Su 2.5 litre 3 e tamamlayacağım
Spor 20 dk sıkılaşma videosu
Ya suyu içtikçe tıkaniyorum sanki. Sabah kahvalti sonrasi hele cok siskin hissettim.Afiyet olsun canım aksam az olmus gene
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 13.30
4 kaşık sucuklu omlet (2 dilim sucukla)
2 dilim ekmek
1 kk peynir
5 zeytin
Akşam 19.00
Kabak pizzası sucuksuz
1 kase mercimek çorbası
4 kaşık yoğurt
Ara. 21.00
Türk kahvesi eşliğinde 1 lokum yiyeceğim. (30 dk Leslie yapacağım. )
2 litre su
Sporu bildireceğim
Zipzip- E Elif_Eylul
Rakibem ne güzel.menu bu böyle. Afiyet olsunMenümü yazayım kıslar
Sabah 8 de uyandım
500 ml şu içtim
2 kupa ıhlamur içtim
Saat 10 da
2 kepçe tarhana çorbası içtim
Kahvaltım 13.15 de
1 yumurta 1 kaşık yulaf ezmesi 2 kaşık sütle yaptığım omlet
1 dilim kaşar peynir
1 kk köy peyniri
3 yeşil zeytin
1 tatlı kaşığı labne peyniri
Çeyrek dilim tb ekmeği
Akşam 19 da
Salca soslu kabak spagetti
Yeşil salata
Yoğurtlu kırmızı pancar salatası
Eki Görüntüle 2806290
2 lt su içtim
2 kupa bitki çayı içeceğim
2 kupa ıhlamur içeceğim
Zipzip-
E Elif_Eylul
kackaloribu
Sabah biraz ondan biraz bundan olmuş. Afiyet olsunSelam....hafta sonu olduğu icin cok dikkat edemedim..ama genede yazayim
Sabah 10
2 dilim tb ekmegi çeyrek simit
Biraz patatesli yumurta
Domates salatalik yeşillik Közlenmiş biber patlıcan
Peynir
Sut kaymagi 1.5 incir reçeli
Ortaya karışık meyve tabağı
Aksam 17.00
4-5 kasik bulgur pilavi 3 köfte
Bir tabak yogurtlu kabak yemeği
Mısırlı salata
Ara 19.30
2 avuc karisik kuru yemis
Bir kurabiye
Su 1.5 litre 1.5 litrede ödem cayi
Spor 30 dk.leslie
50 jj ( kaval kemiğim aciyo bugun dinleneyim dedim..yarin geçerse daha cok yaparım dedim)
Afiyet olsun hafif olmuş ne guzelSabah 10.00
1 haşlanmış yumurta,, 1 dilim beyaZ peynir,,, 4 zeytin,,, 1 dilim ekmek,,, salatalık
Ara Türk kahvesi
Öğle 14.30
3 köfte,,, bol salata
Ara sütlü kahve,, 3 kaju
Akşam 18.30
Kabak çorbası,,, 1 kase yoğurt
Su 2.5 litre 3 e tamamlayacağım
Spor 20 dk sıkılaşma videosu
Afiyet olsun canımMenümü yazayım
Sabah: Menemen 2 kilim kızarmış ekmekle, 1 dilim peynir, 5 siyah 4 yeşil zeytin, 1 tatlı kaşığı kayısı reçeli
Akşam: Domatesli şehriye çorba, 1 dilim tam buğday ekmek, 4 köfte, 1 zeytinyağlı enginar
A.Ö: Kahve, 1 avuç KuruyemişZipzip-
Allah şifa versin canım çok geçmiş olsunİyiyim canım sağol sen nasılsın? Çok şükür daha iyi serviste yer olmadığı için eve getirdik. Dikkat etmemiz gerekiyor işte. Stent takıldı. Bir damar riskli olduğu için açılmıyor tıkalı malesef. Hep tetikte yaşıyoruz. Amcam dedem hep kalp krizinden vefat etti. O sebeple ailede olunca ekstra Bi korkutuyor malesef.
Afiyet olsun canımSabah 10.00
1 haşlanmış yumurta,, 1 dilim beyaZ peynir,,, 4 zeytin,,, 1 dilim ekmek,,, salatalık
Ara Türk kahvesi
Öğle 14.30
3 köfte,,, bol salata
Ara sütlü kahve,, 3 kaju
Akşam 18.30
Kabak çorbası,,, 1 kase yoğurt
Su 2.5 litre 3 e tamamlayacağım
Spor 20 dk sıkılaşma videosu
Afiyet olsun canımMenümü yazayım
Sabah: Menemen 2 kilim kızarmış ekmekle, 1 dilim peynir, 5 siyah 4 yeşil zeytin, 1 tatlı kaşığı kayısı reçeli
Akşam: Domatesli şehriye çorba, 1 dilim tam buğday ekmek, 4 köfte, 1 zeytinyağlı enginar
A.Ö: Kahve, 1 avuç KuruyemişZipzip-
Sağol canım.Ya suyu içtikçe tıkaniyorum sanki. Sabah kahvalti sonrasi hele cok siskin hissettim.
Afiyet olsun canım
Rakibem ne güzel.menu bu böyle. Afiyet olsun
Sabah biraz ondan biraz bundan olmuş. Afiyet olsun
Afiyet olsun hafif olmuş ne guzel
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımBugunku m3num
Sabah 12:00
Peynirli yumurta
Zeytin recel(2 tatlı kasigi)
Sekersiz cay
1.5 dilim tb ekmegi
Akşam 18:00
Karnibahar brokoli
Yoğurt
Ara
Bir Türk kahvesi
Bir parça bitter
Maydonoz suyu
2 lt su
Zipzip-
Afiyet olsun canımBugunku m3num
Sabah 12:00
Peynirli yumurta
Zeytin recel(2 tatlı kasigi)
Sekersiz cay
1.5 dilim tb ekmegi
Akşam 18:00
Karnibahar brokoli
Yoğurt
Ara
Bir Türk kahvesi
Bir parça bitter
Maydonoz suyu
2 lt su
Zipzip-
Sağol rakibemYa suyu içtikçe tıkaniyorum sanki. Sabah kahvalti sonrasi hele cok siskin hissettim.
Afiyet olsun canım
Rakibem ne güzel.menu bu böyle. Afiyet olsun
Sabah biraz ondan biraz bundan olmuş. Afiyet olsun
Afiyet olsun hafif olmuş ne guzel
Afiyet olsun canım
Canım rakibem valla yorgun bile olsam yaptım sporumu
He abla bı detoks tarifi ver tam olsunKiz sen de hemen havlu atiyonspor falan yap bakalim
55 kiloda 1 ekmegi hangi mideye yiyosunuzki
Duzenli gelmeyenleri cikar cnm menü tablosundan
Senin icinde boşuna vakit kaybi
Sen yine de çok seetme amaCanım rakibem valla yorgun bile olsam yaptım sporumu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?