- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Öğlene cok acikmistim cnm :) buyuk kase bol yesillikli salata yedim ton balikla
Ama yogurdu fazla kacirdim
2 kase yedim
Öğlene cok acikmistim cnm :) buyuk kase bol yesillikli salata yedim ton balikla
Bugün de dünle ayni
Kac beden oldun tatlimBen de 4 yıl önce aldıgim hiç giymediğim kotları giyiyorum. Çok.mutluyum.
Ben de başlayacağım o abs ye...21 dk abs yaptım kızlar o 1 dk yı es geçmeyelim lütfen
Sporu yaparken bir daha asla fazla yemicem diye haykırıyordum
Biri beni yerden kaldırsın
1 puan çok az kaptanımHerkese uygunsa 1 puan olsun
@Nidsalii
Ben ilk gün oğlumu tutamadım..İviiittt
Ahh bu kapitalist sistem.. gidiyor ömrümüz boşa..
çok geçmiş olsun canım. hemen düzelir inşallah. öksürük için soğan kesip karanfil batırıyorlar sanırım iyi geliyormuş yattığı odada durunca.
Ne kadan da kaslı bir kadınn oldum
Ay kesin kas o zaman benimkide
Aşk olsun bozma ya hemen kas de nolur sankimmm
Bence de heheheee
Ay bak işte kaslı insanın halinden kaslı insan anlar diye boşa dememişler
Tebrik ederim @sulisim darısı hepimize.
tutuluyor valla. şekil a ben.
200 de iyi ben 30 zor yaptım dün.
arttırırsan kaptanım bende daha çok mekik çekerimZipzip-
Yapta gör neler oluyor ahh ahh
Kollarım bende değil onu söyleyebilirim
Sanırım intihar ettiler, bacaklarım merdiven çıkamıyor, kollarım bi paketi tutamıyor
Yaptım yaptım da bir sorun bakalım niye yaptım
Evet evet öyle daha iyi olacakSurekli olursa daha verimli olur bncede
1 puanda kalsin canim1 puan çok az kaptanım
Az daha arttıralım
Ben yarım mekik çekiyorum belimden dolayı tam çekemiyorum..
Doğumlarda ortaya çıkan bel fıtığın var ve sağ tarafım çok zorlanıyor
Benim Puanım kaç olur acaba???
29 yazıyor ama likralı bol kalıp olabilir. Eve gidince diğerine bakayım.Kac beden oldun tatlim
Valla gittim yemk yaptım yedim bile boşverrrrrYok kız ben kabak detoksunu bilmem ben zeytinyağlı domestli kabak pişirir yerimdetoks kiiim ben kim..
Çorba yoğurdu öğlen yedim. Akşam salata var. Yuppiiiii.Bugün de dünle ayniaksam corba yogurt var :))
Allah kavustursun canimSelamm herkese. Annemle babamı memlekete yolcu ettim. Son iki gün haşhaşlı hamur işine dadandık resmen, yol su olarak dönüşü oldu tabi kidün sabah 83.9 kgdum sıvı diyeti Yaptım.bugün 83.4tüm baş ağrım çok olunca normal diyete döndüm.
09.00
1 salatalık
1 d beyaz peynir
1 d ekmek
14.00
Adaçayı
16.00
Yarım kase tarhana çorbası
2 tane istavrit
Salata
1 d ekmek
Su 2
Spor 15 dk leslie+15 dk evde koridorda yürüyüş
Geçmiş olsun canımSelam kızlar
Bn dün ki menümü yazayım önce
22 mart
07.40
1 karabuğday patlağı üstüne labne üstüne hindi füme
1 muz
12.30
Yarım tabak kuru fasulye
1 kase yoğurt
17.00
Birqz tuzlu fıstık
1 kuru kayısı
2 kuru incir
Spor yok
Su 3 ü geçmiştim
Cuma 57
Pzt 56.4
Fark 600
Kızlar gece bir uyandım
14 kez lavaboya girdim, ölücem sandım, sonra uyuya kalmışım. Sabah yine devam etti okula gitmedim. Eşim muz ye dedi 2 lokma sonra kustum
Sağlık ocağına gittim, korona mıyım acaba dedim ama başka belirtin yok
Adam git yat dedi
Patates falan yedim ilaç aldım ishal geçti ama
Öğleden sonra bir daha kustum
Velhasıl pzr akşamı Spor yapıp terli dizi izlemeye devam ettim bitsin de duş alayım dedim, dün bütün gün çok üşüdüm ve sırtımda hep ürperti vardı
Şu an Yarım muz yedim ve çocukları okuldan alıp kaynanama geçicem
Beni bugünlük saymayın şu an ne yicem geri çıkaracak mıyım onu da bilmiyorum hayatımda en son sarhoşken kusmuştum
Afiyet olsun canimArkadaşlar ben iş yoğunluğundan gelemedim.
Zipzip- listede düzenleme yapabilir misin?
Dünün menüsünü yazayım.
22.03 Pazartesi*
Sabah 10.00 - domatesli yulaf topları
Öğlen13.00 - 2 kaşık kuru fasulye, 2 kaşık pilav, 3 tane çiğ köfte, yarım lahmacun. (Dışarıda yedim. Biraz böyle ortaya karışık oldu)
Akşam 19.00- 1 kase tarhana çorbası, cevizli yoğurtlu patlıcan köz.
Ara 21.00- 1 bardak çay 1 hurma, 5 fındık.
Su: 1.5 lt.
Spor- 5 bin adım.
Afiyet olsunSelamm herkese. Annemle babamı memlekete yolcu ettim. Son iki gün haşhaşlı hamur işine dadandık resmen, yol su olarak dönüşü oldu tabi kidün sabah 83.9 kgdum sıvı diyeti Yaptım.bugün 83.4tüm baş ağrım çok olunca normal diyete döndüm.
09.00
1 salatalık
1 d beyaz peynir
1 d ekmek
14.00
Adaçayı
16.00
Yarım kase tarhana çorbası
2 tane istavrit
Salata
1 d ekmek
Su 2
Spor 15 dk leslie+15 dk evde koridorda yürüyüş
Kim ben miBende bugun kös kös oturuyorum eylul uyurken bende 1saat yatmisim ama basim agrimis spor yapmadim uyuyasim var
Zipzip- benim yerime spor yaparsan sevinirim
Canım rakibem bende özledim valla. Bu haftada yalnız bırakmış oldum seni. Ama mezuniyetine yetişeceğim inşallah cumartesi günü başlayacağım senle beraber yeni haftaya
Yardımcına yardim etmicenmiKim ben mi
Adim atiyorum birde hadi senin icinde 100 jumping jack yapayim olmaz miYardımcına yardim etmicenmi
OlurAdim atiyorum birde hadi senin icinde 100 jumping jack yapayim olmaz mi
Afiyet olsun canim aksam kısır ne kadardi az gibi geldi menünMenüm;
Sabah 12.10
2 haşlanmış yumurta
3 silme yk yulafı az ev yapımı şeftali suyunda ıslattım, üzerine yarım muz, 2 çilek, 1 kivi, 7 fındık
Ara;
14.30
Türk kahvesi ve 1 kare sütsüz bitter cikolata
Akşam;
18.00 bitiş
Karnabahar kısırı
Su 2 lt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?