- 8 Eylül 2016
- 103.497
- 438.697
- 898
- 36
Afiyet olsun canım aksam yememissin yine
Afiyet olsun canım aksam yememissin yineMenü
Sabah 7.00
1 dilim tb ekmeği
7 zeytin
Öğle
1 tabak nohut yemeği
3 yk bulgur pilavı
Yoğurt
Akşam
1 kase yoğurt.
1 kupa bitki çayı
3 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul @Tostombalakanne
Dünü dengelemk için yaptım kaptanimmAfiyet olsun canım aksam yememissin yine
Jumping jack yapma canım bugun baska spor yap yeterli olurYaa kolum kalkmıyor spor yapmam laziiimmmm.. off
Afiyet olsun canım
Nazar değdi. 50 dk Eva yaptım 300 JJ yaptım. Daha devam edeceğim. Haydiiiiiiiiii da.Yaa kolum kalkmıyor spor yapmam laziiimmmm.. off
Birden yüklendiNazar değdi. 50 dk Eva yaptım 300 JJ yaptım. Daha devam edeceğim. Haydiiiiiiiiii da.
Canım sen bölgesel yap bariYaa kolum kalkmıyor spor yapmam laziiimmmm.. off
Afiyet olsun canımSabah 7
Bir dilim patatesli peynirli borek
Bir tb ekmegi
Domates salatalik biber Közlenmiş biber patlıcan
Bir muz bir kucuk elma
Az kahvaltı lik.sos
Buyuk bardak ribos cayi
Ara 10.30
Bir avuc karışık kuru yemis
Öğle 13.30
3 dilim firin karnı bahar yogurtlu
Ara 15.00
Bir elma
Aksam 17.30
Bir tabak yeşil fasulye az yufka ekmek
Salata
Bir küçük rulo patatesli borek(yan komsum verdi sicak sicak koktu...en kucuk olani aldım...diyette olmasaydim kacta yerdim kimbilir..iyiki burdayim mezunn olsamda menu yazacam diye yemedim
Su 2 litre
Harikasın ne diyimDört bir yanımı sarmışsa kurabiyeden gelen kaloriler
Benim yarışmaktan yılmayan inadım var.
Yazsın, korkma! Nasıl böyle bir inadı boğar,
'Fitt_anne ' dediğin tek boyut kalmış rakibem?
Durmam ben. Yapiyorum 50 50 ekliyorum heheheeeNazar değdi. 50 dk Eva yaptım 300 JJ yaptım. Daha devam edeceğim. Haydiiiiiiiiii da.
Mekik çektim. Jj de yapıyorum dinlene dinlene ben bu hafta ben kazancam banane yaaCanım sen bölgesel yap bari
Afiyet olsun canımSabah 7
Bir dilim patatesli peynirli borek
Bir tb ekmegi
Domates salatalik biber Közlenmiş biber patlıcan
Bir muz bir kucuk elma
Az kahvaltı lik.sos
Buyuk bardak ribos cayi
Ara 10.30
Bir avuc karışık kuru yemis
Öğle 13.30
3 dilim firin karnı bahar yogurtlu
Ara 15.00
Bir elma
Aksam 17.30
Bir tabak yeşil fasulye az yufka ekmek
Salata
Bir küçük rulo patatesli borek(yan komsum verdi sicak sicak koktu...en kucuk olani aldım...diyette olmasaydim kacta yerdim kimbilir..iyiki burdayim mezunn olsamda menu yazacam diye yemedim
Su 2 litre
Valla zaten sen kazancan. JJ 10 puan maşallah iyi yaptın.Durmam ben. Yapiyorum 50 50 ekliyorum heheheee
Mekik çektim. Jj de yapıyorum dinlene dinlene ben bu hafta ben kazancam banane yaa
Afiyet olsun canım
Çok geçmiş olsun canım.Selam kızlar
Bn dün ki menümü yazayım önce
22 mart
07.40
1 karabuğday patlağı üstüne labne üstüne hindi füme
1 muz
12.30
Yarım tabak kuru fasulye
1 kase yoğurt
17.00
Birqz tuzlu fıstık
1 kuru kayısı
2 kuru incir
Spor yok
Su 3 ü geçmiştim
Cuma 57
Pzt 56.4
Fark 600
Kızlar gece bir uyandım
14 kez lavaboya girdim, ölücem sandım, sonra uyuya kalmışım. Sabah yine devam etti okula gitmedim. Eşim muz ye dedi 2 lokma sonra kustum
Sağlık ocağına gittim, korona mıyım acaba dedim ama başka belirtin yok
Adam git yat dedi
Patates falan yedim ilaç aldım ishal geçti ama
Öğleden sonra bir daha kustum
Velhasıl pzr akşamı Spor yapıp terli dizi izlemeye devam ettim bitsin de duş alayım dedim, dün bütün gün çok üşüdüm ve sırtımda hep ürperti vardı
Şu an Yarım muz yedim ve çocukları okuldan alıp kaynanama geçicem
Beni bugünlük saymayın şu an ne yicem geri çıkaracak mıyım onu da bilmiyorum hayatımda en son sarhoşken kusmuştum
Afiyet olsun. Süper menu.Kahvaltı 11.30
Yesıllık salatası
1 dolum t.b ekmek
Bı kav parca beyaz peynir
1 tane haşlanmış yumurta
Ara bır kuru ıncır kahve
16.00
1 kase 150 Gr tavuklu salata ayran
20.00
Kocaman kase kbak corbası
5 kasık yogurt baharatlı
2.5 lt su 1lt Dukan bırası
2 mil Leslie
Zipzip- E Elif_Eylul Mefkurem Cordelia North River
Afiyet olsun canımBugünkü menüm
Kahvaltı. 11.00
Sütlü yulaf içinde 3 ceviz yarim avuc kuru üzüm ve tarçın
1. Ara
Sade Türk kahvesi
2 kare bitter
1 avuç fıstık ve kabak çekirdeği
2 hurma
2. Ara
1 elma
Biraz peynir
1 dilim ekmek
Aksam 18.00
5 adet köfte
Salata
3 litre su
1 kupa yesil çay
Spor 45 dk leslie
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii North River
Bugun hep karbon yemissin canim afiyet olsunSlm kızlar herkes iyidir umarım menümü yazayım biraz garip oldu ama
Sabah 7,30: 1 haşlanmış yumurta, 5 zeytin, 1 dilim peynir, 1 dilim tam buğday, 3 dilim salatalık, 3 dilim domates
Öğlen 13 : 1 lahmacun, maydonoz , ayran
A.Ö: 1 avuç beyaz leblebi
Akşam: 3 kaşık bulgur pilavı, 2 kepçe etsiz nohut yemeği, 1 dilim ekmek, 1 kepçe taze fasülyekalanlardan yedim az az yani
Zipzip-
Afiyet olsun canimSabah saat 9.00
Yarım salata yarım dometez
Biraz yumurta 1 kk ekmek
Bir kupa rezene
Ara = 1 avuç fıstık +4 hurma 2 ceviz yarım muz 1 kupa süt
Akşam 18.00
kabak ymg.
4 5 kaşık piriç pilav
1 tb ekmek
Su 2.5 litre
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canimMenüm
Sabah 08.00
2 haşlanmış yumurta
1 domates
Öğle 12.30
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
Ara 15.45
Yarım elma
Yarım havuç
Akşam 18.45
Yeşil salata 100-150 Gram et
Ara 21.00
Pul biberli yoğurt
2 litre su
Sporu bildireceğim..
E Elif_Eylul E Elif_EylulZipzip- Zipzip- Mefkurem Mefkurem North River North River Fitt_anne Fitt_anne
Afiyet olsun canimMenü
Sabah 7.00
1 dilim tb ekmeği
7 zeytin
Öğle
1 tabak nohut yemeği
3 yk bulgur pilavı
Yoğurt
Akşam
1 kase yoğurt.
1 kupa bitki çayı
3 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul @Tostombalakanne
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canımKahvaltı 11.30
Yesıllık salatası
1 dolum t.b ekmek
Bı kav parca beyaz peynir
1 tane haşlanmış yumurta
Ara bır kuru ıncır kahve
16.00
1 kase 150 Gr tavuklu salata ayran
20.00
Kocaman kase kbak corbası
5 kasık yogurt baharatlı
2.5 lt su 1lt Dukan bırası
2 mil Leslie
Zipzip- E Elif_Eylul Mefkurem Cordelia North River
Başka sayfaya yazdım. Sonra buraya kopyaladım böyle oldu.Afiyet olsun canım
Bugun hep karbon yemissin canim afiyet olsun
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Ne olmus öyle karismis etiketler girmis birbirine
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?