Afiyet olsun canımMenüm
09.00
1 b süt
Yarım armut
11.00
Adacayi
14.00
4 köfte
Salata
18.00
1 kase yoğurt
Su 1.5
Ooo maşallah nasıl bir kg o öyle 40 ve 9 sen sen ne yaptın öyle. İç organlar kemiklerHamdolsun kaptanim iyim.bende klasik kosturmaca :)
Evet aynen 3 az kalırdı sanırım 4 e yakın 4 kilodan bile fazla verirdiAllah kabul etsin canım afiyet olsun
Haftada 3 4 kilo mu gerçekten mi
Gerçekten öyleymiş
Afiyet olsun canım..Menüm;
Sabah; 13.00
2 haşlanmış yumurta, karnabahar kısırı, biraz patlamış mısır
Ara; 15.00
1 kase patlamış mısır
Akşam; 19.00 bitiş
Karnabahar kısırı ve 3 köfte
Fazla yapıp bitiremeyimce Kısır detoksu gibi olmuş,,
Su 1 lt + 3 kupa yeşil çay
Ve belim ağrımaya başladı, eğer ki yarına geçmezse 7 gün yürüyemez hale geleceğim. Yarın eşim işte evde yalnızım 2 çocukla, dua edin geçsin. Yürüyemezken 2 çocuk bakmak çok zor.
Hayır2 çocuk için 50 kilo almışsın neredeyse
3.çocugu düşünüyor musun
Insallah ya bi de regl olacagim siskinligim var arti cikmam insallahAslında 70.2 kilosun, tartıya daha 2 gün var sayılır. 6lı sayıları rahat rahat görürsün.
Yaa 84 kilo umursanmaz mı???Evlenirken 45 kilo olmak miben 84 kiloydum hiçte umursamıyordum nedense kızım doğduktan sonra dank etti. Gerçi hala ayni kilolardayim
Ben tersten gidenlerdenim ...Evlenirken 52.5 kiloydum...lise sondada 47.5 niyeyeyse bucuklarla benim kilolarda
Iyi geceler kaptanımIyi geceler kizlar
Sağlık için canım ne çok zayıf ne de fazla kilo en ideali sağlıklı kilonda olmak insaAllah sen de hedefine ulaşır istediğin kilonun keyfini çıkarırsınEvlenirken 45 kilo olmak miben 84 kiloydum hiçte umursamıyordum nedense kızım doğduktan sonra dank etti. Gerçi hala ayni kilolardayim
Şimdi kaçsınEvlenirken 52.5 kiloydum...lise sondada 47.5 niyeyeyse bucuklarla benim kilolarda
Afiyet olsun canımBugunku menum
Sabah 12:00
2 dilim tb ekmegi
Peynirli yumurta
Zeytin Domates
Sekersiz cay
Aksam18:00
Fırında tavuklu patates bir tabak
Bir kase yoğurt
Ara
Yesilcay
Kış çayı
Zipzip-
Yaza dogru insallah canim simdi babamla kavga ediyoruz cok azaltamiyorum yediklerimi
Afiyet olsun canımIyi aksamlar
Aksam yemeginde kv gil vardi
Gorumcemde caya geldi sonra
O yüzden menü listemde degisiklik yaptim
24 mart carsamba
11.00
2 küçük kivi
1 bar badem sütü bizzt
14.00
3 kepçe kabak corbasi
1 kase yogurt
(normalde 3 köfte salata yemem gerekiyordu, corba bitmeyince boşa gitmesin dedim)
18.30
150 gr firinda balik(levrek)
Bol yesil salata
(listede tavuk vardi, bugün balik olunca değişim yaptim)
Su 3.5 lt
Masallah baya iddalisin cnmMenümü yazayım
Sabah 9.30 da uyandım
500 ml su içtim
2 kupa bitki çayı içtim
1 kupa sütlü yeşilçay içtim
Kahvaltı yok
Saat 15.50 de
Normalde yenmiyormuş ama açlık hissettim o yüzden yedim
1 haşlanmış yumurta
1 küçük kase leblebi
1.5 lt sütlü yeşilçay yapmıştım onu akşam 20 ye kadar içeceğim gerisi su çay kahve vs
Zipzip-
E Elif_Eylul
kackaloribu
Gecmis olsun tatlimMenüm;
Sabah; 13.00
2 haşlanmış yumurta, karnabahar kısırı, biraz patlamış mısır
Ara; 15.00
1 kase patlamış mısır
Akşam; 19.00 bitiş
Karnabahar kısırı ve 3 köfte
Fazla yapıp bitiremeyimce Kısır detoksu gibi olmuş,,
Su 1 lt + 3 kupa yeşil çay
Ve belim ağrımaya başladı, eğer ki yarına geçmezse 7 gün yürüyemez hale geleceğim. Yarın eşim işte evde yalnızım 2 çocukla, dua edin geçsin. Yürüyemezken 2 çocuk bakmak çok zor.
Lokumun orda işi ne kizzzMenüm
Sabah 08 00
Yarım ayva
Yarım bardak süt
Öğlen 14.00
1 tavuk but
5 kaşık yogurt
Saat 16.00
Türk kahvesi ve 1 adet lokum
Akşam 18.45
Ton balıklı salata
Yarım dilim Ekmek.
Acikirsam yoğurt yerim.
Bugün spor yok.
Zipzip- E Elif_Eylul
İnşallah fazlasi olur diyelim
Güzel görünüyor tatlimMenü
Sabah 07.00
1 dilim tb ekmeği
7 zeytin
1 kk peynir
Öğle 12.30
1 kase mercimek çorbası
5 yk patlıcan kabak ve domates sote.
Yarim kase yoğurt
1 dilim tb ekmeği
Akşam 7.00
1 kase mercimek çorbası
3 yk patlıcan kabak ve domates sote.
3 litre su
1 kupa yeşilçay.
Zipzip- E Elif_Eylul @Tostombalakanne
Kahvaltı 12
1 bardak süt 2 kivi
16.00 yulaf lapasi
19.00
120 Gr köfte 1buyuk bardak ayran salata
3lt şu 20dk Leslie 60 jj 3 fincan kahve
Zipzip-
Bakalim yarin ne kadar eksi getirecek menulerMenu
Sabah
1/2avakado
1 bardam sütle kahve
Ogle
120g tavukla salata
Aksam
100g tavukla salata
Su: 2lt birde dukan birasi yaptım ama 300ml icebildim iykkkkspor: 36dk leslie + 60jj Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii @TekrarDene Mefkurem Cordelia
Senin adam zayif halini bilmedigi icin kilon gözüne batmiyorEvlenirken 45 kilo olmak miben 84 kiloydum hiçte umursamıyordum nedense kızım doğduktan sonra dank etti. Gerçi hala ayni kilolardayim
Bi kere eşime avakado al dediydimBen de yurtdışında adam elinde bir elma aldığını görünce çok şaşırdım :)) annem bir defasında yeşil biber almış bir poşet dolusu. Kasiyer döktü tek tek saydı diyor :)) bilsem o kadar pahalı almazdım demişti
Suyu artir tatlicim :)) bu menüde bence eksi getirmelikMenüm
09.00
1 b süt
Yarım armut
11.00
Adacayi
14.00
4 köfte
Salata
18.00
1 kase yoğurt
Su 1.5
Sagol tatlimAfiyet olsun canım
Ben 168 boy 82 kg ile evlendim. Fazlam vardı ama öyle çok yağlarım da yoktu belim incecik olduğu için gelinlik çok hoş durmuştu :) düşündüm de 8.9 yıldır 82 nin altına inemedim.ünv yıllarında hep 65 civarıydm ve 38 beden giyerdim. Mezun olduğum sene 2 ay içerisinde 11 kg aldım o süreçte ablam yoğun bakımdaydı çok kötüydü durumu o zaman bebeği de 4 aylıktı. ve evde yemek bile yapmıyorduk. Nasıl olduysa şiştim. 70 ten 80 e çıktım işte. Meğer troit çıkmış. O etkilemiş bir de üzüntü sanırım. Çok şükür ablam iyi şimdi.Yaaaa 45olsan hemen evlencen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?