Küçükler mi canım ben bazen spora vs onları da katıyorum sen de deneyebilirsin
Küçükler mi canım ben bazen spora vs onları da katıyorum sen de deneyebilirsinAh ah ah şu enerji birde bende olsa iki tane bebe yedi bitiridi beni
Bugün full kabak yiyecegimValla ikinizinde masallahi var
Sonucu merak ediyorum :)))
Dur kizzz
Rakibin listede pizza falan yemesin
Yok canım bunlar spor yerine beni kemirirler küçüğü 4 aylık kucağımda spor yaparken kusuyor. Digeri onun kıskanıp beni düşürmeye çalışıyor ben se pijama saç baş dagınık bir alem gdiyozKüçükler mi canım ben bazen spora vs onları da katıyorum sen de deneyebilirsin
Rakibeciğim bak ben sana karnabaharlı pizza tarifi vereyim canın çekmiştir offf o varya mis gibi kokuyor söyle boollll malzemeli üffffff sucuklu sosisli up up upuzun kaşar peynirleri dumanı üstünde bak ben olsam kesin yerdim ama bugün kabak yiyiciğim sen gönül rahatlığıyla yiyebilirsinEvet ya çok azimli dişli bişe çıktı bu rakibe. Hiç arada kaçırdım demiyor, kaçamak yapmıyor. giremiyorum ki kanına. kandırsam da bugün akşam koca bi pizza flan yese
Kıyamam canım ya senin işin de zor tabi gece yap desen insanın enerjisi bitiyor biraz daha sabret canım bir kaç ay sonra küçüğü baya hareketlenir sen de rahat edersinYok canım bunlar spor yerine beni kemirirler küçüğü 4 aylık kucağımda spor yaparken kusuyor. Digeri onun kıskanıp beni düşürmeye çalışıyor ben se pijama saç baş dagınık bir alem gdiyoz
Yok benimler büyüdükçe kuduruk oluyo malesefKıyamam canım ya senin işin de zor tabi gece yap desen insanın enerjisi bitiyor biraz daha sabret canım bir kaç ay sonra küçüğü baya hareketlenir sen de rahat edersin
Belki olmazlar yaYok benimler büyüdükçe kuduruk oluyo malesef
Malesef çekecem çilemiBelki olmazlar ya
InsaAllah sen de bol bol uyursun dinlenirsin canım geçecek insaAllah küçük kızım da ben de çok uykusuz kalmıştım şimdi çok şükür düzene girdi bizim sizin de girecek en yakın zamandaMalesef çekecem çilemi
Çok uykum var ama elime geçmiyor
Günaydın canım bu sabahki tartima bakacağım bi nasıl olacak ???Yarın yapma canım spor dinlen bakalım cuma günü şişler inecek mibende olmuyor şişlik
Günaydın...Günaydın kızlar dükkanı ben açtım
Durun şuraları da bir temizleyeyim
GünaydınGünaydın kızlar tartiya son 1 gün
GünaydınGünaydin evettttt geldik gene bir perşembe gününe dahaaaa ödem sulari çaylari yapilsin menuler hafif gecsin yarın tartida eksiler görelim
GünaydınGünaydın diyetdaşlarim
Bugün yeşil çay detoksu yapıcam bakalım geçen hafta ki gibi eksi 1 gelicek mi
Spor yapmam büyük ihtimalle 3 lt su içerim
Aa hala mı????Kar kar kar yağıyor lapa lapa kar yağıyor
GünaydınGünaydin..:)
dünkü menümü yazayim.
sadakatsiz izlerken heyecan doruktaydi
neyseki
dünkü menüm
sabah: 6:50
kefir kürü
portakal
( ne yediğimi bi türlü hatirlayamadim )
öğlen 12:00
4 adet kadinbudu köfte
yoğurtlu havuç salatası.
15:00 ara: elma
akşam 20:00
1tabak firinda patlıcan musakka.
kırmızı pancar salatası
1 kase cacık.
ara: şekersiz sütlü fitre kahve
spor: 8000 adım
Eşin korona değil miydi???Dün eşim maalesef girp nezle oldu.
ayrı odada yattık.
bulaşmasini istemedi.
bugün de 7:10 geçe kalktım apar topar giyindim..
çavdar ekmekle arasina zeytin ezmesi krem peynir hindi salam attim.
şükür tam yetiştim dolmuşa.
işyerinde yedim. ne yapalım.
Günaydın canımSabah 5.30 da kalktim...
30 dk leslie
100 jj, 100 mekik 100 squat toplamda 2 dk plank yap tim...tartida istediğimi göremedim...acaba sporlar mi kas sisligi yapti yokya reglim bitmedi ondan mi bilemedim
Günaydın kaptanımGunaydin kizlar
Yine geldik persembeye herkes bugun menulerine dikkat etsin
Ödemi olanlar ödem sularini hazirlasin
Yarin tartida guzel rakamlar görelim
Günaydın ablaGunaydinnnnnn güzel takimimmm
Yine geldik son güne :)))
Hadi bakalim butun maharetlerimizi gösterelim
Menuler zaten hafif olacaktir :))
Sıvıları da gun icinde tuketmeye çalışalım
Geç vakite kalmasin :)
İnşaallah canım benimInsaAllah sen de bol bol uyursun dinlenirsin canım geçecek insaAllah küçük kızım da ben de çok uykusuz kalmıştım şimdi çok şükür düzene girdi bizim sizin de girecek en yakın zamanda
ablacım bugün öğle yemekte bakliyat var.Cok güzel bilgilendirici videolari var cnm tavsiye ederim
Gecmis olsun tatlim
En azindan aç kalmamişin
Dünkü menün ağır olmus sanki
Bugünü birazdaha hafif tut
Aksam mac vardi hemde misafir sadakatsize bakamadim
Bugün bakicam :)
Spor şişliği de olabilir
Menulerinde kacamaklarda vardi, onunn etkiside olabilir cnm :)
Korumada, arti - eksi 1 gidip gelmek gayet normal bence
yok degil girp nezle oldu.Günaydın canım bu sabahki tartima bakacağım bi nasıl olacak ???
Günaydın...
Kolay gelsin
Eline sağlık
Günaydın
Günaydın
Önce sana güldüm sonra da kendime...
Bugünü perşembe sanıyor diye
Günaydın
Afiyet olsun bol eksi getirsin sana...
Aa hala mı????
Mart kapıdan baktirdi size...
Bize de...
Buraya bile bir iki atti ..
Yavrularım kârı görünce çok sevindiler ama sadece havada gördüler
Günaydın
Eşin korona değil miydi???
Senin karantinada olman gerekmiyor mu???
Günaydın canım
Dün ben de artı geldim spordan mı dedim ben de
Bugün duruma göre bakacağım
Günaydın kaptanım
Günaydın abla
Sıvılar geç vakite kalınca ne oluyor ki???
Afiyet olsun canımgünaydın 24 mart menüm
kahvaltı 2 dilim ekmek otlu peynir domates zeytin
Öğlen 7 tane hurma 1 avuç içi leblebi
Akşam 1 kase tarhana çorbası 1 tabak ali nazik
10100 adım
3 litre su
Günaydın. Canım.Kar kar kar yağıyor lapa lapa kar yağıyor
Bugün akşam pizza yerse kaptanlarinEvet ya çok azimli dişli bişe çıktı bu rakibe. Hiç arada kaçırdım demiyor, kaçamak yapmıyor. giremiyorum ki kanına. kandırsam da bugün akşam koca bi pizza flan yese
Sağol canım allah razı olsunAfiyet olsun..
Allah kabul etsin canım
Ne zaman bildirim yapacaksın ???
Bakalım kaç olacaksın???
600 jj yi bi anda mı yaptın sen???
O senden önceydi canım..
Eski mezunlardan...
Haftada 3-4 kilo veriyordu ve mezun oldu...
Masallah sanaGünaydın. Canım.60 dk. Eva yaptım geldim. Burda kar yok.
Teşekkürler.Masallah sana
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?