- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
1 kase corbada en fazla 2 kş pirinç olur cnm yogurt agirlikli
Aksama kadar dayanamayip, aksam saldirirsan daha kötü olur
Bence corbani ic
Aksamda salata yogurt ye
1 kase corbada en fazla 2 kş pirinç olur cnm yogurt agirlikliyayLa çorbasinda pirinç var abla.
Merhaba :) Ne kadar kaslı olduğuna göre değişir aslında. Kas oranın yüksekse 60 boyuna göre iyi. Mesela benim kas yapım çok zayıf o yüzden kilo versem de yeterince ince durmuyorum.Boyum 166 167 arası işte ama kısa boylu degilim acaba 60 mı olsun hedefim
migi öğleyi aç geçirirsen akşam daha çok yeme isteğin gelir. sonra sabah artı çıkarsın üstüne. çorba içebilirsin. pirinç var evet ama 1 tencere içmeyeceksin ki 1 kase çorba iç en azından.dişardan söylyecektim pahalı geldi .boşver akşama kadar dayanirim :)
boyuna göre ideal kilonu bulup vermen lazım canım. eğer boyuna göre 60 iyiyse hedefini o yapTartıldım sabit geldimyarın humalı bir çalışmayla haftaya 63 le gelcm kızlar sizce hedefimi degişmelimiyim 63.5 çok degil mi 60 nasıl ne dersiniz
Tesekkurler canım benim iyiyim sen nasılsın hosgeldinAfiyet olsun, canım nasılsın?
Bende kas oranımın fazla oldugunu düşünüyorum mesela 64 kiloyum şuan ama 68 gösteriyorumMerhaba :) Ne kadar kaslı olduğuna göre değişir aslında. Kas oranın yüksekse 60 boyuna göre iyi. Mesela benim kas yapım çok zayıf o yüzden kilo versem de yeterince ince durmuyorum.
Boyuma göre şuan ideal kilomdaymışım zatenmigi öğleyi aç geçirirsen akşam daha çok yeme isteğin gelir. sonra sabah artı çıkarsın üstüne. çorba içebilirsin. pirinç var evet ama 1 tencere içmeyeceksin ki 1 kase çorba iç en azından.
boyuna göre ideal kilonu bulup vermen lazım canım. eğer boyuna göre 60 iyiyse hedefini o yap
63 çok gibi ama sen bilirsin.Boyum 166 167 arası işte ama kısa boylu degilim acaba 60 mı olsun hedefim
Resmini gördüm. 68 gibi durmuyorsun ki.Bende kas oranımın fazla oldugunu düşünüyorum mesela 64 kiloyum şuan ama 68 gösteriyorum
En tehlikeli mısırdı görümcem geldide boş içemedim çayı,dolmalar kurudan olduğu için içi az,bisküvi yemiycektim ama evde hurma kalmamıştı aldım bugün elime o geçti,bide artı olduğum için moralim bozuk ondan yedim galiba,yarın dr. kontrolüm var,Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım ceyrek ekmek ceyrek dilimdir sanirim,karpuzu nerden buldun yavvv
Afiyet olsun canım bisküvi olmamis onu yemek yerine ceviz,incir,kayisi gibi seyler yeseydin,dolmada 6tane fazla olmus yogurt ekleseymissin,bide tabi mısır var neyse
Bilmiyorum canım ben yinede hedefimi degiştirmek için düşüncm fikrinizi alayım dedimResmini gördüm. 68 gibi durmuyorsun ki.
Hepsi birlikte olunca tehlike çanları çalmışEn tehlikeli mısırdı görümcem geldide boş içemedim çayı,dolmalar kurudan olduğu için içi az,bisküvi yemiycektim ama evde hurma kalmamıştı aldım bugün elime o geçti,bide artı olduğum için moralim bozuk ondan yedim galiba,yarın dr. kontrolüm var,
60 ol en azından 2 kilo arası gidip gelirsin koruma daBilmiyorum canım ben yinede hedefimi degiştirmek için düşüncm fikrinizi alayım dedim60 olursam 60 ila 63 arası korurum ama 63 olursam 63 yine 66 arası korurum yinede çok geliyo bana en iyisi biraz daha düşürmek indeksi
Ben şu mantıkta bakıyorum boy kilo oranına. Boyun son 2 hanesi kaçsa ondan en azından bi 4 5 kilo altında olunca ideal gibi geliyor. yani sen 166 isen 60 61 kilo en fazla olman gereken kilo bence. benimde boyum 163 mesela 55 kiloda zayıf duruyorum ama 57-58 i geçtiğimde göbek sıkıntım vs başlıyor.Boyuma göre şuan ideal kilomdaymışım zatenbilmiyorum
Hoşgeldin canım bende öyleyim ama yine de zorluyorum sporu yoksa hepten salcamSelam kızlar bu hafta modum çok düşük ve hiç keyfim yok havadanmidir nedir bilmem hiç bişey yapasim yok ..
ben çok zayıf olmayacagim 70 e bi ineyim iyiyse tamam. 65 kiloya da raziyimmigi öğleyi aç geçirirsen akşam daha çok yeme isteğin gelir. sonra sabah artı çıkarsın üstüne. çorba içebilirsin. pirinç var evet ama 1 tencere içmeyeceksin ki 1 kase çorba iç en azından.
boyuna göre ideal kilonu bulup vermen lazım canım. eğer boyuna göre 60 iyiyse hedefini o yap
Selam canım havalardan olabilir. insan bu haldeyken bide yattıkça yatası geliyor, durdukça hareket etme isteği kaçıyor..Selam kızlar bu hafta modum çok düşük ve hiç keyfim yok havadanmidir nedir bilmem hiç bişey yapasim yok ..
Sıfır beden olanları tebrik ediyorum gerçekten büyük başarı ama bende sıfır beden dayatmasından memnun değilim. İdeal kilo da olmak en mantıklısı geliyor.ben çok zayıf olmayacagim 70 e bi ineyim iyiyse tamam. 65 kiloya da raziyim
eskiden mankenler etli butluydu. herşeyine yakışırdı giydiğine. şimdi de sifir beden.
Onu bilemem canımİnşallah tatlım teşekkürler.
Onu yiyeceğime aslında gerçek pizza yesem
Valla baya etkilendim bir de dün sakral çakrayı çalıştık, o da direkt cinsel organlarla ilgili çakra. Benim kistten ötürü ameliyatım vardı, bir de tüp bebek sonuçlarım var biliyosun. Sanırım o yüzden zorlandım.
Borç için de abla valla 4 senelik kredinin yarısına nerdeyse geldik. Biraz şükür etmemiz gerekmiyor mu? Neden hep negatiflik?
Peki rakibem sen risk sever misinOnu bilemem canımriski seviyorsan ye gitsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?