- 7 Ocak 2018
- 27.610
- 80.119
- 598
- 36
Balım çok pis hırs yaptım bütün gece spor yapıp senden 50 Gr eksik çıkmayı planlıyorum
Afiyet olsun cnm ..Selam kızlar öğlen 12 den beri dışarıdayım
Menü
Sabah diyetisyen randevum vardı yemedim
Öğlen 13.30
1 tabak paça çorbası,, 2 çatal karpuz
Akşam 17.00
Dışardaydım salata ve bonfile yedim
Su 2 litre
Spor
Afiyet olsun cnm inşallah yarın karşılığını alırsınSabah 10.30
3 bardak süt
14 .30
Ara bir kase zebze yemeği 4 kaşık yoğurt
Akşam =17.00
Kabak detoks
3 kaşık tavuk sote
1 kk ekmek
3 litre su 2 ltr. tarçınlı
Zipzip- E Elif_Eylul
Yok hiç sanıyorum sabittim bu hafta inmiyor kilolar hiç kaçamak ta yok çok tuhafAfiyet olsun cnm inşallah yarın karşılığını alırsın
1 oğlum 2 kızim var cnmKaç çocuk var?
Selam kızlar öğlen 12 den beri dışarıdayım
Menü
Sabah diyetisyen randevum vardı yemedim
Öğlen 13.30
1 tabak paça çorbası,, 2 çatal karpuz
Akşam 17.00
Dışardaydım salata ve bonfile yedim
Su 2 litre
Spor
Bugünün menüsü kahvaltı saat 10.00
2 dilim kepek ekmeği
1 domates 1 salata
1 dilim peynir 5 zeytin
Ara 12.00
1 portakal .
Öğlen 14.00
salata
Kabak yemeği 4 kaşık
6 kaşık yoğurt
Aksam 18.30
2 dilim kepek ekmeği
1 kase yoğurt
Mantar sote 7 kaşık
Acı biber salata
Yatmadan önce 1 bardak kefir
2 litre su 2.5 yaparım
5000 adım
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul
Yarına gazamiz mübarek ola gün ola hayrola..
Sabah 10.30
3 bardak süt
14 .30
Ara bir kase zebze yemeği 4 kaşık yoğurt
Akşam =17.00
Kabak detoks
3 kaşık tavuk sote
1 kk ekmek
3 litre su 2 ltr. tarçınlı
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun kizlarBugün zorladı detoks bı süre yapmam artık
Menümü de yazayim
1 lt sütlü 5 yeşil çayli detoks
3 lt su
2 bardak. Kahve
Regl dönemine girdiyesen o da etkiler cnmYok hiç sanıyorum sabittim bu hafta inmiyor kilolar hiç kaçamak ta yok çok tuhaf
Aldım evet biraz spiral vardı onu çıkarttım bebek istiyorum son şansım belki bir kızım olur dua et olurmu sendehani nerde nerelerdeki ibre o? benim tartımın ibresi olmadığı bir kesin
hayallerimizin ibresi mi hayallerimizde aynıymış boyumuzda
canımmm hoşgeldin sevimli hayalet tuğbammm kilonu korumana çok sevindim haala spor yapıyorsan normal tabi şaşırmamak lazım... kilo verip almadan gelen ilk güzelimiz sensin sanırım
işte bizimde bir zamanlar spor kraliçemiz vardı bize günde 2 saat spor yaptırırdı
tabii benimde buna vaktim vardı artık hep çalışıom çok çalışıommm
senin işler nasıl kurs açmıştın var mı öğrencin pandemiyede denk geldin
iyiyim ablacım sabahtan beri etrafımda konuşmaya çalışıyo o sevgili zaat
dün akşam hayatımda ilk defa meditasyon gibi bişi yaptım kız ne güzelmiş öylene biliyim allaha havaleydi tek meditasyonum hep tabi en doğrusu o ama ruhun yeniliklere ihtiyacı var her konuda. iyiyim çok şükür sadece ummadığım insan olduğundan şoklardaydım dün bugünde geçmedide alıştım
geleceksin gelenlerden ne eksiğin var.. sadece zaman canım.. kaç kilolar verdin sen 6 lara mı gelemeyecekmişsin
sen şimdi kulağında kulaklıkla deniz kenarında da yürürsün
bizde fotonu izleyek
D Dileksnr ben kilo almıştır diyorum... dünürüm vermiştir diyo... bakalım kim kazanacakkkk
Gel dün dunde kalmistir bugune gelHelöööö ben geldimmKaç sayfa geçmişim var başlayayım ben iki saat sonra gelirim sanırım
Allah bağışlasın1 oğlum 2 kızim var cnm
Yaktın beni rakibeeeemm. Afiyet olsunMenümü yazayım kıslar
Sabah 8.30 da uyandım
2 kupa detoks çayı
500 ml su
Kahvaltı 12.30
1 kabak sote
2 kaşık yoğurt
Ara öğün 16 da
1 kupa türk kahvesi az sütlü
Minik bir kase leblebi
Saat 17.45
3 servis kaşığı kabak yemeği
5 kaşık yoğurtlu kırmızı pancar salatası
Eki Görüntüle 2809366
Yatana kadar detoks çayını bitiririm
2 kupa bitki çayı içerim
1 lt su
Zipzip-
E Elif_Eylul
kackaloribu
Afiyet olsun canımSelam kızlar öğlen 12 den beri dışarıdayım
Menü
Sabah diyetisyen randevum vardı yemedim
Öğlen 13.30
1 tabak paça çorbası,, 2 çatal karpuz
Akşam 17.00
Dışardaydım salata ve bonfile yedim
Su 2 litre
Spor
Afiyet olsun canımBugünün menüsü kahvaltı saat 10.00
2 dilim kepek ekmeği
1 domates 1 salata
1 dilim peynir 5 zeytin
Ara 12.00
1 portakal .
Öğlen 14.00
salata
Kabak yemeği 4 kaşık
6 kaşık yoğurt
Aksam 18.30
2 dilim kepek ekmeği
1 kase yoğurt
Mantar sote 7 kaşık
Acı biber salata
Yatmadan önce 1 bardak kefir
2 litre su 2.5 yaparım
5000 adım
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul
Yarına gazamiz mübarek ola gün ola hayrola..
Afiyet olsun canımSabah 10.30
3 bardak süt
14 .30
Ara bir kase zebze yemeği 4 kaşık yoğurt
Akşam =17.00
Kabak detoks
3 kaşık tavuk sote
1 kk ekmek
3 litre su 2 ltr. tarçınlı
Zipzip- E Elif_Eylul
Yok çoktan bitti yaRegl dönemine girdiyesen o da etkiler cnm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?