- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Afiyet olsun canım snitzel kızartma degildir dimeCumartesi menüsü
Sabah 10
3 tane Beypazarı kurusu
1 yumurta
2 kb kadar beyaz peynir
3 zeytin
Domates yarım
Arada 2 galeta çavdarlı 3 hurma kahve
Akşam 19
3 parça şinitsel
Salata
Tortellini 4 kaşık kadar mantar soslu
3 hurma
Su 2 ye tamamlıyorum
Afiyet olsun canımBugunku menum
Sabah 12:00
Menemen
2 dilim tb ekmegi
Pwynir zeytin
Sekersiz cay
Kaymak Bir tatli k recel
Aksam18:00
Bir kase yeşil mercimek çorbası
Fırında balık
Ara
Yesilcay
3 kuru kayısı
2 lt su
SporZipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımSelam ben geldim
Sabah 11.00
2 zeytin
Yarım kk peynir
Domates, salatalık
Yalancı pizza 5 çatal
Çeyrek simit
1 minik.dilim ekmek
Ara 17.00
4 buğday patlağı
Akşam 21.00
1 tabak ıspanak kökü salatası yoğurtlu
1 haşlanmış yumurta
Sporu bildireceğim.
Zipzip- E Elif_Eylul Chedarice
Iyi geceler canım. 18bin yaptım 20bin olcak mi bakalım.Iyi geceler kizlar
Adimlarinizi sabah en gec 9 a kadar atin yarin hesap yapacagiz
Bakalim kazanacak miyiz
Afiyet olsun canımİyi akşamlar herkese cuma menümü yazsyım ilk önce
Sabah
2 yumurta ile omlet
Peynir
4 zeytin
3 tane Beypazarı kurusu
2 dl çavdar ekmeği
Ara 3 hurma kahve
Akşam 19
50 Gr kadar tandır
3 kaşık pilav
Salata
1 dl kek
Su 1.5 lt
Afiyet olsun canım tekrardan:)Cumartesi menüsü
Sabah 10
3 tane Beypazarı kurusu
1 yumurta
2 kb kadar beyaz peynir
3 zeytin
Domates yarım
Arada 2 galeta çavdarlı 3 hurma kahve
Akşam 19
3 parça şinitsel
Salata
Tortellini 4 kaşık kadar mantar soslu
3 hurma
Su 2 ye tamamlıyorum
Afiyet olsun canımBugunku menum
Sabah 12:00
Menemen
2 dilim tb ekmegi
Pwynir zeytin
Sekersiz cay
Kaymak Bir tatli k recel
Aksam18:00
Bir kase yeşil mercimek çorbası
Fırında balık
Ara
Yesilcay
3 kuru kayısı
2 lt su
SporZipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 40 bin deme heeeSelam ben geldim
Sabah 11.00
2 zeytin
Yarım kk peynir
Domates, salatalık
Yalancı pizza 5 çatal
Çeyrek simit
1 minik.dilim ekmek
Ara 17.00
4 buğday patlağı
Akşam 21.00
1 tabak ıspanak kökü salatası yoğurtlu
1 haşlanmış yumurta
Sporu bildireceğim.
Zipzip- E Elif_Eylul Chedarice
Afiyet olsun canım. Kimle rakipsin.Cumartesi menüsü
Sabah 10
3 tane Beypazarı kurusu
1 yumurta
2 kb kadar beyaz peynir
3 zeytin
Domates yarım
Arada 2 galeta çavdarlı 3 hurma kahve
Akşam 19
3 parça şinitsel
Salata
Tortellini 4 kaşık kadar mantar soslu
3 hurma
Su 2 ye tamamlıyorum
Bilmem seni yenmek bana haz veriyor aslındaAfiyet olsun canım. Kimle rakipsin.
Tam terapilik yerbende oyle burdaki evlerin bahceleri tam seyirlikEki Görüntüle 2816493 Eki Görüntüle 2816494
bu kucuk golde balik tutmak isteyenler icin numaralar var oralara oturuyosun huzur doluu
Sağolasın canımIyi geceler canım. 18bin yaptım 20bin olcak mi bakalım.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım tekrardan:)
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım 40 bin deme heee
Afiyet olsun canımİyi akşamlar
Sabah yumurtalı menemen 3 zeytin 2 dilim peynir 1 büyük dilim çavdar ekmeği
Akşam 1 kase 2 kepçe mercimek çorbası içine küçük bir patates koymuştum. 1 tabaj ıspanak yemeği içinde pirinç vardı ama az sarımsaklı yogurt 1 dilim çavdar ekmeği.
3 litre su adımı yatmadan atarım biraz evde yürüycem yada 15 dk leslie yaparım çayımı içince
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii
Sağol canım yarışma için dışarı çıktım 45 dk yürüdüm yoksa bu kadar yürümezdim 15 bine az kaldı inşallah biz kazanırzAfiyet olsun canım
Allah gönlüne göre versin inşallah canım çocuklarının. Kolay gelsinDün menü yazamadım temizlik yaptım öğleden sonra öğretmen geldi akşam üzeri de düğün vardı yakın olmasa gitmezdim Allah'tan kalabalık değildi akşama pert olmuşum uyuyup kalmışım koltukta
Bugünde büyük oğlumun ehliyet sınavı vardı kazandı şükür yarında kızımın MSÜ sınavı var kızım çok heyecanlı sakinleştirmek için kırk takla attım uyudu şimdi
Aşırı heyecanlı bi kız sınav stresi yapıyor hocalar Allah yardımcınız olsun demiş kafasında ne yaşıyorsa anneeee hocalar böyle dedi çok heyecanlandım deyip taktı bunu hayır ya kendini deneyecek sadece ona asker ol Subay ol diyen yok ki anlamıyorum
Afiyet olsun canımİyi akşamlar
Sabah yumurtalı menemen 3 zeytin 2 dilim peynir 1 büyük dilim çavdar ekmeği
Akşam 1 kase 2 kepçe mercimek çorbası içine küçük bir patates koymuştum. 1 tabaj ıspanak yemeği içinde pirinç vardı ama az sarımsaklı yogurt 1 dilim çavdar ekmeği.
3 litre su adımı yatmadan atarım biraz evde yürüycem yada 15 dk leslie yaparım çayımı içince
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii
2 lokma yedim kaptanimGuzel hediye abla kacamakli menulerde kullanayim teşekkür ederim
Dogum günü kutlu olsun saglikli mutlu yaslarin olsun canim
Selam canim kek yedin mi peki
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Çok doğru söylüyorsun canım asla yanlış algılamıyorum haklisin burada herkes birbirine mukayyet olmalı bir sorumluluk var hepimizin üstünde biz bu yola tek baş edemediğimiz için birlikte çıktık amacımız kilo vermekse buna uygun yemekler yeyip içeceğiz herkes bunun bilincinde olunca sıkıntı olacağını düşünmüyorumArkadaslar size cuma günü zaten tarti sonrasi ödül veriliyo ne istiyosaniz abartmadan yiyin dendi hadi cumayi gectim cumartesi yaptiniz daha sonra diger günlere sıçradı buda pazartesi bize artı olarak dönüyor,şimdi biz neden burdayızı düsünelimmi azcık hedefimiz neydi mesela zayiflamakmi yoksa kilo almakmi,zayiflamaksa biraz dikkat etsek artik, artı gelcem ben yicem diyosanizda bugunden itibaren biraksin günlüklere gidebilirsiniz bu lafımin üstunedeZipzip- hicbirsey demicegini biliyorum isterseniz kötü algilayin yorum yapin
Herkese iyi geceler
İyi akşamlar herkese cuma menümü yazsyım ilk önce
Sabah
2 yumurta ile omlet
Peynir
4 zeytin
3 tane Beypazarı kurusu
2 dl çavdar ekmeği
Ara 3 hurma kahve
Akşam 19
50 Gr kadar tandır
3 kaşık pilav
Salata
1 dl kek
Su 1.5 lt
Cumartesi menüsü
Sabah 10
3 tane Beypazarı kurusu
1 yumurta
2 kb kadar beyaz peynir
3 zeytin
Domates yarım
Arada 2 galeta çavdarlı 3 hurma kahve
Akşam 19
3 parça şinitsel
Salata
Tortellini 4 kaşık kadar mantar soslu
3 hurma
Su 2 ye tamamlıyorum
Bugunku menum
Sabah 12:00
Menemen
2 dilim tb ekmegi
Pwynir zeytin
Sekersiz cay
Kaymak Bir tatli k recel
Aksam18:00
Bir kase yeşil mercimek çorbası
Fırında balık
Ara
Yesilcay
3 kuru kayısı
2 lt su
SporZipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul
Afiyet olsun kıslarSelam ben geldim
Sabah 11.00
2 zeytin
Yarım kk peynir
Domates, salatalık
Yalancı pizza 5 çatal
Çeyrek simit
1 minik.dilim ekmek
Ara 17.00
4 buğday patlağı
Akşam 21.00
1 tabak ıspanak kökü salatası yoğurtlu
1 haşlanmış yumurta
Sporu bildireceğim.
Zipzip- E Elif_Eylul Chedarice
Oglunun gözü aydın kazasız belasız sürüşleri olsun insaAllah. Kızına da Allah zihin açıklığı versin canım sınavı su misali kolayca akıp geçsin insaAllahDün menü yazamadım temizlik yaptım öğleden sonra öğretmen geldi akşam üzeri de düğün vardı yakın olmasa gitmezdim Allah'tan kalabalık değildi akşama pert olmuşum uyuyup kalmışım koltukta
Bugünde büyük oğlumun ehliyet sınavı vardı kazandı şükür yarında kızımın MSÜ sınavı var kızım çok heyecanlı sakinleştirmek için kırk takla attım uyudu şimdi
Aşırı heyecanlı bi kız sınav stresi yapıyor hocalar Allah yardımcınız olsun demiş kafasında ne yaşıyorsa anneeee hocalar böyle dedi çok heyecanlandım deyip taktı bunu hayır ya kendini deneyecek sadece ona asker ol Subay ol diyen yok ki anlamıyorum
Afiyet olsun canımİyi akşamlar
Sabah yumurtalı menemen 3 zeytin 2 dilim peynir 1 büyük dilim çavdar ekmeği
Akşam 1 kase 2 kepçe mercimek çorbası içine küçük bir patates koymuştum. 1 tabaj ıspanak yemeği içinde pirinç vardı ama az sarımsaklı yogurt 1 dilim çavdar ekmeği.
3 litre su adımı yatmadan atarım biraz evde yürüycem yada 15 dk leslie yaparım çayımı içince
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii
Ben diyete adapte olamadım sanirim takimin motivasyonunu bozmak istememArkadaslar size cuma günü zaten tarti sonrasi ödül veriliyo ne istiyosaniz abartmadan yiyin dendi hadi cumayi gectim cumartesi yaptiniz daha sonra diger günlere sıçradı buda pazartesi bize artı olarak dönüyor,şimdi biz neden burdayızı düsünelimmi azcık hedefimiz neydi mesela zayiflamakmi yoksa kilo almakmi,zayiflamaksa biraz dikkat etsek artik, artı gelcem ben yicem diyosanizda bugunden itibaren biraksin günlüklere gidebilirsiniz bu lafımin üstunedeZipzip- hicbirsey demicegini biliyorum isterseniz kötü algilayin yorum yapin
Herkese iyi geceler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?