Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Cumartesi menüm
Kahvaltı/yarım simit,2 yk menemen,1 yk peynir,salatalık,biber
Ara/ st.türk kahve,5 hurma
Akşam/2 kepçe çorba,2 schnitzel,3 yk pilav,1 kase cacık
Su/2 litre
Zipzip- E Elif_Eylul
Adımsayar indirdim,sadece 1277 adım fırsatım oldu.
 
Afiyet olsun canım
Poni Bon .!.:
Ben diyete adapte olamadım sanirim takimin motivasyonunu bozmak istemem
Genişletmek için tıkla...
Canım adapte olmak için çabalamalıyız hep birlikte. Yaparım diyebiliyorsan yaparsın
Afiyet olsun canım.
 
İyi geceler gençler

3 nisan
08.30
1 bardak kefir
1 küçük muz
(ardından 1 saatlik yola aileme gittiğim için böyle yedim)
11.00
1 yemek kaşığı çökelek
Biraz peynir
Domates
Yeşil ve siyah zeytin
1yumurta
17.00
2 kaşık et sote
Yarım tabak yumurtalı ıspanak
Salata
1 kase yoğurt
Suyumu ölçemedim ama az içmedim
Spor 15 dk kardiyo 90p
7373 adım 245 p toplam 335 p
Zipzip- N Nidsalii
Adım yarışması bitti mi kızlar resimli mi atmalıyız hala
 
Olmaz inşallah 2o dk eliptik yaptım eritmistir diye düşünüyorum
 
Nilay5454 .!.:
Siz yorumlamazsınız biz nasıl zayıflayacaz biz burda birbirimize yardımcı olmak için bir takımız ben çok şey ögrendim burda çok yalnıştan döndüm.
Genişletmek için tıkla...
Burda hepimiz yanlislar yapiyoruz cnm.
Bazen bilerek bazen bilmeyerek :))

Burda biraz yumuşak, yeri gelince sert birbirimizi elestirmeliyizki menü yazmanin bi anlami olsun
 
Afiyet olsun canım bugun sonkez atman lazim adımlarını
 
Elif Eylul .!.:
Patates,tahin pekmez çokokrem bari 1tanesini tercih etseydin
Aksam yemegin cok olmus kremali makarna hic olmamis yinede afiyet olsun
Genişletmek için tıkla...
Karqntinanin ilk günün günahı olmaz demişler canim Yarın dengeliyib pazartesi eksi ile en azından sabit geliem inşallah cnm i
 
sulisim .!.:
Cok sukur bugunude kapattım...inş yarismada ufakta olsa katkim olur
Genişletmek için tıkla...
Emeğine sağlık canım
sulisim .!.:
Haftaya napiyoruz spor...
Genişletmek için tıkla...
Ben yine takımlar arasi olsun istiyorum
Çok zevkli.
Afiyet olsun canım. Bugün son. Resim atıyoruz.
 
Afiyet olsun cnm ekmek fazls gibi sanki
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
27K
mel_dem
M
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1904 1905 1906
Yorumlar
38K
Görüntüleme
857K
Mavistez
M
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…