Ay yapmayınca da icim de huzursuzluk oluyor. Dünde yattım ya.Yaaaa offf valla kendimde ayni durumdayim üzülüyorum cokta hareket yapma istersen calisiyosunda
Evet canım. Yeni modam da adet migreniCanım geçmiş olsun migreni mi var
Afiyet olsun canımİyi akşamlar bugünün menüsü
Kah 10.30
1 kase tarhana
Öğlen 2
2 d ekmek
Ev yapımı sucuk
Yeşillik turşu
Ara 5
1 kepçe kemik suyu 1 parça et
Akşam 7
3 dolma
Etli kabak yemeği
Cacık
Afiyet olsun canımKoca kış misir yemedim. Yeğenim bende. Onun mısırından yedim canım.
Tamam canim✌✌Plank 3 sn 3 puan
1 adet leg raise 3 puan
Eki Görüntüle 2818081 Eki Görüntüle 2818082
E Elif_Eylul
@Nidsalii
Cordelia
@gulenyuzumsunsen
Chedarice
@sulisim
@Kmsl Hnd
@birazhuzurdu2008
@SATURN71
@Zeynolin44
@Nilay5454
@selensu82
@asysss
@Migim
@Penguen
kackaloribu
@I-cell_84
@Poni Bon
@Habinar
@T u t a s t e
@TekrarDene
@Tostombalakanne
@first ladyy
@AhSen_2504
@bengisu022
@Leyl-i-fer
@sena zeynep
@Tesnim1989
Elhan
@birbeste
@sardunya1038
@Tutku44
@s i d e l y a
@Ytmz
yarisma yarin yani sali gunu basliyor cumartesi bitecek
pazar sonuclari açıklayacağım
Afiyetolsun canım. Kek olmasa manti belki çok göze batmazdı ama battı vallaBugünkü menü
Sabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı 9:30
H.yumurta
K.k peynir
5 zeytin
1dilim T. B ekmeği
Ara öğün
Hibuskus çayı
Öğle yemeği 13:30
Küçük Ton balıklı salata yağsız
1 dilim T.B ekmeği
Ara öğün
Hibuskus çayı
Kivi+ yarım kek
Akşam 19:30
Sulu mantı ev yapımı
(Annem başka birşey yapmamış
Mecbur kaldım yemeğe)
Yatmadan önce 21:30
3 adet kuru kayısı
Yeşil çay
Su : 4 lt
Spor : yok ( hava yağmurluydu çıkamadım bugün)
Hayaller hayatlar canım180 puan.
1 sn 3 puan dersek olabilir aslinda oyle mi yapsak
Daha mantikli simdi herkesin kafasi kariscak cunku1 sn 3 puan dersek olabilir aslinda oyle mi yapsak
Sure gecmeden son kez duzenliyorumDaha mantikli simdi herkesin kafasi kariscak cunku
1 saniye 1 puan iyi canım.1 sn 3 puan dersek olabilir aslinda oyle mi yapsak
Ben diyet detoks yapınca kendimi daha iyi hissediyorum.Hahahhaha allah iyiliğini vere
Rica ederim canim ne demek. Aslinda buda bir nevi corba ama pişmediğinden bağırsak çalıştırıyor ödem attiriyor ve kalorisi daha az farki bu.. buda bize yeter :)) heyecanlı olman cok iyi sen 3 gün yaparsin o zaman
Yihhhuuuuuu seviyorum ben bu kadını
Yarin kendimizi iyi hissedersek keyfimizisterse başlayalım mı ne dersinnnnnn
Film cekseler başrole bizi koysalarya adıda çılgın dünürler iş başında
Rica ederim canim şifa olsun umduğundan daha cok yag yaktırsın inşallah
kackaloribu canımsınyaa sende uğraşmışsın kıyamam sağolasın
Bu arada ben seni kacinciya etiketlemiom demi yazıklar olmaya bana isteydim kuzu malum idare ediver
Ben bunu yapamam ...kolum hâlâ sakat...canımPlank 1 sn 3 puan
1 adet leg raise 3 puan
Eki Görüntüle 2818081 Eki Görüntüle 2818082
E Elif_Eylul
@Nidsalii
Cordelia
@gulenyuzumsunsen
Chedarice
@sulisim
@Kmsl Hnd
@birazhuzurdu2008
@SATURN71
@Zeynolin44
@Nilay5454
@selensu82
@asysss
@Migim
@Penguen
kackaloribu
@I-cell_84
@Poni Bon
@Habinar
@T u t a s t e
@TekrarDene
@Tostombalakanne
@first ladyy
@AhSen_2504
@bengisu022
@Leyl-i-fer
@sena zeynep
@Tesnim1989
Elhan
@birbeste
@sardunya1038
@Tutku44
@s i d e l y a
@Ytmz
yarisma yarin yani sali gunu basliyor cumartesi bitecek
pazar sonuclari açıklayacağım
Kafa karismasin diye 3 puan yaptim canim1 saniye 1 puan iyi canım.
Gecmis olsun ablaBen bunu yapamam ...kolum hâlâ sakat...canım
60 sn. 180 puan oldu.Daha mantikli simdi herkesin kafasi kariscak cunku
Nasıl oldun tatlım geçti mi ağrılar?Yok valla o 2 3 kaşık zor geçti boğazımdan teşekkür ederim canım
Kaptanım, yapmaya çalışırım lakin 1tabe falanPlank 1 sn 3 puan
1 adet leg raise 3 puan
Eki Görüntüle 2818081 Eki Görüntüle 2818082
E Elif_Eylul
@Nidsalii
Cordelia
@gulenyuzumsunsen
Chedarice
@sulisim
@Kmsl Hnd
@birazhuzurdu2008
@SATURN71
@Zeynolin44
@Nilay5454
@selensu82
@asysss
@Migim
@Penguen
kackaloribu
@I-cell_84
@Poni Bon
@Habinar
@T u t a s t e
@TekrarDene
@Tostombalakanne
@first ladyy
@AhSen_2504
@bengisu022
@Leyl-i-fer
@sena zeynep
@Tesnim1989
Elhan
@birbeste
@sardunya1038
@Tutku44
@s i d e l y a
@Ytmz
yarisma yarin yani sali gunu basliyor cumartesi bitecek
pazar sonuclari açıklayacağım
Plank yaparsan hepsini yaparsın.Nasıl oldun tatlım geçti mi ağrılar?
Kaptanım, yapmaya çalışırım lakin 1tabe falanyanlış bir hareket yapıp da fıtıklarımı çoşturursam, çocuklar selsefil olurlar. Korkuma leslie dışı bir şey yapamıyorum zaten. Emziriyorum diye iğne de vurmuyorlar tutunca çare yok, beni mazur görün. Plank denerim ama diğerinin imkanı yok.
Yarın hava güzel olacakmış adıma devamGecmis olsun abla
Bende adima devam edeceğim sanirim
Şimdi denedim ben yapıyorum. Banane banane.Ya bacakları sopa gibi tutamıyorum yine de sayılır mi? Açılmıyor dizim dümdüzplank tamam ama diğerini sorayim dedim
Plank ara ara yapıyorum kısa süreli, sorun olmuyor. Ama 2 ayağımı aynı anda yerden kaldırnama imkan vermiyor fıtık fizyolojik olarak da. Beli daha çok ağrıtıyor.Plank yaparsan hepsini yaparsın.
Kendimi şu an kötü hissettim. Ay neden benim dizlerim açılmıyoooorrrŞimdi denedim ben yapıyorum. Banane banane.
Yapabildiğin kadar tatlım. Birden zorlama vücudunu.
Belki de yapsam bel kaslarım güçlenecek fıtığım daha iyi olacak ama şuan iğne olamaduğım için cesaret edemiyorum. Bu sene 2 kez yaşadım, felaket günlerdi. Allah vücüt bütüblüğümüze güç kuvvet versin.Plank yaparsan hepsini yaparsın.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?