Olmayacaksiniz inşallah canım1-2ay önce olmuştuk bakalım tekrar olucak miyiz
Tamam canım tekrar düzenlerim yatmadanAfiyet olsun canım planki yapinca toplu olarak yazabilir misin
Beyaz unu hiç bakmadım Migros’ta çok pahalıydı 10 lira mı ne almadım ben tarım kooperatifi dan aldımHaklısın canım. Aslinda her insanin icinde her duygu vardirya ama bazı duygular daha on plandadir kişiliğine göre tabi.
Bende de durum şu ki çok duygusalim sanirim o yuzden ya da kişiliğim böyle olacak ki o her insanda da bende de olan taşıdığım her duygumu cok yoğun yaşıyorum içimde. Yani ikiside benim aslında:)
Cok neşeliyim kendi içimden gelir hep mutluyum ama işte düşüncelerimde ciddilikte hat safhada diger duygularimda :)) ne arasan var ve yoğun var anlayacağın
Dedigim isra markette 1 er kg lik beyaz ve tb.unu karsilastirmistim kış başında tb.daha ucuzdu şaşırmıştım aklimda yok suan ama fiyatları. Beyaz un ne kadardi baktin mi ucuza ne kaldiki
Afiyet olsun. Geç yatıyorsan mutlaka ara öğün yap.
Evet canım 2 den önce yatamıyorumAfiyet olsun. Geç yatıyorsan mutlaka ara öğün yap.
Doktora gittim söktürücü yazdı kullandım kaptanım , acaba daha mı beklemem gerek diye kızlara sorayım dedim .Afiyet olsun canım
Iyi aksamlar canım kac gundur menu yazip gidiyorsun
Bence doktora gitmelisin uzun zamandir bu sorunu yasiyorsun
Kist mi olmuş yumurta ? Neden ilaç yazdı? Kaç gün gecikti?Doktora gittim söktürücü yazdı kullandım kaptanım , acaba daha mı beklemem gerek diye kızlara sorayım dedim .
Afiyet olsun canim adimlari artirmissin bugun :))İyi akşamlar
Bugünkü menüm
Sabah aç karnına limonlu
Kahvaltı 9:30
H.yumurta
1 Dilim Beyaz peynir light
5 siyah zeytin
1 Dilim t.b ekmeği
Ara öğün
Hibuskus çayı
1 çay tabağı kuruyemiş
Öğlen 13:30
3 y.k yulaf ezmesi
4 y.k yoğurt
Ara öğün
Hibuskus çayı
Bir elma
Akşam 19:30
İki kepçe m.çorbası
7 y.k etli taze fasulye
Ara öğün 21:30
3 kuru kayısı
Yeşil çay
Su 4 lt
Spor : 35+40=75 sn plank
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canım
Canim doktor bisey demedimi peki tahlil ultrason cekmedimi bence tekrar gitmelisinKızlar iyi akşamlar menüm bu şekilde.
Plankı da sabah öğle akşam olarak yapabildim.
söktürücü hap biteli 3 gün oluyor .
Gelen giden yok ne önerirsiniz kızlar beklemelimiyim yoksa doktora mı gideyim
İyi akşamlar @kackaloribu geçmiş olsun canım Allah şifa versin babana
Sabah 1 haşlanmış yumurta 5 yeşil zeytin 1 dilim peynir yarım dilim çavdar ekmeği bir tutam maydonoz
Öğlen yogurt çorbası içinde pirinç vardı bir kase 2 parça fırında tavuk 5 kaşık bulgur pilavı çok az salata
Akşam 1 kase mercimek çorbası 1 küçük kase yogurt
3 litre su
11200 adım
Plank daha yapmadım sabah 30 sn yapıp evden çıktım henüz set tamamlamadım
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii @Nilay5454 @Nilay5454
İyi akşamlar
Bugünkü menüm
Sabah aç karnına limonlu
Kahvaltı 9:30
H.yumurta
1 Dilim Beyaz peynir light
5 siyah zeytin
1 Dilim t.b ekmeği
Ara öğün
Hibuskus çayı
1 çay tabağı kuruyemiş
Öğlen 13:30
3 y.k yulaf ezmesi
4 y.k yoğurt
Ara öğün
Hibuskus çayı
Bir elma
Akşam 19:30
İki kepçe m.çorbası
7 y.k etli taze fasulye
Ara öğün 21:30
3 kuru kayısı
Yeşil çay
Su 4 lt
Spor : 35+40=75 sn plank
Afiyet olsun kizlarHellö görlz
07.40
1 yumurta
Peynir
2ceviz
9 yeşil 1 siyah zeytin
12.30
1 kase yoğurt
Yarım tabak zeytinyağlı kabak
15.00
Avuç içi Antep fıstığı
3 badem
18.00
Yarım tabak zeytinyağlı kabak
1 kaşık yoğurt
2kaşık cevizli biber
Su 3 lt
Spor 50 dk pilates 300p
4122 adım 137 p toplam 437 p
Zipzip- N Nidsalii
Canım çok çok geçmiş olsunSelam kızlar. Alıntılar niye gidiyor anlamıyorum... geçmiş olsun diyen herkese teşekkür ederim.
Detokslananlara afiyet olsun
Menüleri gördüm abartı bise görmedim afiyet olsun .
Kist mi olmuş yumurta ? Neden ilaç yazdı? Kaç gün gecikti?
En son 30 ocakta oldum kızlar.Canim doktor bisey demedimi peki tahlil ultrason cekmedimi bence tekrar gitmelisin
Afiyet olsun kizlar
Git canim git gelmediyse ertelemeEn son 30 ocakta oldum kızlar.
Ultrasonla baktı kist gözükmüyor dedi,kan aldı gebelik olmadığından emin olunca Söktürücü verdi olunca 3. Gün gel dedi ama bekliyorum bakalım .
Bu hafta biraz sakin takilacaktim ama beni atraksiyona zorluyorsun rakibem ben bugun bir plan yapayim
afiyetler olsun baya iyi menunMenu
Sabah
1 dilom ekmek
1kk peynir
1ck bal
Ara
2 hurma
1/4 cay bardağı leblebi
Sütlü kahve
Aksam
2yk et haslama
Salata
1cay bardağı ayran
Su: 2ltZipzip- E Elif_Eylul Tutku44
aa test olayı hollandada varmis .. yiyecek marketleri evet serbestYiyecek marketleri haric burasida öyle oldu cnm
Gerci gecen haftadan beri hizli test istiyorlar
Benim kiz randevu alip gitmisti
Testi yok diye almamislar
evet cok uzuluyorum hava kararinca birden akizim endiselendi anne neler oluyo hava cok garip dedidoğrudur canım. eminim öyledir ama yapamayınca da bırakmak yok. her fırsatı değerlendirmek lazım.
dünyanın dengesini bi güzel bozduk işte.. ahh ah..
türkiye de öyle bişey sanırım hiç olmaz. yapılabilirliği olacağını sanmıyorum.
çok sevindim canım. ne güzel bir haber bu.
çok sevdim bunu ben. bizde başkan desek olmaz mı E Elif_Eylul harika
süpersin canımmm
ne paylaştı kızz merak ettim
evet dun suyumda azdi biraz aciktim oda dogru degil ..Gunaydin ablacım
Yeni spor yarisina basladik etiketlemistim ama zorlanir mi bacaklarin bilemedim
Afiyet olsun canim aksam yediklerinde az geldi bana suyu biraz daha artirmalisin
Buraya da cuma günü gelecek kar yagisi sicaklik düşüyor
Günaydın canım gozun aydin
20 dk koşu yaptım simdi sira evada bu videoyu yapicam canimİlk set eva bitti.
Tutku44 canım bu video cok guzel.
14. 16. 43. 47. Dakikalari seyret öyle karar ver.
ahh cok sukurGünaydın kızlar çok şükür testim negatif çıktı.
Yarın gideyim inşallahGit canim git gelmediyse erteleme
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?