Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Çok geçmiş olsun canım Allah'tan birşey olmamis bizde bi kere yan binadan 2 yas cocuk firladi hemde hic hizli degildik yeni cikmistik ayagi kirildi Allah korumus teyzeyide sizide insanin aklindan cikmiyor hic
O ne büyük bir korku gerçekten yaşlı olunca kırık vs daha ağır geçerdi ama Allah korudu da sadece yandan dokunduk düşmesi vs olmadı
 
cok gecmis olsun cook allah esirgemis
 
Canım sende çok yiyomussun ben en fazla iki çikolata falan
 
Abla Bursa'da değilim de annemler Bursa'da oturuyo her yaz giderim bende oradan biliyorum
 
Bugünün menüsü kahvaltı yapamadim kızlar sabah yola çıktık öğlen gibi öğlen yemeği yedim
Ama evden çıkmadan sadece 1 dilim çavdar ekmeği attım ağzıma midemi tutsun diye
1 lavaş durum ve bir ayran ictim (öğlen)
Aksam beş gibi geldik üç dilim portakal
Akşam da 20.30
Kivili detoksu yaptım yanına biraz salata yedim ama midem bulandı
Ara Nescafe
1.5 litre su
Bugünüm yollarda geçti o yüzden menü çok saçma sapan oldu
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii @I-cell_84 birbeste
 

Eklentiler

  • IMG_20210406_231416.webp
    30,9 KB · Görüntüleme: 25
Sinderalla gibi gece 12 yi kaçırmamaya çalışıyorum adımlar içinkızımı uyutup yetiştim hastalık dinlemeden kalkıp evin içinde yürüdüm

Plank 140 sn durabildm(karın dikişlerim zorlanınca bıraktm)
Leg vardı ondan 10 a kadar sayıp indrdm bu şekilde 20 tane yaptm
200 de yattığm yerden bisiklet
N Nidsalii Z zipzip
 
6 Nisan 2021 spor

112 dk Eva yaptım. + Orta tempo yürüyüş toplam 16.671 adım. (500 puan)
30 sn lik 6 set plank 180 sn 3 set 10 ar kez leg raise puan ( Toplam 630 puan )


Genel toplam puan 1.130 puan.
 

Eklentiler

  • 20210407_000328.webp
    22,8 KB · Görüntüleme: 19
Kızın daha 4yasinda sen annesisin dedigini yapmazsa cokkk zorluk cekersin yapmasi lazim yanlis egitiyosun
Katılıyorum kaptanıma. Çok kararlı olduğunu görürse kabullenir mecburen.
Benim kızım da 3.5 yaşında hiç sallamadım. Sadece bakıcıda 2 3 ay uyutmadan ayağında salla dedim o da 3 5 dk sadece. o dönem emziriyordum zaten. Onun dışında hep emzirerek uyuttum. Sütten kesince de konuşarak hikaye anlatarak. Çok şükür rahat uyuyor. Yavaş yavaş azalt sallamayı. Bu şekilde bıraktrrsn.bu msjı alıntıladım.
 
6 Nisan 2021 spor

112 dk Eva yaptım. + Orta tempo yürüyüş toplam 16.671 adım. (500 puan)
30 sn lik 6 set plank 180 sn 3 set 10 ar kez leg raise puan ( Toplam 630 puan )


Genel toplam puan 1.130 puan.
112 dk nasıl yaptın maşallah sana. Ben ilk defa biraz önce denedim sadece 10 dk yapabildim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…