- 8 Eylül 2016
- 103.472
- 438.660
- 898
- 36
Kendinizi belli ettiniz bizim suçumuz yokGöyaaa gizli iş yapiyoz
Suc grubu açanda ozaman göya gizli ama ele veriyoKendinizi belli ettiniz bizim suçumuz yok
Afiyet olsun canım10 Nisan
Kahvaltı 9:30
2 yk kuymak
1 tb ekmeği
Domates salatalık
Ara 13:00
Sade kahve
Kare bitter
Akşam 16:00
5 yk pastırmalı bulgurlu madımak yemeği
2 yk pırasa yemeği
Ara 18:00
3 hurma
2 lt su
Tüm günüm temizlikle geçti spor yapamadım
@zipzip E Elif_Eylul @NidsaliiCordelia
Evet biliyorum kaptanım. Ama kvdeydim başka bişey yoktu bir de ayıptır söylemesi kaptan yardımcım izin verdiAfiyet olsun canım
Kuymak cok diyete uygun degil sanki ama kahvaltida baska birsey yememissin canim
Dogru dun kacamak yapmamistinEvet biliyorum kaptanım. Ama kvdeydim başka bişey yoktu bir de ayıptır söylemesi kaptan yardımcım izin verdi
Tamm by hafta ortili rakibiz:)kanka 200g la birinciligi elimden almışsın tebrikler yanliz bu hafts dost muyuz dusman mi sulh ilan edelim haftaya rakip bu hafta kanka mi olsak
Yogun spor sonrası kardoi vs kaslar sisiyor laktik asitten sebep arti gorursun ama yürüyüş vs hafig egzersizler sonrasi su kaybından eksi ikiside doğru sonuc degil gecici nedenlerden oldugu icin canım
Evet canım :)
Kiz beni yenmek icin açlık orucundamisin :)
Otur kaptanim bi daha mi gelecegiz dunyaya
ahhh cok yazik yıldızlara cok yazik simdiden üzüldüm bak :)
Oyle bir gunes acacak öyle bir cicek kokusu saracak ki cuma günü buraları yildizlar geceyi beklerken kaybolacak
Ince msj var orda cicekler yenemeSeniz sizi yerim diye alttan tehdit var
Yeni oturdum :)
8000 oldu geleceğim birde Leslie yapıp
supersin canim bende 24dk Eva yaptim kalcamla gobegim cikti gitti galiba :)
Haftaya öğrenirsin bu hafta yenisin bosver eva filan dinlen senn
Yorma kendini kaptan
Sen zaten yiyerek veriyorsun tebriklerYok çok üzgünüm tam istediğim kiloya gelmişken yapmam bunları
Ama şu da var yedim ve - 1 kiloyla geldim hahaha
Bizimki de temaslı çıktı bugün.Akşama sebze ve tavuk vereceğim fırına tarhana çorba yaptık içtik az önce vallah bıktım bezdim şu koronadan şimdi de eşim test verdi bekliyoruz bakalım baş ağrısı burun akıntısı vs var bi rahat olamadım Kİ diyetime konsantre olayım
Gazı su ya geçer böyle şeylerin i, dikjat etBrüksel lahana haşladım yogurtlayacam suyunu da içtim lan suyu çok lezzetliymiş
Kim demiş ne zaman demiş kime demiş nerede demiş kim görmüş kim bilmiş????
Ben demedim, tostomvalağın özel mesjı alımı kapalıydı, bişi dicem 2 dk aç dedimGöyaaa gizli iş yapiyoz
Ne grubu? Kim açmış? Ne zaman açmış?Suc grubu açanda ozaman göya gizli ama ele veriyo
Afiyet olsun canım10 Nisan
Kahvaltı 9:30
2 yk kuymak
1 tb ekmeği
Domates salatalık
Ara 13:00
Sade kahve
Kare bitter
Akşam 16:00
5 yk pastırmalı bulgurlu madımak yemeği
2 yk pırasa yemeği
Ara 18:00
3 hurma
2 lt su
Tüm günüm temizlikle geçti spor yapamadım
@zipzip E Elif_Eylul @NidsaliiCordelia
10 Nisan
Kahvaltı 9:30
2 yk kuymak
1 tb ekmeği
Domates salatalık
Ara 13:00
Sade kahve
Kare bitter
Akşam 16:00
5 yk pastırmalı bulgurlu madımak yemeği
2 yk pırasa yemeği
Ara 18:00
3 hurma
2 lt su
Tüm günüm temizlikle geçti spor yapamadım
@zipzip E Elif_Eylul @NidsaliiCordelia
Tamm by hafta ortili rakibiz:)
Sen zaten yiyerek veriyorsun tebrikler
Bizimki de temaslı çıktı bugün.
Gazı su ya geçer böyle şeylerin i, dikjat et
Kim demiş ne zaman demiş kime demiş nerede demiş kim görmüş kim bilmiş????
Ben demedim, tostomvalağın özel mesjı alımı kapalıydı, bişi dicem 2 dk aç dedim
Ne grubu? Kim açmış? Ne zaman açmış?
Afiyet olsun canimMenümü yazayım kıslar
Sabah 8 de uyandım
500 ml su içtim
Kahvaltım 12.30 da
1 yumurta 2 kaşık yulaf çeyrek bardak sütle yaptığım omlet üstüne 2 ince dilim sucuk ve biberle yaptığım pizza
5 zeytin
1 kk kadar köy peyniri
Ara öğün 4 de
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
Akşam 19.10
1.5 kepçe nohut
4 kaşık yoğurt
Ara öğün 22 de
2 kaşık yoğurt
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı zerdecalli kür
2.5 lt su
2 kupa bitki çayı içeceğim
Zipzip-
E Elif_Eylul
kackaloribu
Ni454
Afiyet olsun canımMenümü yazayım kıslar
Sabah 8 de uyandım
500 ml su içtim
Kahvaltım 12.30 da
1 yumurta 2 kaşık yulaf çeyrek bardak sütle yaptığım omlet üstüne 2 ince dilim sucuk ve biberle yaptığım pizza
5 zeytin
1 kk kadar köy peyniri
Ara öğün 4 de
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
Akşam 19.10
1.5 kepçe nohut
4 kaşık yoğurt
Ara öğün 22 de
2 kaşık yoğurt
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı zerdecalli kür
2.5 lt su
2 kupa bitki çayı içeceğim
Zipzip-
E Elif_Eylul
kackaloribu
Ni454
Harikaaaaaa
Takimiyildizlar ve çiçekler olarak iki takima böldüm kizlar...
Cuma gunu yuzde olarak en cok yüzdeyi veren takim kazanir
Yıldızlar takimi kaptani
Zipzip- ve Cordelia
Cicekler takimi kaptanı
E Elif_Eylul veChedarice
Not:Unuttugum varsa ya da katilmak isteyen olursa ekleme yapabilirim kizlar...
geçmiş olsun canımmAkşama sebze ve tavuk vereceğim fırına tarhana çorba yaptık içtik az önce vallah bıktım bezdim şu koronadan şimdi de eşim test verdi bekliyoruz bakalım baş ağrısı burun akıntısı vs var bi rahat olamadım Kİ diyetime konsantre olayım
ne acaba? inşallah çok kötü değildir..Ana sayfada herkes bir konu konuşuyor doğru mu bu
Birde konuda mı paylaşılmış anlamadım pek olayı dedim pes bunu da yaptılar ya
afiyet olsun canım.Menüm;
Sabah 12.30gibi
Yumurtalı ekmek ve cedardan yapılan tosttan 2-3 ısırık kadar kalmış çocuklardan eve gelince onu yedim
2 zeytin 1 cerry 1 salatalık 2 ekmek üzeri humus ve acı sos
Ara; 1 dilim portakal
Akşam; 18.30 bitiş
1 yk bulgur pilavı
3 köfte+ acısos
Ispanak yemeği
Salata
Su bilmiyorum
Afiyet olsun canımSabah saat 9.30
1 tb ekmek peynirli sucuklu tost
1 kâse yoğurt
3 hurma
Ara 14.30
2 haşlama yumurta
Maydonoz
Bir çeri
Biber
İki dilim ince yufka ekmek
Akşam 18.30
3 kaşık pirinç p.
1 kase yoğurt
Zipzip- E Elif_Eylul
Bu hayatta en son bana yap bunu
Çok güvenmiyorum kendime
ne pizza ne künefe hiç birini hayal etme nilaaaaaaaaaaaaaayBen pizza sevmemki o sıcak ince diyince künefe geldi aklıma
afiyet olsun canımBugünkü menü
Sabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı 10:30
H.yumurta
K.k peynir
5 zeytin
Domates+salatalık
1dilim T. B ekmeği
Ara öğün
Hibuskus çayı
Elma
Akşam 17:30
Şehriyeli tavuk çorbası 1 kase
3 y.k ciğer dana
1 dilim t.b ekmeği
Ara öğün
1 kase yoğurt
Ciya tohumu ile
Yatmadan önce 21:30
3 adet kuru kayısı
Yeşil çay
Su :4 lt
Spor : yok
Zipzip- E Elif_Eylul
afiyet olsun canım.10 Nisan
Kahvaltı 9:30
2 yk kuymak
1 tb ekmeği
Domates salatalık
Ara 13:00
Sade kahve
Kare bitter
Akşam 16:00
5 yk pastırmalı bulgurlu madımak yemeği
2 yk pırasa yemeği
Ara 18:00
3 hurma
2 lt su
Tüm günüm temizlikle geçti spor yapamadım
@zipzip E Elif_Eylul @NidsaliiCordelia
süperrrrsin30 dk leslie boosted 2 mil
30 dk eva yaptim
Adimlari sonra atayim
afiyet olsun canım.Menümü yazayım kıslar
Sabah 8 de uyandım
500 ml su içtim
Kahvaltım 12.30 da
1 yumurta 2 kaşık yulaf çeyrek bardak sütle yaptığım omlet üstüne 2 ince dilim sucuk ve biberle yaptığım pizza
5 zeytin
1 kk kadar köy peyniri
Ara öğün 4 de
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
Akşam 19.10
1.5 kepçe nohut
4 kaşık yoğurt
Ara öğün 22 de
2 kaşık yoğurt
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı zerdecalli kür
2.5 lt su
2 kupa bitki çayı içeceğim
Zipzip-
E Elif_Eylul
kackaloribu
Ni454
Okudum de me pleaseNiye sildin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?