- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Canım bi an önce diyet kafasından çıkmak istiyorsun ama diyet bitse bile beslenmeme sürekli dikkat edeceksin. Yoksa yine kilo alırsın. Bıktıgının farkındayım. Ama lütfen güzel düşün
Canım bi an önce diyet kafasından çıkmak istiyorsun ama diyet bitse bile beslenmeme sürekli dikkat edeceksin. Yoksa yine kilo alırsın. Bıktıgının farkındayım. Ama lütfen güzel düşünBu hafta 2 kilo vermek isterdim
61 olurdum sonra geriye 2 kilo ohh 59
Miss gibi
İyi geceler
Ben kızlarımı hiç sallamadım canım kucağa bile doğru düzgün almadım hep 9 da yatarlar bak kendi düzenini oluşturunca çocuklar bile ona adapte oluyor saati gelince pijamaları giyinip yatağa yatıyorlar oh mis gibiHep birşey olmaz diyor dinlemiyorum tabi ne oldu herşey ters oluyor ! Zaten kendl uyutmaya çoktan plan koymuşum ki ne zaman yapacağımı bilmiyordum buradakiler sağolsun gözümü bu açtımhemen denemeye giriştim her akşam masal okuyorum
Kuzum takılıyorum ben üzme kendini bak yaparsın sen de en azami 2 saatte bir evin için de 20 dk turlasan bile bu adım olur bi aktivite olur senin içinBu hafta 2 kilo vermek isterdim
61 olurdum sonra geriye 2 kilo ohh 59
Miss gibi
İyi geceler
Ben durunca cuma günü patliyorum rakibeciğimIyi geceler canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun tatlım
Afiyet olsun canım
iyi geceler
Afiyet olsun canım
Biraz fazla olmuş canım üzgünüm.
Bi duramadın dimi
Adım yapmışsın canım.
Iste yaparsın
Arada patla nolcak kiBen durunca cuma günü patliyorum rakibeciğim
84 den 63 e gelmişsin süper 2.5 kilo nedir ki senin için canım motivasyonunu kaybetmeİlk takıma girdiğim hafta ki kiloyu yine vermek istiyorum
Kendimi fırına sokup 45 dk içerde kalsam kaç kalori veririm ???45 dakikada 5000 kalori yaktıran tarif ile geldim kızlar.
Sagol tatlimAfiyet olsun canım
Sabah ekmek oldugu icin patates olmasa daha iyiymis cnmBugünkü menüm
Kahvaltı 11.00
Patatesli omlet
Yeşillik
2 dilim tam buğday
Ara
Yarim avuc karışık kuruyemiş
Sade soda
Ara
Sade Türk kahvesi
3 hurma
4 ceviz
1 adet keçiboynuzu
Akşam 18.30
Fırında balik
Salata
1 dilim tam buğday
Ara 21.00
1 kase yoğurt
1 elma
1 mandina
3 litre su
1 fincan rezene
Spor yok
Zipzip- E Elif_Eylul
Sabah ekmek oldugu icin patates olmasa daha iyiymis cnm
Bide son arada 1 tane meyve yetermiş
Digerleri güzel
Ya öyle abla tamm o zaman etiket yapmayalımKizlar
takim yarışı oldugu icin 2 li rakipleri yapmiyoruz
Herkes kendi grubuna odaklansin
Ciceklerin aplası iyi geceler sana da mis mis kokulu rüyalarHerkese iyi geceler
Ozellikle mis kokulu bahar ciceklerine
Eva ya alıştım baya artık zorlanmıyorum canım keyifte almaya başladım ben de belki yarın 2 saat yaparım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?