inşallah nazcım.
Valla sağlık söz konusu olunca kilo 2.planda kalıyor.
Sporada tam gaz devam ediyorum .
Evvelki akşam 1500 ,dün akşamda 500kalori harcadım bisikletle.
Bugünde koşu bandımı halka,ay pardon, hizmete açıyorum.
Hepimiz iyi sonuçlar alırız inşallah.
başla gözdemim . 8 li rakamları tekrar görelim beraber canım .
4 ay sonra anca 8 li rakamlar artık
şuanda durum nasıl simoşum kaç kilo oldun canım
vurmayacaksın ama kafama kafama98,7 az önce tartıldım
aman simoşum ne yaptın sen 3 lü rakamlara yaklaşmışsın kız . çabuk hemen geliyorsun buraya
SAFİŞ BAK BENDE BUNU BULDUM HEMDE GİTTİĞİM SPOR SALONUNA ÇOK YAKIN BENDE YAZILDIM VE RANDEVUMU ALDIM 6 seans kavitasyon, 6 seans radyofrekans + 6 seans power plate uygulaması %93 indirimle 850 TL yerine 59.90 TL. (Fırsatı İncele)
canımcım
nerden aldın bunu
promoskop mu?
Randevu aldınmı peki
ne zaman başlıyorsun
tamam yarından itibaren fulltime buradayımBirde reglyim dün gece oldum, bir halsizimki bir şişimki sorma nazlım, başımda müthiş agrıyor, hiç asla ilaç kullanmam ben ama bu baş agrısı fena oldu bugün sabahtan çok sinirlendim şirkette başıma vurdu, ağrı kesici içsem reglimi etkiler diyede içemedim öffff napsam ki :95:
aaaaaa
Ben menü vermeyi unuttum yaaaa
Dünün özeti :
Kahvaltı 07.00
2 tane haşlanmış yumurta
3 siyah zeytin
1 domates 1 salata
bir dilim beyaz peynir
bir kupa siyah çay....
öğle 12.30
karışık ızgara et
salata ve ayran
akşam 19.00
2 kase tarçınlı cevizli yoğurt....
Gün boyu sınırsız çay ve su tabikide....
tüm fırsatlardan aldım canım . Randevumuda aldım 25 aralık cumartesi günü gideceğim .
menün herzamanki gibi süper safiş ....
anladım canım hadi bakalım
umarım ikimizde pişman olmayız bu işe kalkıştığımıza
Nede olsa doğal olmayan bir şey
haa bu arada
ben kavitasyondan sonra birde lazer epilasyon aldım 5 seanslık
ona daha randevu almadım bakalım onu ne zaman halledicez....
Sağol bebeğim
bakalım cuma günü baskül bana ne dicek
hiç kendimi kilo vermiş gibi hissetmiyorum.....
bende dünkü menümü vereyim hemencecik, artık her gün düzenli menü paylaşacağım :79:
14/12/2010
sabah
2 haşlanmış yumurta
1 dilim light kaşar peyniri
3 salatalık
10:00
1 fincan papatya çayı
öğlen
9 kaşık nohut
1 kase salata
1 kase yoğurt
15:00
1 fincan yeşil çay
akşam
1 kase ton balıklı aysbergli salata
uyumadan
1 bardak light süt
gün içerisindede 2 litre su, daha üstüne çıkamıyorum bu suyun kışları ya nasıl arttırabilirim kızlar, öyle yağlı tuzluda yemiyoruzki susayalım :84:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?