- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Kafayi yemis
Kafayi yemisPazar günü 60
Cuma 56,9
Fark 3,1
%5,166 kaptanımZipzip- E Elif_Eylul güncel kilom
Eki Görüntüle 2827165çiçeklere selam olsun
Nokta atışı vallaTebrik ediyorum canim ilk defa bu kadar guzel eksiyle geldin
Bilseydim daha önce hedef belirlerdim
Galiba anlamadım durdukça gidiyorTebrik ediyorum canim galiba 8 e kadar beklesen 55 i Göreceksin
Vayyy migiye bak sen eksin cok guzel canim tebrikler
EvettYarinda mi calisacaksin
Teşekkür ederimVayyy migiye bak sen eksin cok guzel canim tebrikler
Senin olayın su demek,içmedikçe kuruyonGaliba anlamadım durdukça gidiyor
Nedense bunu bana elif eylül yazdı sandım da cevap yazdımTebrik ediyorum canim galiba 8 e kadar beklesen 55 i Göreceksin
evden mi çalışıyosun canım, herşeyi çıkarıp tartılıyoruz bak çorap iç çamaşırı herşeyHala tartılamadım ama hazırlıklarımi yaptim heyecanla mola vermeyi bekliyorum umarim eksidir☺
afiyet olsunPerşembe menusu
sahur oncesi : 7 zeytin 1 incir
sahur :1 haş yumurta salata(maudonoz baharat chia keten ) ,3 dlm peynir ,1 dlm cavdar
iftar: 1 hurma ,sebze yemegi 3 yk ,yoğurtlu kabak koca 1 tabak
21.00 2 hurma
su 1.5 lt
spor 30dk temposuz yürüyüş
Zipzip- E Elif_Eylul @Nidsalii
tebrikler canımmGeçen cuma; 79.80
Bugün; 78.90
Fark: -900
Yüzde;1.128
Keşke bunu son gece değil de tüm haftaya yayıp yapsam ben de stress olmasam, sizi de stress yapmasam
tebrikler canımmmEki Görüntüle 2827162
Geçen hafta:86.2
Bu hafta:85.3
Fark:-900 gr.
Zipzip- kaptanım müneccimmisin nesin sen bu işin kurdu olmuşun
hey maşallahhPazar günü 60
Cuma 56,9
Fark 3,1
%5,166 kaptanımZipzip- E Elif_Eylul güncel kilom
Eki Görüntüle 2827165çiçeklere selam olsun
iftar bi an önce olsun, yoksa yok olacak benceİftara kadar 45 olacan sen.
tebrik ederim canımm
Vayy tebrik ediyorum canim
Fark ettim
7.30 da bildirim yapsan da degisemem burda 7.33 iftar saatiSenin için 8 değil de 7.30a kadar bekleyebilirim
Migi haftaya 7 li rakamlari gorebilirsin bugun abartmadan kucuk bir odul yap kendine bu haftayida kacamaksiz gecir4 yıl sonra 80 kiloyu gördüm çok mutluyum
Bende öyleyim ama bugün her işi bıraktım evde dolanıyorum wc içinİnşallah canım çok üzgünüm.cok moralim bozuk elim kolum kalkmiyo şuan hiç bsiey yapmak istemiyorum. Ama kendime son bir hafta verdim egerki yine artı gelirsem ayrilicam burdan ..
Harikasın
Tebrik ederim canımKızlar giden -700 gr bu hafta regliydim oruca Allah’ın izniyle yarın başlıyorum iyi olacak inşallah bu haftam daZipzip- E Elif_Eylul
Tebrik ederim canımOruç olmadığim için sabah tartildim ben
Gecem hafta 79.5
Bugün 77.4
Fark 2.1
Yüzde 2.64
Eki Görüntüle 2826998
Herkes boyle mi düşünüyor acabatakımın kurallari net değilmiydi takıma girdiğinizde.
Eleştirilere açık olmalısın yediğin şeyler diyete uygun değilse bile menüde yazMali nereden bilelim ekstra yemediginizi ve paylaşalım ki nasıl spor yapiacagini yakacağını öğrenmeli insan.
Artı getiren yiyecekler belli bol karbon soslu şeyler artık çoğu kişi bunu bilmeli bence vücuduna bu hafta iyi gelmeyen şeyleri haftaya tuketmemeli.
Sağlık nedeni ile vermeyenlere birşey diyemem ama insülin direnci bende de vardi spor ile diyet ile düzeldi.
Çok haklısın. Aslında veremediğim için izne ayrılmak istediğimi yazacaktım ama bu mesajın beni spor konusunda motive etti.Canım ben birşey demedim olanı söylüyorum kendisi haftalardır aynı kiloda sabit kaldı ve az yedi sporunu bilemem ama sporda etkili maalesef yoksa benim de çoğu zaman isteğim olmuyor ama zaman yaratıyorum ki bazı şeylerden fedakarlık yapmamız gerekiyor.
Geçen hafta 56.9
Bu hafta 56.1
Fark - 800
Yüzde 1.40 Eki Görüntüle 2826732
Kızçeler umarım yarışa bir faydam olur
Geçen hafta 74.00
Bugün 75.100
+1.100
Pazartesi ye göre eksiyimm ama 77 ye çıkmıştım
Özür dilerim dikkat ettim ama yuruyusumude hergun yaptım . Daha aybasi bitmedi..
Zipzip- E Elif_Eylul
Geçen cuma 62.35
Bugün 62.10
Fark - 250
Salı gününden beri hiç düşmedi tartı reglim 4.günümdeyim
Zipzip-
+700 çok kötüama pes etmeycm vazgeçmeycm gitmiycm bir yere asla bu hafta 62 görcm. Buraya da girmesem hayata zayıflayamam
Kızlar giden -700 gr bu hafta regliydim oruca Allah’ın izniyle yarın başlıyorum iyi olacak inşallah bu haftam daZipzip- E Elif_Eylul
Oruç olmadığim için sabah tartildim ben
Gecem hafta 79.5
Bugün 77.4
Fark 2.1
Yüzde 2.64
Eki Görüntüle 2826998
Tekrar tartildim kızlar zaten aşırı yiyip icmedigim için sabahta ilac kullanmak için
Erken saatte tartildigimdan dolayı şükür cokda fark etmemiş ..telafi edemeseydim hatamı çok üzülürdüm
Geçen hafta 79.5
Bu hafta 77.6
Fark 1.9
Yüzde 2.38
Eki Görüntüle 2827069
Gecen hafta 55.6
Fark:-900
Yüzde 1.618
Kilo bildirimi yapıyorum
Önce ki cuma = 62.2
Bu hafta cuma = 61.6
Fark = -600
Yüzde %0.964
Eki Görüntüle 2827098
Zipzip-
E Elif_Eylul
Eki Görüntüle 2827102
Geçen hafta: 78.05
Güncel:77.55
Fark:500g
Yuzde:0.640
Wcye cikabilirsem tartılacağım tekrar
Geçen hafta 71.7
Bu hafta 71.3
Fark-400
Zipzip- E Elif_Eylul Eki Görüntüle 2827103 daha fazla bekliyordum çünkü hafta içi daha iyiydi eksim ramazandan önce yani
Eki Görüntüle 2827162
Geçen hafta:86.2
Bu hafta:85.3
Fark:-900 gr.
Zipzip- kaptanım müneccimmisin nesin sen bu işin kurdu olmuşun
Pazar günü 60
Cuma 56,9
Fark 3,1
%5,166 kaptanımZipzip- E Elif_Eylul güncel kilom
Eki Görüntüle 2827165çiçeklere selam olsun
Emek veren çaba gösteren herkese karşılığını alsa da almasa da tebrik ederim. Yediklerimize içtiklerimize hareketlerimize dikkat ettiğimiz sürece er yada geç karşılığını alacağız
Eksin cok guzel tebrik ediyorum canimSelam kızlar benim için süper sonuç. Acelem varEki Görüntüle 2827191
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?