- 22 Ocak 2013
- 41.781
- 210.867
- 798
Senanin oranı yüzde 5 canım. Ama önemli olan o değil.
Senanin oranı yüzde 5 canım. Ama önemli olan o değil.kiz cuma sahurunda pattis mi yedin sen:) saka bir yana yakmiyor mu kizartma
:)
İnsallah unutmayiz simdiden iyi yolculuklar
Afiyet olsun canim
Liste yap canim ben herkese tek tek yapıyorum daha kolay oluyor
Afiyet olsun ciceklerin yildizi :)
Afiyet olsun canım
Kizlar söylemiş onun disinda soğanı rendeleyip bal kat cikan suyu ic cok ise yarar
Afiyet olsun canim
Tek sırrım var korona yaz :)
Mola verdi
Afiyet olsun canim
Ask olsun sizi de @tekrar Dene kurtarirdi sena olmasa :) @sena zeynep bizimdir bizim kalacak
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun kaçamaksiz menu
Kabağı buharda mı pişriyorsunPişman olmayacaksın. Kabak pizzası çok lezzetli ve kalorisi düşük. Sarımsaklı yoğurt seviyorsan buharda pişirmesi de güzel. Çorba iç salata ye. Salataya da yoğurt dök. Daha lezzetli doyurucu oluyor. Cacık. Haşlanmış tavuk. Haşlanmış patates. Şoyle pul biber dök. kumpir gibi misss. Aç kalmadan kilo ver canım.
Senanin oranı yüzde 5 canım. Ama önemli olan o değil.Ni454 o kiloyu, alacağına verseydi yıldızlar kazanırdı. Ya da @birazhuzurdu2008 için de aynısı. Ya da ben 500 gram yerine 2 kilo versem herşey değişirdi. Hepimiz fark yaratıyoruz. Sena tek kazanmadı herkesin emeği var. Burada her hafta diğer takımlarla yarışıyoruz. Bu yüzden takimdayiz. Takım içi böyle bir yarışma yapılınca daha iyi farkediliyor. Demek istediğim özellikle asıl listedekiler birbirimizden sorumluyuz. Hepimiz zayıflamak için buradayız.
İhlamur,zencefil,limon falan varsa iyi olur aslinda canim
Zencefil, bal, limon, karabiber, kekik, ılık suyla demle iç sürekli. Geçmiş olsun
Geçmiş olsun limon zencefil bal tarçın zerdeçal yarım çay bardağına karıştır iç
İçebiliyorsan ballı karabiberli süt ben çok severim oda iyi gelir
Hem direncini artırır
Sağolun kızlar çok teşekkür ederimkiz cuma sahurunda pattis mi yedin sen:) saka bir yana yakmiyor mu kizartma
:)
İnsallah unutmayiz simdiden iyi yolculuklar
Afiyet olsun canim
Liste yap canim ben herkese tek tek yapıyorum daha kolay oluyor
Afiyet olsun ciceklerin yildizi :)
Afiyet olsun canım
Kizlar söylemiş onun disinda soğanı rendeleyip bal kat cikan suyu ic cok ise yarar
Afiyet olsun canim
Tek sırrım var korona yaz :)
Mola verdi
Afiyet olsun canim
Ask olsun sizi de @tekrar Dene kurtarirdi sena olmasa :) @sena zeynep bizimdir bizim kalacak
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun kaçamaksiz menu
Tat koku hissi geldimi dilekAh yasemin herkes yaşadığını bilir ..1 dilim peynir ekmeği yerken midem kaç kere ağzıma geldi ..Yemek yemem laZim ama aklıma gelince bile kötü oluyordum .
Çok şükür geçti bugün iştahla bir kase çorba ictim 1 bardak çay içtim nekadar şükür ettim anlatamam
Canım üzülmen için yazmadım. Çabalamak lazım. Amacımız sağlıklı fit olmak. Bu yüzden takimdayiz. Sen asıl listede değilsin. Takımı etkilemiyorsun. Ama biri zayiflamadigi zaman üzülüyoruz. Hepsi bu. Yoksa herkesin kilosu kendine. Lütfen yanlış anlama beni.Ben çok üzgünüm
Afiyet olsun canimMenümü yazayım;
Sahur; 1.30
Salata+2zeytin+6badem
1lt dukan şeyi+1lt su
İftar: 19.30
8 yk kereviz yemeği+2yk makarna+3 yk tavuk mantar sote
3 zeytin+1kuru incir+yarım ceviz
1lt su
Çayın yanına 1 tane ekler gömmeyi planlıyorum, tadı iyiyse.
Afiyetle canimMenü
Sahur
1 dilimtb ekmeği
7 zeytin
1 kk peynir
Akşam
6 yk musakka (fırında pişirdim kizartmadan)
1 kase tarhana çorbası
2 kaşık yoğurt
Su iciyorum.. şimdilik 1 litreye yaklaştım
Zipzip- @Elif Eylul
Afyet olsun canimMerhaba
Sahur
İki haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
1 kaşık Ayvar sos
1 kk peyniri
6 zeytin
İftar
1 kase çorba
4 kaşık barbunya
3 köfte
8 adet patates kızartması (MC Donalds dilimi gibi 8 dilim )
2 kaşık yoğurt
1 lokma ekmek
1 bardak kola
22.00 Ara 1 hurma 1 incir 1 kayısı
(Cuma diye ödülü böyle yaptım. Tatlı yemeyecegim. )
5-6 gün oruç olmayacağım. Bilginize.
Zipzip- @Elif Eylul
Spora yarın başlayacağım.
Kısaca deli de.Kabağı buharda mı pişriyorsun
Yarın deneyim
Benim geçen hafta regl dönemiydi rahim ameliyatı olduğum için kanama olmuyor anlamıyorum regl dönemini diyeti bırakacaktım ya bi hüzün bi stres bi melankolik takilmalar felan amann geçti gitti işte
Siz olmasanız çoktan ayrıldıydım listeden diyet felan hak getire
Eee bu hafta hedefin kaç senin
Diyetisyene gittinmi
canım Adın ne bu arada nikin çok uzun cordi mi desem ne etsem
Sağol canım.Afiyet olsun canim
Afiyetle canim
Afyet olsun canim
Kendi tiroidimle metabolizmamı barıştırabildiğim zaman sizede yardımcı olurum sözKilo veren ve vermek için çabalayan herkesi tebrik ederim. Kızlar banada bi el atın.Zipzip- kardeşim beni davet etmişti sagolsun. Fakat şubat ayından beri ben vücudumu tanımaz oldum. 2017 den beri uzun ama kalıcı kilo vermiştim. Karatay beslenmesi ile. Korumada iyi gidiyordu. 62 ye kadar düşmüştüm, boyum 165.38 beden gidiyordum. Sonra kendi isteğimle 65/66 arası gidip geliyordum. Spor olarak hergun 1 saat yürüyüş, leslie,bisiklet ve 100 ip atlama yapıyorum, hala devam ediyorum. Bu yüzden sarkma olmadı 88.8 den indim. Hashimatoya rağmen az ama kilo verip koruyabilmiştim. Şubat ayından bu yana bu kadar şeye rağmen anı kilo artışı oldu.geecekten anı oldu.once meme ağrısı ve şişkinliği ile başladı. Bir hafta gecikme ile şubatta adet oldum.prolaktin hormonum yükseldi diye düşünürken iyi çıktı. Fakat ben 2 günde hızla 65 den 68.8 çıktım.inanilmaz geriliyordum ama hızla gelen hızla gider diye telkin ettim kendimi. Ama öyle olmadı. Detokslar,ayran aşı çorbası ki ben onunla inanılmaz kilo verdim, yumurta diyeti derken kilo takıldı 68.8 de.sonra martta adet olamadım. Nisanda oldum.meme ağrısı nisanda 22 gün gecikmelide olsa geçer gibi.ama şişlik biraz kaldı.acikcasi tüm vücudumda şişlik hissediyorum ama en çok meme,basen ve üst bacaklar.kocaman kalmam oldu. Ne yaparsam yapayım inmiyor. Sahurda 5000 adım tamamlıyorum, iftar sonrası leslie,gün içinde bisiklet 10000 geçiyor adım ama benim kilo gitmiyor. @Elhan bacımın elmalı detoksunu yaptım başkasına yazmıştı ertesi güne yarım kilo garanti diye bende oynamadı kilo.
Bana bir akıl verin ne yapayım nereye gideyim. Kadın doğuma gittim ,endokrine gittim. Anti tpo yüksek olsada düşmüş, kadın doğum yumurtlama bozukluğu var deyip ona takık. Kilo aldım veremiyorum diye paralıyorum kendimi kaale almıyorlar. Onlara göre zayıf bana göre koca bir filim. Gidecek diye kendimi telkinler işe yaramıyor. Çünkü alıyorum. Hormonal bir sıkıntı var ama ney bilemedim.ostrojen aklıma takıldı acaba yükselmişmi diye.incir çekirdeği yağı kullanıyorum hamile kalmak için ondan kaynaklımı bilemedim.
Varmi başına böyle gelip çare bulan.
Gerçekten mi çikolata dan nefret etmek isterdimİnsallah benimde lütfen koku ve tad geri gelir 4 ay oldu artik eski halimi istiyorum cikolata iğrenç kokar mi ya
Yok gerçekten yanlış anlamıyorum. Sadece kendime kızıyorum neden bu kadar aylardır uzadı bu iş iradeli olup üç beş ayda vereceğim kiloyu uzattimda uzattım bugün gerçekleri gördüm. Benim için iyi oldu gözüm açıldı ama üzüldüm yani elimde değil . Yoksa hepiniz değerlisiniz teşekkür ederim düşünüpCanım üzülmen için yazmadım. Çabalamak lazım. Amacımız sağlıklı fit olmak. Bu yüzden takimdayiz. Sen asıl listede değilsin. Takımı etkilemiyorsun. Ama biri zayiflamadigi zaman üzülüyoruz. Hepsi bu. Yoksa herkesin kilosu kendine. Lütfen yanlış anlama beni.
Hoşbuldum canımTekrar hoşgeldin,
Öncelikle incirin hormonları oynatıcı özelliği olduğunu söyleyeyim, iyiye mi kötüye mi oynatmıştıe bilemem. Belki bir süre bırakıp gözlemleyebilirsin.
Karatayla verdim demişsin, kaç ögün yapıyorsun günde?
Şimdi fonsiyonel tıpçılar haşimato ve otoimun hastalıklar için gluteni ve süt ürünlerini kesmeyi öneriyorlar. Onu deneyebilirsin. 2 ay falan. İstersen teker teker kes gözlemlemek için.
Ayrıca aralıklı oruç ve düşük karbonhidratlı beslenmeyi de deneyebilirsin.
D vitamini ve demir seviyelerine mutlaka baktır. B vitamine de. Onlar da hem kilo verememe de hem yumurta kalitesinde çok etkili.
Bunun harici çocuk için bir tedavi alıyorsan onlar da yapar. Haşimato için troid hapı kullanıyor musun? Belki kullanman gerekiyordur
Gördüğüm duyduğum bilgim by kadar, inşallah şifa bulursun.
Sena isin sakasi canım odemli oldugunu biliyorduk :) bu bizim aramizdaki yarıştı ama liste konusunda ayni fikirdeyim elinden geleni yapıp odemi vs olur anlarim ama hafta boyu ugramayip , birde yeyip arti gelene inanamiyorum sonucta baska takımla yarış soz konusu arti sorumluluk ekleniyorSenanin oranı yüzde 5 canım. Ama önemli olan o değil.Ni454 o kiloyu, alacağına verseydi yıldızlar kazanırdı. Ya da @birazhuzurdu2008 için de aynısı. Ya da ben 500 gram yerine 2 kilo versem herşey değişirdi. Hepimiz fark yaratıyoruz. Sena tek kazanmadı herkesin emeği var. Burada her hafta diğer takımlarla yarışıyoruz. Bu yüzden takimdayiz. Takım içi böyle bir yarışma yapılınca daha iyi farkediliyor. Demek istediğim özellikle asıl listedekiler birbirimizden sorumluyuz. Hepimiz zayıflamak için buradayız.
Artik gaza basma zamanin o halde canim uzulmeyi birakip atağa geçYok gerçekten yanlış anlamıyorum. Sadece kendime kızıyorum neden bu kadar aylardır uzadı bu iş iradeli olup üç beş ayda vereceğim kiloyu uzattimda uzattım bugün gerçekleri gördüm. Benim için iyi oldu gözüm açıldı ama üzüldüm yani elimde değil . Yoksa hepiniz değerlisiniz teşekkür ederim düşünüp
Destek oluyorsunuz bu benim için çok önemli.
Deli misin. Hayat anlamını kaybeder. ÇikolataGerçekten mi çikolata dan nefret etmek isterdim
Hoşgeldin canım konular hakkında bilgim yok ama inşallah düzelir sorunlarinHoşbuldum canım
Karatayda gluten yok aslında, yemek pişirme şeklimi bile Karatay usulü yaptım.2 öğün yiyorum metabolizma şaşırsın diye erken kalktığım günlerde bazen 3 yiyorum. D vitamini,omega alıyorum. Kan değerlerim iyi .triod değerlerim iyi sadece antikorum yüksek onunda ilacı yok.dereotu iyi geliyor sürekli aç karnına yiyorum. Çocuk tedavisi almıyorum sadece incir çekirdeği yağı kullanıyorum. Eşim azosperm.
Dediğim gibi artık ne yapmam gerekir delireceğim. İftara yakın bile 68 8 çıkıyorum. Normalde tok karnına bile görmediğim rakam.
Önerin ve desteğin için teşekkürler.
Artik gaza basma zamanin o halde canim uzulmeyi birakip atağa geç
Çok sevindim söylemek istediğim aynen bunlar. Takım kazanmasa bile verilen her gram mutluluk veriyor bana.Yok gerçekten yanlış anlamıyorum. Sadece kendime kızıyorum neden bu kadar aylardır uzadı bu iş iradeli olup üç beş ayda vereceğim kiloyu uzattimda uzattım bugün gerçekleri gördüm. Benim için iyi oldu gözüm açıldı ama üzüldüm yani elimde değil . Yoksa hepiniz değerlisiniz teşekkür ederim düşünüp
Destek oluyorsunuz bu benim için çok önemli.
Sadece çikolata olsa keske bazi et çeşitleri, soganin kokusu vr tadi, bazi corbalar, tatlilar ama hepsinde olmuyor bazilarinda aliyorum bazilari yok . Kokuda oyle nane kokusu yok dis macunu iğrenç , limonun kokusu var Allah kilo vermem icin bana bu derdi verdi benceGerçekten mi çikolata dan nefret etmek isterdim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?