Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Cedarice .!.:

Prebiyotik kullan cnm, benimki 2 gün kullanınca çıkartıyor

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Güzel oluyordu aslında ama herkes katılmadığı için arada kaynayamıyccamgrubu aşağı çekmek istemem genel bi eksilme sıkıntım var zâten bu haftada regl bekliyorum katılmasam daha iyi

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Probiyotik kullan canım inşallah düzene girer

Burayı bırakma ama

Genişletmek için tıkla...

sardunya1038 .!.:

Geçmiş olsun canım
Çok zor bir durum ihmal etme bencede

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Gecmis olsun canım
Biraz yyeeklerine salata ekle canim genelde aksam salatan eksik oluyor

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Yok ekliyorum salata hele iki gün boyunca hep salata çorba yedim ama boş bizde genetik bir rahatsızlık var kardeşim de öyle bende mi öyle oldum diye korkuyorum buyüzden doktora görcm

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Anladim canim gecmis olsun tekrardan

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

E Elif_Eylul
N Nidsalii
Cordelia
Chedarice
S sulisim
Kmsl Hnd
@birazhuzurdu2008
Ni454
selensu82
asysss
Wilma11
Penguen
kackaloribu
@I-cell_84
Poni Bon
North River
Fitt_anne
@Tostombalakanne
AhSen_2504
bengisu022
Leyl-i-fer
M MissHayaLet
Tesnim1903
Elhan
sardunya1038
Tutku44
sidelya
@Ytmz
T Titizz1
C Chikolata_gozlum


Kizlar yine bir hatirlatma yapip çıkacağım
Yarin oruc olanlar saat 3-4 gibi wc sonrası kıyafetiz tartılsın
Oruc tutmayanlar sabah wc sonrasi kiyafetsiz tartılsın

30 nisan ve nickinize dikkat etmeyi unutmayin.....

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Selam kızlar

Menü
Sahur
Tost ekmeğinden 1 tane Tost


Iftar
1 tane fırında tavuk but
Bol salata

Su içiyorum, bitki çayı içeceğim

Zipzip- E Elif_Eylul Ni454

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Oooo geldi bizim sakatatçı

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

E Elif_Eylul
N Nidsalii
Cordelia
Chedarice
S sulisim
Kmsl Hnd
@birazhuzurdu2008
Ni454
selensu82
asysss
Wilma11
Penguen
kackaloribu
@I-cell_84
Poni Bon
North River
Fitt_anne
@Tostombalakanne
AhSen_2504
bengisu022
Leyl-i-fer
M MissHayaLet
Tesnim1903
Elhan
sardunya1038
Tutku44
sidelya
@Ytmz
T Titizz1
C Chikolata_gozlum


Kizlar yine bir hatirlatma yapip çıkacağım
Yarin oruc olanlar saat 3-4 gibi wc sonrası kıyafetiz tartılsın
Oruc tutmayanlar sabah wc sonrasi kiyafetsiz tartılsın

30 nisan ve nickinize dikkat etmeyi unutmayin.....

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

E Elif_Eylul
N Nidsalii
Cordelia
Chedarice
S sulisim
Kmsl Hnd
@birazhuzurdu2008
Ni454
selensu82
asysss
Wilma11
Penguen
kackaloribu
@I-cell_84
Poni Bon
North River
Fitt_anne
@Tostombalakanne
AhSen_2504
bengisu022
Leyl-i-fer
M MissHayaLet
Tesnim1903
Elhan
sardunya1038
Tutku44
sidelya
@Ytmz
T Titizz1
C Chikolata_gozlum

Kizlar 30 Nisan -7 Mayis arasinda takimi ikiye bölüp kilo vermek icin yarisacagiz katilmak isteyenler beni etiketlesin

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

İyi akşamlar kızlar

Sahur
3 yk tavuk sote,,, 3 erik

İftar
2 tavuk köfte,,, bol salata,,, 1 bardak ayran,,, 5 erik

Ara Türk kahvesi 2 hurma

Suyu 2.5 a tamamlarım

Genişletmek için tıkla...

sardunya1038 .!.:

Hayırlı akşamlar kızlar
Çok yorgunum sanki
bayram Arefe’si gibi çalıştık bittim
Menümü yazayım

Sahur
1 h.yumurta
2 y.k lor peynir tuzsuz yağsız
Yeşil salata

İftar
2 kepçe m.çorbası
4-5 y.k semizotu salatası
1 tabak kabak kızartması (fırında) yoğurtlu
1 dilim t.b ekmeği

Yiyebilirsem
1 Elma 7 çiğ badem

Kirazsapı çayı

Su: 2.5
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Sahur
3 kaşık yoğurt 1 kaşık yulaf 2 gün kurusu 200 kalori
6 zeytin 40 kalori
1 dilim peynir 150 kalori
Domates salatalık 50

kalori

Sahur 440 kalori.

İftar
6 kaşık taze fasulye 150 kalori
100 gram et kavurma 300 kalori
Çoban salata 100 kalori
Yarım dilim çavdar ekmeği 50 kalori

İftar 600 kalori

Ara 22.00
1 avuç leblebi 100 kalori
2 hurma. 60 kalori

Toplam kalori 1200 kalori

3 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

sahur 4:00
Yarım azıcık pide
Çay
zeytin
İftar 19:59
1 hurma
1 Yeşilçay maden sulu detoks
Tarhana çorbası
1 kase yağsız kabak sote (yoğurtla )
Ve su
Ara: Türk kahvesi
Eki Görüntüle 2837540
8482-3000=5482

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Selam kızlar

Menü
Sahur
Tost ekmeğinden 1 tane Tost


Iftar
1 tane fırında tavuk but
Bol salata

Su içiyorum, bitki çayı içeceğim

Zipzip- E Elif_Eylul Ni454

Genişletmek için tıkla...

T u t a s t e .!.:

Menu
Sahur
4 nescafe kasigi granula
1 bardak süt.
Iftar
1.5 kepçe domates çorbası
5 parmak kofte
Salata
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

Selam kızlar şuan aşırı yorgunum iftarda kayınvalidem gorumcemleri davet ettim (aile binası bu arada ) menümü yazıp hemen kacicam sırtımda ağrımadik kemiğim yok şuan
Sahur 3.30
2 hurma
2 çilek
1 bardak su

İftar 20.05
1 kase mercimek çorbası
3 kasık patlıcanlı etli saç yemeği
1 parça pide
6 adet çin biber
Ara Nescafe
Çilek 4 adet 1 erik
Bugün bu kadar iş arasi yürüyüşede gittim şükür
Su 1 litre suanlik
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Penguen .!.:

İyi akşamlar dünkü iftar menüsünü yazayım reglim ama bişey yemiyorum çocuklar Fark etmesin diye sabah Türk kahvesi içiyorum sadece akşm kase Tarhana çorbası 1 tabak salata 1 tane kuru patlıcan dolması
Bugün sabah filtre kahve içtim
İftar 1 kase şehriye çorbası 4 kaşık sebzeli bulgur pilavı 1 kase cacık
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...