Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Sahur
2 haşlanmış yumurta
2 dilim kaşar peyniri
1 tatlı kaşığı bal

Bir tane lahmacun
Bol salata
Bir bardak ayran

1ltsu

100 tane jumpinjack 100p
100 sn wallsit 100p
100 sn plank 100p
100 mekik 100p
100 squat 100p

Toplam 500 puan

Bugün işlendim adım çok ama telefon üzerimde olmayınca 600lerde kaldı adımlarım.
Şu bayram arefesinide atlattık mı herşey daha güzel olur inşallah.

E Elif_Eylul
 
Menü:
Sahur
1 dilim ekmek
2 yumurta
1 kk peynir
8 zeytin


Iftar
8 yk kabak yemeği
3 yk yoğurt


2 litre su 1 kupa kiraz sapı çayı

Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Tarti öncesi lahmacun olmamis
 
Afiyet olsun canım Ama lahmacun görmeye diyette dayanamıyorum
 
İyi akşamlar.
İftar- 1 kase yoğurt çorbası, 4 ızgara köfte 3 çatal patates püresi, 4 yk yoğurt, 1 kase salata
1 salatalık
Ara 3 çilek 2 erik. 1 dilim karpuz
Su 2.5 litre
Yeşil çay 1
Spor
Leslie 30 dk 180 pn
20 dk chloe 140 pn
1200 atlama 300 pn
1 dk plank 60 pn
100 squat 100
Toplam 780
Bugün erken uyicam iyi geceler kızlar
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
 
Afiyet olsun canım
 
Afiyet olsun iyi geceler canım.
 
Afiyet olsun canım patates puresine çok takilasim geldi de sporundan dolayı ses cikaramadim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…