- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımSelamlar hanımlar. Son oruç menüm
Sahur:
1 yumurtadan omlet
1 kibrit kutusu beyaz peynir
Yarım salatalık
2 dilim ekmek
İftar:
Bir kase çorba
4 yemek kaşığı tavuklu bulgur pilavı
Cacık
Salata
ARA öğün: 1 kupa sütlü kahve
Su: 2 litre
Spor : 28 dk Eva 196 puan
@zipzip E Elif_EylulCordelia
Allah ayaklarina güç kudret versinSporumla geldim
Eva, 140 dk, 19.646 adım = 980 puan
Normal adımlar, 17.668 adım = 530 puan
Toplam adımlarım = 37,165 adım
Toplam puanım = 1510 puan
Eki Görüntüle 2848079
Cezam 5149 adım
Eki Görüntüle 2848082
Cezamız birlikte adımlarım = 42,314 adım♀
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
kackaloribu
2 günlük spor yaptım kaptanım yarın bayram varya yapmaya çalışırım ama yapamazsam yanıma kâr kalsın dedimdiAllah ayaklarina güç kudret versin
Maşallahyaaa vallahi bukadar adıma nasil dayaniyosunuz enson 20 bin yaptimda belkide 25bin ayaklarim çarpik gezmistim2 günlük spor yaptım kaptanım yarın bayram varya yapmaya çalışırım ama yapamazsam yanıma kâr kalsın dedimdiaminnn ayaklarım ağrıyor ama yatarım az sonra
Alıştım galibaMaşallahyaaa vallahi bukadar adıma nasil dayaniyosunuz enson 20 bin yaptimda belkide 25bin ayaklarim çarpik gezmistim
Afiyet olsun canım buhaftaki kilonu merakla bekliyorumÇarşamba menüm
Sahur/1 yumurta,2 d ekmek,1 yk peynir, domates,1 sb ayran
İftar/2 kepçe çorba,2 parça karnıyarık,,yoğurtlu semizotu
Ara/ st türk kahvesi,yeşil çay
Su/1,5 litre
Zipzip- E Elif_Eylul
Ben de ben deAfiyet olsun canım buhaftaki kilonu merakla bekliyorum
Ben de ben de
Ağlama emojisi koymak istiyorumSporumla geldim
Eva, 140 dk, 19.646 adım = 980 puan
Normal adımlar, 17.668 adım = 530 puan
Toplam adımlarım = 37,165 adım
Toplam puanım = 1510 puan
Eki Görüntüle 2848079
Cezam 5149 adım
Eki Görüntüle 2848082
Cezamla birlikte adımlarım = 42,314 adım♀
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
kackaloribu
Ozaman eksi yada sabitmisinGeçen haftaki ödemi attım
Çok teşekkür ederim bebeğim var çalışmaya basliycam malum izin bitiyor sanırım benim için tempolu olacakGülmene sevindim, cuk oturuyordu kendimi tutamadım paylaştım.
Genel olarak anlatayım takımı;
İlk önce ilk sayfadaki kuralları oku, saba uygunsa ordaki formu doldur, yani cevapla tanışalım.
Burda her gün yediklerimizi, içtiğimiz su miktarını ve sporlarımızı paylaşıp yorumluyoruz, kaçamaklara spor cezası veriyoruz.
KaptanımızZipzip- , yardımcı pilotumuz E Elif_Eylul günlük menü paylaşımlarına ikisini etiketlersin, yaptığın her sporun puanı var ilk sayfada punaları hesaplayıp Cordelia yı etiketlersin, zamab zaman adım, leslie, spor yarışmalarımız oluyor grup içi. Bir de diğer takımlarla kilo vermede yarıştığımız esas listemiz var. 2 haftalıj deneme süresinden sonra listeye girip sen de yarışabilirsin, her cuma fotoğraflı nickli ve tarihli bildirim yapıyoruz, listeye girincw 2 ay izne ayrılamazsın, ayrılırsan 6aydan önce geri giremezsin.
Dikkat edersen ve burdan kopmazsan en kısa sürede hedefine de ulaşırsın
Bende yarın tartılıyım kaptanımHatirlatma
Persembe günü yani yarin tartılacaklar ;
tarti bildirimi yaparken not kağıdına
13 Mayis + Nick
yazip tarti ile birlikte resim çekmeyi unutmayin..
Cuma günü tartilacaklar:
Tarti bildirimi yaparken not kagidina
14 Mayis + Nick
yazip tarti ile birlikte resim cekmeyi unutmayın
Bugun tartilmadiigm icin eski haftalardan örnek resim bırakacağım
Eki Görüntüle 2847897
E Elif_Eylul
@Nidsalii
Cordelia
Chedarice
@sulisim
@Kmsl Hnd
@birazhuzurdu2008
@Nilay5454
selensu82
@asysss
@Migim
@Penguen
kackaloribu
@I-cell_84
@Poni Bon
@T u t a s t e
Fitt_anne
@Tostombalakanne
@AhSen_2504
@bengisu022
Leyl-i-fer
@sena zeynep
@Tesnim1989
@Elhan
@sardunya1038
@Tutku44
@s i d e l y a
@Ytmz
@Titizz1
@chikolatagozlum
@ebru92
@gnrc
@Darkqueenn
@Huzurvermeyolunda
MerhabaG Gulss Canim hosgeldin herbalife kullanmaya baslamissin sanirim eskiden bende saticisiydim 1sene egitim gördüm, seminerlere gittim ama surekli kullanman gerektigini bilmen gerekiyor belkide anlatmislardir sana oyuzden ona bagli yaşama derim diyetle guzel sonuclar alirsin motiveni yuksek tutman önemli burda kaçkilosun bilmiyorum ama shake gunde 2kere ictiginde sana 10gun bile gitmiyo oyuzden parani harcama derim nacizane tavsiyem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?