- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
yok kızlar beni 1 kornet kesiyo sonunu anca yiyyorum ama yarım kilo baklavayı yerim valla . o derece yani ....cokacimcoook:1shok:
yok kızlar beni 1 kornet kesiyo sonunu anca yiyyorum ama yarım kilo baklavayı yerim valla . o derece yani ....cokacimcoook:1shok:yalan değil bende yerim 1 kilo tabii hiç yemedim ama,midem bulansada yerim..sade olacak,maraş olacak...offf of....cokacimcoook
kaydirigubbakcemile3ŞenizŞenizŞeniz
kızlar bide tavsiye dikkat ediyorum sabah kavaltısını güçlü yapanlar güzel kilo veriyo .. bakın bu size püf nokta ... sabah karnınızı güzelce doyurun hem gün boyu sizi tok tutar .......cokacimcoook
yok kızlar beni 1 kornet kesiyo sonunu anca yiyyorum ama yarım kilo baklavayı yerim valla . o derece yani ....cokacimcoook:1shok:
ya dondurma oldumu evde git gel yiyorum ben dayanamıyorum,genelde marketten kutuda alırız bi kaç kutu dondurucuda bekler hergün ye babam ye yada magnum aman kim çıkardı şu dondurma muhabbetini:icecream:delikafadulden bi daha açmıcam sös:roflol:
kaydirigubbakcemile3ŞenizŞenizŞeniz
kızlar bide tavsiye dikkat ediyorum sabah kavaltısını güçlü yapanlar güzel kilo veriyo .. bakın bu size püf nokta ... sabah karnınızı güzelce doyurun hem gün boyu sizi tok tutar .......cokacimcoook
baklavayı 2 tane yediğimi bilmem hiç
çoook canım isterse ancak 1 dilim yerim
o da çok fazla canımın istemesi lazım
hakikaten ya aşağı indim dondurmaya başlamışlar,burda dondurma muhabbeti..
dondurma krizine gircez şimdi
takılmalar olabiliyo yumukum birdende ine bilirsin bu seni yıldır masın ......ben genelde öyle yapıyorum tıka basa doyuyorum ne yalan diyim yediklerim sadece kalorisiz şeyler ama çok doyurucu eğer kahvaltıyı hafif yaparsam gün boyu aklım yemekte oluyo,gerçekten doğru ve akşamı çok hafif geçiriyorum genelde hiç ekmek yemeden sadece 1 er porsiyon yemek ve yoğurtla belkide bu yüzden her hafta en az 1 kilo veriyorum ama bu hafta hala aynı kilodayım cumaya 3 gün kaldı belki bi duraklama olabilirCADIARZU
takılmalar olabiliyo yumukum birdende ine bilirsin bu seni yıldır masın ......
bediş nerde kızlar yazık dişi nasıl olduki tel çaldırmayada kıyamıyorum aç aç yatmiştı .....:teselli:
benimkiler öğle yemeğine gelircokacimcoook hepinizi kopyalayıp öpüyorum,aeben tek tek yazma dedi ya :roflol::roflol::roflol:öptüüümmm....kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
afiyet olsun canım hemşom .....:içelim:bende ara süt içtim . :içelim:öğle yemeğimde 2 orta boy pattisten bol baharatlı bir salata yapıp yiyeceğim. çayımıda demleyip yanında :içelim:
hayal cadı ders yapıyom diye gidiyon duyduma göre cıs işler yapıyomuşun open dedi .....:mymeka: oyarım valla aplan olaraktan ...lülülülülülüslm cadılar ne yaparsınız...
:1hug:keşke daha fazlası gelse elimden mehal ....aebenim canım benim vefalı arkadaşım sana çok müteşekkürüm yolladığın kitaplar bugün elime ulaştı nasıl sevindim anlatamam okadar duygulandımki hikayeler süper saol canım çok çok mutlu oldum :)):1hug:
kaydirigubbakcemile3merhabalar ......a.s.meraba seninle aynı kilodayız suanda hadi yarışalım beraber nedersin
mehmet özden alıntıdır.
Sağlıklı Beslenme Dikkat Edilecek Önemli Konular
Çay yerine ıhlamur içilmeli. Günde en fazla iki çayyada kahve
içebilirsiniz. Fazlası zararlı. Ancak ıhlamur kesinlikle zararlı değil,
dilediğiniz kadar için.
Sarımsak müthiş bir bitki... Vücudu koruyan
hücreleri destekliyor,tansiyonu düşürüyor. Sarımsaktan çıkan maddeyi yüksek tansiyonlu kişiye kullandığımızda, tansiyonu hemen düşüyor. Her günbirkaç diş sarımsak
yenmeli.
Başka bir mucize sebze de ayşekadın fasulye.Türkiye'de bol üretilen bu
sebze bence her öğün, özellikle de çiğ olarak mutlaka sofrada bulunmalı.
Vücuda müthiş yararlı bir bitki.
Semizotu da içindeki Omega 3 nedeniyle son derece faydalı. Çiğ yenirse,
daha da yararlı. Biz her gün ailecek öbek öbek çiğsemizotu yiyoruz.
Et yiyecekseniz, yanında mutlaka çiğ domates deolmalı. Çünkü domatesin
içindeki Lcyopin adli antioksidan, etteki zararlı Omega 6'lari yararlı
hale dönüştürüyor.
Kayısı çok yararlı ancak 1 günde 1 avuçtan fazla yenmemesi gerekiyor.
Karpuz ve kavunda ise ince bir dilim tercih edilmeli.
Üzüm ve muz, çok yüksek dozda şeker içerdiği içindaha az tüketilmeli.
Her sabah aç karnına içilen bir bardak ılık suyun ardından bir avuç
ceviz çok iyi gelir. Ben her sabah alıyorum.
Artık sütün de 'Sağlıklı olanı" çok zor bulunuyor.Hayvanlara verilen
hormon ve antibiyotikler süte karışıyor ve saflığını yokediyor.
Çocuklara soya sütü içirilmeli. 35 yasin üzerindekilere sütün içindeki
laktoz pek iyi gelmiyor. Laktozu alınmış süt yerine ise de bol bol su
içilmeli.
Balık hariç, kırmızı etle beyaz et ayni. Çünkü hem danaya, hem de tavuğa
yüksek dozda hormon ve antibiyotik veriliyor. Et yenecekse, hepsi
yenebilir. Fark etmez!
Beyaz pirinç ve beyaz un son derece zararlı. Çünkü her ikisi de yanınca
şekere dönüşüyor. Yani ha avuç avuç toz şeker yemişsiniz ya da pilav ya
da beyaz undan yapılan ekmek... Arada fark yok. Pilav ve ekmek için esmer
un ya da esmer pirinci tercih edin.
Lahana zayıflamak için çok ideal. Hazmı zor olduğuiçin tıkar ve
kalorisi çok düşük.
Şişmanlık en az sigara kadar tehlikeli. Hatta sigaradan da çok. İdeal
kilodan daha düşük kilolu olan insanlar uzun omurlu oluyor. İdeal
rejimler 1 haftada 1 kilo verdiren rejimlerdir. Diğerlerine aldanmamak lazım. Eğer
haftada 1 kilodan fazla kaybediliyorsa, vücuttan sadece su
kaybediliyordur dikkat!.
DR. MEHMET ÖZ
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?