Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

 
Selam kizlar bi sorum olacakti
Sey neye gore takimlara katilabiliyoruz
Yani 5.6.takim falan var ben hangisine girmeliyim bilemedim
Bize gel canım sen bak burada çok güzel motive olursun yarışmak için gruplar var o yüzden numaraları var. Her cuma en çok kiloyu verip yüzdeyi alan grup 1. Oluyor ve bizim grubumuz da üst üste 3. Defa birinci oldu bize gelince çok memnun kalacaksın
 
Ben 3 ayda 14 kilo verdim :)
(online diyetisyenle)
Tuh ozaman gireydim yaa
Simdi ramazanda saldim kendimi
Toparlamaya calisiyorum ama motivasyon dusuklugu yasiyorum
 
Selam kizlar bi sorum olacakti
Sey neye gore takimlara katilabiliyoruz
Yani 5.6.takim falan var ben hangisine girmeliyim bilemedim
Hangi takima katilmak isterseniz katilabilirsiniz

6 tane aktif takim var su an yaris halindeyiz
Cuma günü verdiğimiz kilolarla takimin derecesini belirliyoruz

Bizim takima kadar gelmişken bize katilabilirsiniz
Ilk sayfa da kurallarimiz var okuyarak katilim formunu doldurabilir misiniz
 
Evet okudum ama iste anlayamadim nokta hangi takima girmem gerektigiydi :)

E buraya geldim burda kalim ozaman
 
Simdi ben doldurucam
Sorularimida sorucam
Bana yardim edin kizlar

1)Günlük menü paylaşımi liste şeklinde su miktarı, spor türü ve süreleri eklenerek paylaşılmalıdır.
Liste seklinde ne yediysek paylasicaz peki spor yapamadiysak sorun oluyomu
2)Tüm arkadaşlar birbirlerinin menülerine yorum yapmalı, eleştiriler kırıcı rencide edici olmamalıdır.
Benim bebegim var belki herkese yorum yapamam sorun olurmu
4)Cuma günü kilo bildirimleri en geç saat 12.00’a kadar yapılmalıdır.
Ben baslangic nezaman yapim
Cumayimi bekleyim?
 
Ben 3 ayda 14 kilo verdim :)
(online diyetisyenle)
Tuh ozaman gireydim yaa
Simdi ramazanda saldim kendimi
Toparlamaya calisiyorum ama motivasyon dusuklugu yasiyorum
Aradığın motivasyon 6. Takımda mevcuttur canım tebrik ederim seni çok güzel kilo vermişsin o zaman ne diyoruz hoş geldin canım aramıza ilk sayfa da yazan bilgilendirme bölümünü okuyup kendini bize tanıtırsan çok memnun oluruz
 
Menüm

Sabah 10.00
3 kaşık Menemen 90 kl.
5 zeytin 30 kl.
1 kk peynir 100kl
1 dilim ekmek 70 kl
3 dilim sucuk 90 kalori
2 haşlanmış yumurta 150 kl

530 kalori

Ara. 15.00
2 gün kurusu 1 avuç leblebi 160 kalori

Akşam 20.00
Salata 100 kalori
Yulaflı yoğurt 200 kalori
Tavuk 100 gram 100 kalori
400 kalori

Toplam 1.090 kalori

Zipzip- E Elif_Eylul
 
Ay bu sayfanin motivasyon annesi sen olmalisin
Hemen alinti yapip tanitiyorum
 
Simdi ben doldurucam
Sorularimida sorucam
Bana yardim edin kizlar


Liste seklinde ne yediysek paylasicaz peki spor yapamadiysak sorun oluyomu

Benim bebegim var belki herkese yorum yapamam sorun olurmu

Ben baslangic nezaman yapim
Cumayimi bekleyim?
Spor yapmaman sorun olmaz canim ama spor yaptikca daha guzel kilo verirsin

Yorum konusu da sorun olmaz herkes yorum yapmıyor takim olarak o konuda eksigiz

Yarin menu yazmaya baslayabilirsin,cuma günü de kilo bildirimi yapıyoruz onu cuma yapsan da olur
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…