- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 10.00
3 kaşık Menemen 90 kl.
5 zeytin 30 kl.
1 kk peynir 100kl
1 dilim ekmek 70 kl
3 dilim sucuk 90 kalori
2 haşlanmış yumurta 150 kl
530 kalori
Ara. 15.00
2 gün kurusu 1 avuç leblebi 160 kalori
Akşam 20.00
Salata 100 kalori
Yulaflı yoğurt 200 kalori
Tavuk 100 gram 100 kalori
400 kalori
Toplam 1.090 kalori
Zipzip- E Elif_Eylul
Hoşgeldin geri aldın mı canım?Ben 3 ayda 14 kilo verdim :)
(online diyetisyenle)
Tuh ozaman gireydim yaa
Simdi ramazanda saldim kendimi
Toparlamaya calisiyorum ama motivasyon dusuklugu yasiyorum
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 10.00
3 kaşık Menemen 90 kl.
5 zeytin 30 kl.
1 kk peynir 100kl
1 dilim ekmek 70 kl
3 dilim sucuk 90 kalori
2 haşlanmış yumurta 150 kl
530 kalori
Ara. 15.00
2 gün kurusu 1 avuç leblebi 160 kalori
Akşam 20.00
Salata 100 kalori
Yulaflı yoğurt 200 kalori
Tavuk 100 gram 100 kalori
400 kalori
Toplam 1.090 kalori
Zipzip- E Elif_Eylul
Emziriyorsan daha kolay kilo verirsin yediklerine dikkat ederekBen emziren anneyim
78,3le basladim
Ramazan oncesi 64,5 oldum
Ama simdi ramazanlik ve bayram baya bi astim
Tartiya cikmadim korkumdan
Hoşgeldin canım tekrardan bende elif 31 YaşındayımADINIZ: ( isteğe bağlı ) Sandriyon
YAŞINIZ: 31
BOYUNUZ: 158
KİLONUZ: yarin sabah tartilip belirtim
HEDEF KİLONUZ: 60
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: ev hanimi
ÇOCUK SAYISI: 2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: hayir
KİLO ALMA NEDENİNİZ: dogum, emzirme, hapur hupur yeme
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok cok sukur
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ. Saglik acisindan
Hosbuldumm tesekkur ederimHoşgeldin geri aldın mı canım?
Dur daha bak ne cevherlerimiz var burada toplaşınca görürsün canımAy bu sayfanin motivasyon annesi sen olmalisin
Hemen alinti yapip tanitiyorum
Ben genelde hamilelikte verip emzirmede aliyorumEmziriyorsan daha kolay kilo verirsin yediklerine dikkat ederek
O zaman cuma gunu tartilarak baslayalim
Hedefin kac boyumuz ayniymis
Insallah cnm moHoşgeldin canım tekrardan bende elif 31 Yaşındayım
Insallah hedefine birlikte ulasiriz
Hosgeldin canim aramıza nicktan belli üzeri ismim filiz Bursada yasiyorum 3cocuk annesiyim 38yasindayim yarsimaci arkadaslara başarılar diliyorumADINIZ: ( isteğe bağlı ) Sandriyon
YAŞINIZ: 31
BOYUNUZ: 158
KİLONUZ: yarin sabah tartilip belirtim
HEDEF KİLONUZ: 60
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: ev hanimi
ÇOCUK SAYISI: 2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: hayir
KİLO ALMA NEDENİNİZ: dogum, emzirme, hapur hupur yeme
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok cok sukur
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ. Saglik acisindan
Afiyet olsun canım. Güzel menü.Menüm
Sabah
2 tb ekmeğinden kaşarlı tost
1 Haşlanmış yumurta
1 Çk ezme
1 Çk labne
Domates salatalık
Akşam
1 kepçe şehriyeli tavuk çorbası
3 yk türlü
3 yk pilav
3 yk yoğurt
Salata
Su 2,5 lt olur
Zipzip- E Elif_Eylul
Sen çok az yiyorsun. Ben böyle yapamıyorum. Sanırım insülin direncinden. Afiyet olsun.Bende menumu bildirebilirim
Sabah 09.30
2 yumurta
1 kk peynir
7 zeytin
Öğle 13.30
120 gr kadar tavuk yagsiz pisirdim. Salatayla yedim.
Akşam 17.45
1 kase mercimek çorbası
Bolca salata
2 kupa bitki çayı
2bucuk litre su
Zipzip- E Elif_Eylul
Ay bide beğenmiyor. Yemeseydin. Dünyayı yemiş, Mars'a geçecek kültür farkı bla bla bla.Ay keyifli de gelmiyor yediklerim nedense, vicdan azabıyla yiyorum, yolda dürüm yedik, dün içli köfte, bugün mangal var, kültür farklı olunca yediklerimden de zevk almıyorum, aynı şeyleri ben hazırlasam daha lezzetli ve zevkli olur
Bugün cips yedim akşama da pilav üayü baklava yedim mi 85 kilo dönerim.
Bnm yaptığım çok tatlı olmuştu tatlı manyağı ben içemedim 1 bardaktan fazla.
İzne ayrılma kopunca gidiyor, az da versen listede kal cnm bence de.
Ay dün gece nasıl katın kaslarım vardı rüyamda tabikisanırım @selensu82 nin kaslarını benimsedim gece gece sababh uyanıp da aynada koca göbeğimi görünce gerçeklerle yüzleştim
KaptanımZipzip- ben listeye giricem tekrar ama ne zaman 77.1in altına düşerim meçhul
Çok güzel canım. Bende atacağım inşallah.
Geçmiş olsun.Anneme gittim geldim başım ağrıyor
Bilim insanlarına yetiyor. Bana yetmez.4425 adim atmisim yeter sanirim
İçim açıldı. Sağol.Eki Görüntüle 2852519
Eki Görüntüle 2852520
Eki Görüntüle 2852521
İyi akşamlar hanımlaren artı benim bence yol ödemiyle balon gibiyim yoldan çiçek böcek çektim yeşillik olsun
Sen -2 kg bile gelirsin. Afiyet olsun.Gün içinde sadece 10 adet erik
Canım hiç bir şey istemiyor kendimi hala Ramazan’da hissediyorum
Akşam yemeği
1 tabak taze bakla yemeği
1 kase yoğurt
Su: 2 lt
Spor yok
Adım: 152 puan
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Yakıştı mı sana?Listen çıkmak bana yaramadı galiba hiç mutlu değilim böyle de stresliyimbugün menüm çok facia belki de ilk defa bu kadar kötü beslenmiş olabilirim yazmaya elim varmıyo
Annemler normalde evden çıkmazlar çocukları da 1,5 aydır görmüyorlardı bugün bana geldiler sürpriz yapmışlar çocuklara ıvır zıvır bana da soğuk baklava almışlaronlara verdim yemedim diye gönül koydular babam da 2 dilim verdi ama büyüklerdi bayramda bile yememistim verince yedim valla çok kötü oldum sonra diyetime ihanet ettim
Hala evde kadayıf var. Tadına bakmadım. Diyarbakır dan geldi. Annemlere Güllüoğlundan baklava aldım tadına bakmadım. Şimdi kalkıp yicem. Nasılsa erir.2 dilimle sınırli kaldiysan toparlarsin canim bozma moralini
Hoşgeldin canım. Sporun diyetin sağlıkla devam etsin. İstediğin kiloya ulaşmanı dilerim.ADINIZ: ( isteğe bağlı ) Sandriyon
YAŞINIZ: 31
BOYUNUZ: 158
KİLONUZ: yarin sabah tartilip belirtim
HEDEF KİLONUZ: 60
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: ev hanimi
ÇOCUK SAYISI: 2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: hayir
KİLO ALMA NEDENİNİZ: dogum, emzirme, hapur hupur yeme
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok cok sukur
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ. Saglik acisindan
Hala evde kadayıf var. Tadına bakmadım. Diyarbakır dan geldi. Annemlere Güllüoğlundan baklava aldım tadına bakmadım. Şimdi kalkıp yicem. Nasılsa erir.
HosbuldummHosgeldin canim aramıza nicktan belli üzeri ismim filiz Bursada yasiyorum 3cocuk annesiyim 38yasindayim yarsimaci arkadaslara başarılar diliyorum
Ikinci adimbunların herbiri olabilir
Cunku kaçamak yapmalarini hic sevmem sende alisirsin sonucta kalıcı kilo vermek istiyosan istedigin hedefine gelmen dilegiyle
O tombalak anne. Çıtır oldu. İsmini çıtır anne yapamadı. Kendini tekrar tombalak yapmaya uğraşıyor.Ay bu sayfanin motivasyon annesi sen olmalisin
Hemen alinti yapip tanitiyorum
İyi geceler.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?