- 3 Haziran 2015
- 37.286
- 120.820
- 798
- 36
65,8 tahmince
65,8 tahmince65 kesin gram sürpriz
Bende kek mi acep dedim.Ekmeği pasta sanmam
Abla sen 52 misinBen özür mesajı yazmıştım ama bu kadar övgü mesajı utandırdı beniinsallah canım...bilinçli bir hatunsun bence sağlıklı fit bir 52' lik olacaksın sen de...
Afiyet olsun canımMenüm
Karpuz diyeti 5. Gün
karpuz yemedim.
2 litre su
1 litre detoks
Toplam 700 kalori
E Elif_EylulZipzip-
Eki Görüntüle 2872542 Eki Görüntüle 2872543 Eki Görüntüle 2872544
Afiyet olsun canımMenüm
Kahvaltiyi okulda yaptık bugün
Eki Görüntüle 2872596
Ara
Eki Görüntüle 2872594
Akşam
Domaları eşit miktarda soğan, pirinç ve etle yaptım.
Eki Görüntüle 2872593
Eki Görüntüle 2872591
Afiyet olsun canımMenüm;
Sabah sinirle foto çekemedim.
9-10 gibi
1 omlet, 8 y. Zeytin, 2 wasa, 1 peynir
Ara;12-13
10 badem çiğ
Ara; 15.30-16
2 yk yoğurt 1 tk keçiboynuzu özü
Akşam
60 gr köfte
4yk yoğurt. Salata.
4 yk taze soğan yemeği
Su 2 lt+ çokca çay
Afiyet olsun canım17 Haziran Perşembe
Kahvaltı 09.00
1 haş yumurta
1 parça peynir
5 ceviz
2 mor erik
Öğle 13.30
1 fırın kabak yoğurtlu
Salata - karpuz
Akşam 18.00
1 kase mercimek çorbası
2 kabak yoğurtlu (fırında)
1 dilim tahıllı ekmek
21.00 sütlü kahve
spor yok bugün maalesef hiç halim yok
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Afiyet olsun canımKızlarcım bugün giremedim bebişim fırsat vermedi.
Menüm
Sabah ara öğlen fotoda
Akşam ekmeksiz döner bir lokma lahmacun şade soda
Ara
2 hurma 1 kayısı
1 şade kahve
Afiyet olsun canımPerşembe menüm
Sabah/ 1 domates 1 salatalık,tost ,1 yumurta,
Aralar/tahıl bar,
Akşam/ 1 kepçe nohut,1 kase yoğurt lu kabak,az salata, 1 d ekmek
Ara/ yeşil çay,3 kuru kayısı
Su / 1,5 litre+detoks su 2 sb
Spor/ 4036 adım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Eki Görüntüle 2872615
Afiyet olsun canımEki Görüntüle 2872614 Selamlar
kahvaltım
ara: bi avuç leblebi
Ve nescafe
Öğle :
Kıymalı çorbası
Ara: leblebi
Akşam 20:30
Bi kepçe yayla çorbası
Tavuklu mantar sote
Karpuz
Su :3 lt ti geçti
Adım 11858. Daha adım atacağım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia @SaskinAnne
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 8.00
Tavada peynirli yumurta
1 dilim ekmek
Nescafe
Oglen
1 simit, 1 pogaca
Nescafe
1 dlm peynir
1 füme
Domates salata
Akşam 17.30
Et yemeği
2 dilim ekmek
Ayran
Salata
Oglen hic olmadi biliyorum. Yarin telafi edicem. Bugun 10bin adimi tamamlamaya çalışıyorum
Afiyet olsun canımIyi aksamlar herkese
Sabah 11.00 kahvalti
2 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, 1 domates
15.00 1 paket altinbasak
18.30 aksam yemegi
1 tabak semizotu yemegi, 2 tane haslanmis tavuk baget, 1 dilim tb ekmegi, 1 bardak ayran
21.00 turk kahvesiZipzip- E Elif_Eylul
Spor; 10058 adimCordelia sandriyon
Eki Görüntüle 2872620
Afiyet olsun canımHayırlı akşamlar
Çok yorgunum menümü yazıp yaticam
Sabah aç karnına mate çayı
Kahvaltı
1 h.y beyazı
Beyaz peynir
Domates salatalık
7 çiğ badem
Öğlen
1 h.y beyazı
Beyaz peynir
Domates salatalık
10 çiğ badem
Yemeğim yoktu bugün böyle oldu
Mate çayı
Akşam yemeği
Fırında kabak cipsi
4 y.k yoğurt
Su: 2.5 lt
Adım: 8.543
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
sleepy angel
Yarın cuma.... Aklımız fikrimiz tatlı daO tost tost
Perşembe menüm
Sabah/ 1 domates 1 salatalık,tost ,1 yumurta,
Aralar/tahıl bar,
Akşam/ 1 kepçe nohut,1 kase yoğurt lu kabak,az salata, 1 d ekmek
Ara/ yeşil çay,3 kuru kayısı
Su / 1,5 litre+detoks su 2 sb
Spor/ 4036 adım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Eki Görüntüle 2872615
Eki Görüntüle 2872614 Selamlar
kahvaltım
ara: bi avuç leblebi
Ve nescafe
Öğle :
Kıymalı çorbası
Ara: leblebi
Akşam 20:30
Bi kepçe yayla çorbası
Tavuklu mantar sote
Karpuz
Su :3 lt ti geçti
Adım 11858. Daha adım atacağım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia @SaskinAnne
Menüm
Sabah 8.00
Tavada peynirli yumurta
1 dilim ekmek
Nescafe
Oglen
1 simit, 1 pogaca
Nescafe
1 dlm peynir
1 füme
Domates salata
Akşam 17.30
Et yemeği
2 dilim ekmek
Ayran
Salata
Oglen hic olmadi biliyorum. Yarin telafi edicem. Bugun 10bin adimi tamamlamaya çalışıyorum
Iyi aksamlar herkese
Sabah 11.00 kahvalti
2 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, 1 domates
15.00 1 paket altinbasak
18.30 aksam yemegi
1 tabak semizotu yemegi, 2 tane haslanmis tavuk baget, 1 dilim tb ekmegi, 1 bardak ayran
21.00 turk kahvesiZipzip- E Elif_Eylul
Spor; 10058 adimCordelia sandriyon
Eki Görüntüle 2872620
Hayırlı akşamlar
Çok yorgunum menümü yazıp yaticam
Sabah aç karnına mate çayı
Kahvaltı
1 h.y beyazı
Beyaz peynir
Domates salatalık
7 çiğ badem
Öğlen
1 h.y beyazı
Beyaz peynir
Domates salatalık
10 çiğ badem
Yemeğim yoktu bugün böyle oldu
Mate çayı
Akşam yemeği
Fırında kabak cipsi
4 y.k yoğurt
Su: 2.5 lt
Adım: 8.543
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
sleepy angel
Kızlarcım bugün giremedim bebişim fırsat vermedi.
Menüm
Sabah ara öğlen fotoda
Akşam ekmeksiz döner bir lokma lahmacun şade soda
Ara
2 hurma 1 kayısı
1 şade kahve
Perşembe menüm
Sabah/ 1 domates 1 salatalık,tost ,1 yumurta,
Aralar/tahıl bar,
Akşam/ 1 kepçe nohut,1 kase yoğurt lu kabak,az salata, 1 d ekmek
Ara/ yeşil çay,3 kuru kayısı
Su / 1,5 litre+detoks su 2 sb
Spor/ 4036 adım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Eki Görüntüle 2872615
Eki Görüntüle 2872614 Selamlar
kahvaltım
ara: bi avuç leblebi
Ve nescafe
Öğle :
Kıymalı çorbası
Ara: leblebi
Akşam 20:30
Bi kepçe yayla çorbası
Tavuklu mantar sote
Karpuz
Su :3 lt ti geçti
Adım 11858. Daha adım atacağım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia @SaskinAnne
Menüm
Sabah 8.00
Tavada peynirli yumurta
1 dilim ekmek
Nescafe
Oglen
1 simit, 1 pogaca
Nescafe
1 dlm peynir
1 füme
Domates salata
Akşam 17.30
Et yemeği
2 dilim ekmek
Ayran
Salata
Oglen hic olmadi biliyorum. Yarin telafi edicem. Bugun 10bin adimi tamamlamaya çalışıyorum
Iyi aksamlar herkese
Sabah 11.00 kahvalti
2 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, 1 domates
15.00 1 paket altinbasak
18.30 aksam yemegi
1 tabak semizotu yemegi, 2 tane haslanmis tavuk baget, 1 dilim tb ekmegi, 1 bardak ayran
21.00 turk kahvesiZipzip- E Elif_Eylul
Spor; 10058 adimCordelia sandriyon
Eki Görüntüle 2872620
Afiyet olsunHayırlı akşamlar
Çok yorgunum menümü yazıp yaticam
Sabah aç karnına mate çayı
Kahvaltı
1 h.y beyazı
Beyaz peynir
Domates salatalık
7 çiğ badem
Öğlen
1 h.y beyazı
Beyaz peynir
Domates salatalık
10 çiğ badem
Yemeğim yoktu bugün böyle oldu
Mate çayı
Akşam yemeği
Fırında kabak cipsi
4 y.k yoğurt
Su: 2.5 lt
Adım: 8.543
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
sleepy angel
Ay ablacım seni yerim ben kizzzKaptanim çok teşekkür ederim.görüntüde kilolar saklanıyor bir şekilde...Bak kahvaltı sonrası şiş karınla fotomuza...Eki Görüntüle 2872592
Tarti 66 küsur...Herkes de kızıyor sen şişko değilsin niye dert ediyorsun diye. Salak gibi ben de inanıyor yiyorum sonra artiyi görünce utanıyorum sizlerden. Evlilikle ilgili güzel dileklerin için çok teşekkür ederim.mutluluk yakamizi bırakmasın inşallah. senin de bahtın açık olsun.
Sen gelceksen bu hafta yapicam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?