Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Selam kızlar hemen menümü yazayım
Kahvaltı saat 09.15
Salata domates
2 dilim çavdar ekmeği (baş ağrım 24 saat sürdü zor yemek yedim)
Öğlen 13.40
3 kaşık yoğurt
4 kaşık kıymalı kabak
Akşam 19.30
1 kase çorba
3 kaşık kabak yemeği
1 kase yoğurt
Ara nescafe
2 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
 

Eklentiler

  • IMG_20210618_224417.webp
    13 KB · Görüntüleme: 21
Afiyet olsun canım
 
Rakibimin kilosu az verebilicekmi acaba ??
Afiyet olsun canım
Sağol kaptanım teşekkür ederim. Kötü bir hafta geçirdim bu hafta güzel olacak inşallah.
Bu hafta gerçekten hem yürüyüş hem diyet bakımından hemde moral olarak çok verimsiz geçirdim ama bu hafta Allah'ın izniyle güzel olacak..
Adım bizim işimiz kaptanım ..
 
Gelsin cevaplar tekrar eşleştirmeleri düzenlerim tatlım.
 
Cuma menüm
Sabah/ 1 domates,hilal dilim kavun ,1 yumurta,2 d.ekmek, 1 kk peynir
Aralar/1 kase kiraz,1 sb ayran
Akşam/ 2 kepçe nohut,2 yk pilav,yarım kase yoğurtlu kabak
Ara/ 3 üçgen dilim karpuz,8-10 fıstık
Su / 1,5 litre
Spor/ 3564 adım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
 
Oleeeeey oleeeeey oley yaşasın turkuazlar

Ellerin dert görmesin bitanem
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…