- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Hmmm tarif alabilür müyümben haftada bir ölçerim kendimi
ama test edip vücudunu tanımak anlamında da işe yarıyor
aşırı ödem tutan biriyim lipödem hastasıyım zaten
bacakları eritemiyorum o yüzden
maydonoz kürü ile 15 günde üst bacaktan 2 cm inceldim
1000 ip guzelmis insallah istedigin olcuye ve kiloya ulasirsinevet özellikle spor derslerinde atlıyorum dün 1000 ip atladım bacaklarım hala ağrıyo
spor hocasıda söyler kilo vermek için en ideal yöntemdir diye
Teşekkür ederim canımOrjinal tarifi ekledim. Ama ben ölçüleri tam yapamadim çilegim buzluktan cikarinca cok sulandi
Çileksizde yaptim ben daha once. Bitter yerine de hindistancevizi yagi ve kakao karistirip döktüm oyle de enfes oldu1000 ip guzelmis insallah istedigin olcuye ve kiloya ulasirsin
Teşekkür ederim canım
Cocostari severim denemeliyim bir ara
Afiyet olsun canımİyi akşamlar
Menüm
11.30
1.5 haslama yumurta,1 kk peynir, salatalik, nane-dereotu, azcik z.yag ve limonla karıştırıp yumurta salatasi yaptim
1 kupa nescafe, 2 3 zeytin
(Ekmek yok)
Ara 13.40
Turk kahvesi+ ev yapimi cocostar 2 tane
Ara - spor sonrasi
11 kiraz, kefir
Akşam yemeği
Tavuk sote, kepekli makarna,
Salata, dereotlu yoğurt
(Resimdeki ekmekten iki isirik alip biraktim)
Gün icinde 1 kupa kiraz sapı çayı.
Akşam boyunca elmali detoks suyumu içicem.
Afiyet olsun canımHelllööööööööğğğ
22.06. 2021
11.30
2dilim tb
2göz yumurta
5siyah zeytin
1kk peynir
Domates
15.30
Filtre kahve ile 2hurma
18.30
karabuğdaylı türlü
Eki Görüntüle 2875740
Su 2litre şimdilik
Zipzip- kaptaniçem
Cordelia spor bakanım
E Elif_Eylul zopaların sultanı
Bende 11 bindeyim yemekten sonra devam edeceğim yemek gec saate kaldi bugun18bindeyim simdi çıkıyorum yurüyüse
Benşm 12.000çocukları parka indirdim oğlanı sallayıp kaydırağın altında beklerlen 300 500 Allah ne verirse artık eve çıkınca devam ederim18bindeyim simdi çıkıyorum yurüyüse
Afiyet olsunHelllööööööööğğğ
22.06. 2021
11.30
2dilim tb
2göz yumurta
5siyah zeytin
1kk peynir
Domates
15.30
Filtre kahve ile 2hurma
18.30
karabuğdaylı türlü
Eki Görüntüle 2875740
Su 2litre şimdilik
Zipzip- kaptaniçem
Cordelia spor bakanım
E Elif_Eylul zopaların sultanı
Cocuklar yemez mi? Bnm lüçükgsn bNa kalmıyor alıncaBende diyetisyenime 2 günlük detoks yazdırdım. Ananas aldımacaba bölüp buzluga atsam nasil olur, 2 günde 2 dilim yicem çünkü. Ya da pazartesiye kadar yemeye devam etsemmi
Bem senin dediiin gibiyim, göbek sn zor giden yer, aralıklo oruç açlık yapım diyorşar göbek içinHerkes bacaklardan dert yanmış , inşaAllah istediğiniz bacaklara sahip olursunuz. Ben ne yapayım bacaklarım ince üstüm kalın. Geniş omuzluyum ve göbek yanlardan taşmış . Bacaklarım artık daha kaldıramıyor bu vücudu, bu yürüyüşlere bir adapte olayım bende başlayacağım göbek hareketlerine . Benim gibi olanlar neler yapıyor?
İyi akşamlar
Menüm
11.30
1.5 haslama yumurta,1 kk peynir, salatalik, nane-dereotu, azcik z.yag ve limonla karıştırıp yumurta salatasi yaptim
1 kupa nescafe, 2 3 zeytin
(Ekmek yok)
Ara 13.40
Turk kahvesi+ ev yapimi cocostar 2 tane
Ara - spor sonrasi
11 kiraz, kefir
Akşam yemeği
Tavuk sote, kepekli makarna,
Salata, dereotlu yoğurt
(Resimdeki ekmekten iki isirik alip biraktim)
Gün icinde 1 kupa kiraz sapı çayı.
Akşam boyunca elmali detoks suyumu içicem.
Afiyet olsun kızlar. Ayy süper oldu bu.Helllööööööööğğğ
22.06. 2021
11.30
2dilim tb
2göz yumurta
5siyah zeytin
1kk peynir
Domates
15.30
Filtre kahve ile 2hurma
18.30
karabuğdaylı türlü
Eki Görüntüle 2875740
Su 2litre şimdilik
Zipzip- kaptaniçem
Cordelia spor bakanım
E Elif_Eylul zopaların sultanı
Bende göbekte var canım hepsinden var maşallah bendeHerkes bacaklardan dert yanmış , inşaAllah istediğiniz bacaklara sahip olursunuz. Ben ne yapayım bacaklarım ince üstüm kalın. Geniş omuzluyum ve göbek yanlardan taşmış . Bacaklarım artık daha kaldıramıyor bu vücudu, bu yürüyüşlere bir adapte olayım bende başlayacağım göbek hareketlerine . Benim gibi olanlar neler yapıyor?
Ben spor listelerini yaparken cok zorlanıyorum. O kadar bildirim var ki etiket yapmayanlar da oluyor. Menüler falan sohbetlerin arasında kayboluyor. Böyle daha rahat görür yorumlarızNeden?
Vereyim ama benim hastalığımdan dolayı bacaklarda ödem problemim olduğu için bu sonucu aldım, belirteyim.Hmmm tarif alabilür müyüm
Üst bacaklarım maaşallah etli butlu da
Afiyet olsun.Menüm;
Sabah 9.40
Eki Görüntüle 2875790
Ara; 13.30
15 çig badem türk kahvesi
Ara ;15.30
15 antep fıstığı 1 bardak süt 1 dilim elma 1 çilek
Akşam 19.30
ⁿEki Görüntüle 2875789
Su.
2.5 lt
Adım
Şuan 14600 gece eklerim devamını
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Teşekkür ederiz tarif icinVereyim ama benim hastalığımdan dolayı bacaklarda ödem problemim olduğu için bu sonucu aldım, belirteyim.
Bu kür eskiden ilaç niyetine kullanılırmış, özellikle iç yağlanmalar için. 15 günden fazla yapılmıyor tekrar yapmak için en az 15 gün ara veriliyor.
10-15 sap maydonoz
1 dilim limon
2 bardak su ile smothie yapılacak
içine 1 yada 2 yk saf zeytinyağı koyulup sabah aç karınla içilecek
kahvaltı en az yarım saat sonra yapılacak
bu süreçte bol su içilecek
wc problemine de çok iyi geliyor zeytinyağı olduğu için
Afiyet olsun canımMenüm;
Sabah 9.40
Eki Görüntüle 2875790
Ara; 13.30
15 çig badem türk kahvesi
Ara ;15.30
15 antep fıstığı 1 bardak süt 1 dilim elma 1 çilek
Akşam 19.30
ⁿEki Görüntüle 2875789
Su.
2.5 lt
Adım
Şuan 14600 gece eklerim devamını
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Siz denediniz mi aralıklı orucu ?Cocuklar yemez mi? Bnm lüçükgsn bNa kalmıyor alınca
Bem senin dediiin gibiyim, göbek sn zor giden yer, aralıklo oruç açlık yapım diyorşar göbek için
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?