Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Yarin tartidan sonra yesek filiz kizarmi kiBenimde hep o resmi görünce istiyor
iyi geceler canimBen yatıyorum kızçeler oğlan huysuz ve aksi oldu uykusunu alamadı öğlen
İyi geceler
Menün çok gzl afiyet olsun canım dukan birasi bana alerji yapıyor içemiyorum onu hiç tadıda kötü09.20 sabah ekmegim bitmisdi aldiramadim males3f
Eki Görüntüle 2877084
12.00 öğle
Eki Görüntüle 2877086
17.00 akşam kapanış
Eki Görüntüle 2877088
Dukan birasi yaptim bugun ondanmidir bilmiyorum hic acikmadigim kadar aciktim sekerim düşük gezdim resmen 3 öğün yememe rağmenZipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun bunu soracaktım nasıl kabak bu tarif?☺☺24.06.2021
10.30
2tb arası yumurta peynirle tost
15.30
1züber ve detoks içeceği 20 kaloriymiş içecek
18.00
Kutsal gabak
Eki Görüntüle 2877122
Zipzip-
Cordelia
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımMenüm;
Sabah 9.30
2 yum omlet +1 salatalık+yeşilçay
Ara; 12.30
sütlü yeşilçay
Ara; 15.00
4 yk yoğurt içine baharat+ 1yk keten tohumu +1 yk chia
Roobis çayı
Akşam; 18.00
Kabak 3 yk yoğury salata
Zencefilli soda
Eki Görüntüle 2877127 Eki Görüntüle 2877127
Su; 2 lt
Adım; 12841 çok artmaz artık
Afiyet olsun canımPerşembe menüm
10 00/ 1 domates,1 kapya,2 yumurta,2 d.ekmek, 1 kk peynir
Ara/3 hurma,1 sb ayran
18 00/ 2 sk kıymalı türlü,salata,1 d.ekmek
Ara/3 ceviz,çay
Su /2 civarı
2135 adım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Afiyet olsun canım dondurma olmasaymıiş iyiymiş aslındaAllah izin verirse menu verecegim. Kac saattir teli elime aldim aldim biraktim
Sabah 6.30
1 dilim ekmek, 2 ince dlm peynir ve 2 dilim domates sandviç
Nescafe
11.30
Yulaf lapasi, uzerinde 3 adet çilek azcik ceviz vardi.
Yeşilçay
13.30
6 badem, 1 dilim ananas
15.40
Ev yapimi 1 kase dondurma( muz, kakao,süt ve cok az tahin vardi)
18.30
AZ peynirle 1 yumurta tavada( kizlarda eşlik etti)
1 kase kabak yemegi
1 bardak ayran
Domates salatalık
Birazdan yeşilçay. Bol su içtim. Sporum parkta yürüyüş kayda değer birşey yok maalesef
Afiyet olsun canım şişkinlik yapılacak gıdalar tüketmişsin bugün çorba ve pilav haftasonu yersen daha iyi olur malum tartı günü canımSelamlar herkese
Sabah 9.30
2 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, domates, salatalik, 4 tane patates kizartmasi, 1 ck bal ile bir lokma ekmek
14.30 1 tane bitter cikolatali lifalif yulaf bar ile turk kahvesi
18.00 aksam yemegi
1 kepce sebzeli mercimek corbasi, 1 tabak yesil mercimekli bulgur pilavi(yesil mercimek cogunluktaydi), bol salata, 1 bardak ayran
20.30 1 dilim yesil elma
Zipzip- E Elif_Eylul
Spor; tum gun oturmadım yine ama telefonun saydığı 5713 adim @sandriyon @cordeliaa neden etiketlenmedi anlamadim
Eki Görüntüle 2877196
Meyve ağırlıklı olmuş canım 2 öğün tüketirsen daha iyi olacaktır afiyet olsunBugün ayaküstü saçma bir menü oldu. Aklımda olduğu kadar yazıyorum.
Sabah
Birkaç parça karpuz
2 zeytin
1 domatesle yumurtasız menemen
Avuçiçi kadar ekmek
Ara
1 kaşık kuru dut
1 kuru kayısı
Filtre kahve
Öğlen
1 avuç kiraz
1 kayısı
3 çilek
Ara
2 kuru incir
2 kuru kayısı
Akşam
8 kaşık ıspanak yemeği
Ara
1 kaşık kuru dut
1 kuru kayısı
Filtre kahve
Kalori az ama meyve ağırlıklı oldu bugün.
1,5 saat yürüyüş
Bol su
Ahh bende dünden beri wc yokkSelamlar
24.06.2021
Sabah 7:30
Bi kase çilekli yulaf
Sütlü Yeşilçay
Öğle: 12:00
Bi kase Tutmaç çorbası
3 adet mercimek köftesi
Ayran
Akşam
1 kase işkembe çorbası
3 dilim karpuz
10 adet kiraz
Ara: pulbiberli Yogurt
(2 gündür kabızım bi çare yok mu)
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Eki Görüntüle 2877260
Afiyet olsun canım baya hafif olmuşBugunki menum
Sabah 10.30
Ac karna 1d ananas
2h yumurta 1 Salatalik 1k peynir zeytin 1b Kahve
Oglen 13.30
1d ananas 3 çilek
Aksam 17.30
1tb yogurtlu brokoli 2 k salata
3lt su
Afiyet olsun canım mercimek şişkinlik yapmasın tartı öncesi24 Haziran Perşembe
10.00 filtre kahve
Kahvaltı 12.30
1 haş yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
1 d kepekli ekmek
1 avuç sarı leblebi
5 kayısı
Akşam 18.30
1.5 kepçe mercimek çorbası
2 tavuk baget fırında
Salata yoğurt
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Amanıınnn herkes mercimek çorbası içmiş ya bugünBugunki menum
Sabah
8 gr Ceviz
1 Havuc
1 tb ekmegi
Cokelekli (3 tatli kasigi) omlet (1 yumurta)
Ara
Yarim Muz
3 grissini
Kahve
Ara
3 kuru kayisi
Aksam
2 kepce yesil mercimek corbasi
6 yk kabak yemegi
1 tb ekmegi
1 kase cacik
Ara
3 grissini
Toplam kalori 988
3l su
@zipzip E Elif_Eylul @Less-is-MoreCordelia
Afiyet olsun canımSabah aç karnına mate çayı
Kahvaltı
1 h.yumurta
1 Domates 1 salatalık
5 çiğ badem
Öğlen
4 y.k tazefasulye yemeği
4 y.k yoğurt
Mate çayı
Akşam
Fırında kabak cipsi
3 y.k yoğurt
Su: 4 lt 1 litresi dukan suyu
Spor: 45 dk lesli
Adım: 12.354
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Sen öyle zannetDeterjanlarimi aldim geldimEki Görüntüle 2877308
Herkes gitti galiba temizlik zamani
Eki Görüntüle 2877313
iyice temizleyim
Tartiya hazirlik yarina her yer piril piril olsun
Temizlik bitti iyi geceler kızlar
Kabak spagetti yee sendeAfiyet olsun canim
Kabak guzel gorunuyor canim spagetti istedi
Afiyet olsun canim
Kabak al yapması basitBenimde hep o resmi görünce istiyor
Canım soyucunun arkası bu şekilde uzun kesiyoAfiyet olsun bunu soracaktım nasıl kabak bu tarif?☺☺
Ortalığı temizlemeyi unutmaSen öyle zannetben kapatırım temizlikle
Teşekkür ederim canımKabak spagetti yee sende
Kabak al yapması basit
Canım soyucunun arkası bu şekilde uzun kesiyo
Az zeytin yağıyla soğan kavurdum sonra kabakları ekledim kavurdum 2dk kadar sonra az tuz bol pulbiber karabiber attım karıştırdım 2dk daha yedim
Dün bu şekilde doğradıktan sonra tencereye biber soğan sarımsak domatss baharat koyup aynı anda pişirdim öyle de güzel oluyo
Yerken makarnadan lezzetli
Makarna canınız istediğinde içine az tambuğday makarna koyabişirsiniz harika olur
Temizlik benim işimOrtalığı temizlemeyi unutma
Islak yerler batmış hep
İlk sen bastın yoksa ben basmıcaktım
Deneyeceğim bunu..Kabak spagetti yee sende
Kabak al yapması basit
Canım soyucunun arkası bu şekilde uzun kesiyo
Az zeytin yağıyla soğan kavurdum sonra kabakları ekledim kavurdum 2dk kadar sonra az tuz bol pulbiber karabiber attım karıştırdım 2dk daha yedim
Dün bu şekilde doğradıktan sonra tencereye biber soğan sarımsak domatss baharat koyup aynı anda pişirdim öyle de güzel oluyo
Yerken makarnadan lezzetli
Makarna canınız istediğinde içine az tambuğday makarna koyabişirsiniz harika olur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?