Afiyet olsun canımZipzip-
sabah
yumurta
salatalık domates
zeytin
kahve
öğlen
kabak
köz biber
zencefil karışımı içecekten 1 su bardağı
akşam
yoğurtlu aşurelik buğday
salata
çay
sıvı
2 litre su
40 dk yürüyüş
Cordelia
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımZipzip-
sabah
yumurta
salatalık domates
zeytin
kahve
öğlen
kabak
köz biber
zencefil karışımı içecekten 1 su bardağı
akşam
yoğurtlu aşurelik buğday
salata
çay
sıvı
2 litre su
40 dk yürüyüş
Cordelia
E Elif_Eylul
Iyiyim canım sen nasilsinSelam kızlar napıyosunuz
Afiyet olsun canımiyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah 10.30
1 yumurtadan sucuklu yumurta 1k1pkeynir zeytin salatalik 1b kahve
Ara
Bir kac dilim kara erik kirmiziydi pancar gibi
Aksam 17.30
2 lokma simit 1tb taze fasulye 1d ekmek 1 kase cacik
Bir kac dilim erik
Bir parca peynir
3lt su
Sagol canimAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canımiyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah 10.30
1 yumurtadan sucuklu yumurta 1k1pkeynir zeytin salatalik 1b kahve
Ara
Bir kac dilim kara erik kirmiziydi pancar gibi
Aksam 17.30
2 lokma simit 1tb taze fasulye 1d ekmek 1 kase cacik
Bir kac dilim erik
Bir parca peynir
3lt su
2 ye kadar burdayım abla uykum gelmezse tabiKaptanım gitmeden yakaladım.Gülüşünü yirim senin
Yok artık2 ye kadar burdayım abla uykum gelmezse tabi
İyi canım npıyım yprgun ve yogunluk hıc ısım bıtmıypIyiyim canım sen nasilsin
Hâlâ şokkingUykun yoksa izle ve gor ablacim
Afiyet olsun canım menuleri menu sayfasinda paylasabilir misin yarindan itibarenSımdı ben 3 gundur menü yazamadim menulerım genel olarak aynı bugunu yazayım.
Kahvaltı saat 09.00
2 haslama yumurta
1 salata
1 domates
2 kasıl lor peynırı
3zeytın
1 DİLİM TAM TAHILLI EKMEK
Oglen 13.30
Salata
1 dilim ekmek
Ara nescafe
4 kayısı
2.5 litre su
Yürüyüşümüde 4 gün olaral paylaşıyorum
(CUMARTESI,PAZAR, PAZARTESİYE SALI OLARAK ) bu oğlumun teli benimki nı servıse verdık zor yazıyorum bundan alıskın dılım klavyesıne
Z zipzip F Filizz @Cordelia
Aralardada ıkı gün sguat , kopru ve plank yaptım ama sadece ıkı gun
20 ser adetten
Bi sorun yok ablacimHâlâ şokking
Noldu ki bitanem
Yarın sene sonu kurul toplantısı var. Yoksa emin ol beklerdim.
Sagol canimAfiyet olsun canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?