bende 1 kilo aldım 65,5
daha doğrusu şişkinlik var adet şişkinliği sanırım
bu hafta fazla bişey paylaşamadım rahatsızım biraz yani gebelikten şüpheleniyordum kafam karışıktı pek diyet yapamadım ne yediğimi bile bilmiyorum gün içinde
:118::118::118:kilo bildirim:118::118::118:
baslangic 87
gecen hafata 85.4
bu hafta 85.4
giden 0 gr
toplamda giden 1.6
hedef 79
boy 1.65
beden42-44
kizlar ben izninizle takimdan ayrilmak istiyorum kizimdan dolayi artik zaman bulamiyorum
herkeze saglikli bi sekilde hedefine ulasmasini diliyorum
dün oldukça kilolu bir arkadaşıma elbise baktık.alışverişe çıktık yani.
ayaklarıma kara sular indi
gerçekten anladımki; hem kilolu hemde şık olmak çok zor bişeymiş!
arkadaşım 80 kilo herşeyi de beğenmiyor çok zorlandık.
neyse elbise diyordu ama şık bi tunik aldı son tahlilde.
tayt veya pantalonla kombinliycek artıkın
Herkese merhaba,
yeni katildim gruba kilom 77,5.
yarindan itibaren basliyorum hayirlisi
Herkese merhaba,
yeni katildim gruba kilom 77,5.
yarindan itibaren basliyorum hayirlisi
Slm kızlaarr. Ben geldimm.Bu sefer önce bugünkü menümü yazayım. Gerçi kendisi hiçç iç açıcı değil ama. O sebepten sana bırakmadan ben peşin peşin çekeyim saçlarımı kaptanım.
Menüye gelirsek, Sabah 3 dilim salamla 2 dilim kepekli ekmek ve ketçap.O sırada kendimi durdurmaya çalıştım, başarılı da oldum ama sonra dayanamadım ve aynı öğünden bir kere daha yaptım.
Öğleden sonra arkadaşımla buluştuk, ne yiyeceğimiz önceden belliydi zaten, 2 yk yoğurt ve yağlama. Kaptanım sen bilirsin ne olduğunu zaten ama ev yapımı olmayınca o kadar yağlı değildi inan bana. Yani öyle sanıyorum.Hamuru da zaten inncecikti. Bir tek kıymasına vardı diyebilirz. Yani bence 2 lahmacundan daha az kalori içeriyordu. :112: (Vayy be, yağlamayı da masum göstermeye çalıştım ya, ne diyim ki kendime.:60) Sonrasında da, ki asıl o noktada koptuğumu düşünüyorum, yarım künefe. (Çok uzun zamandır görüşmediğim bir arkadaşımdı, öyle olunca klasik menümüzden şaşamadık. Sohbet ister istemez onu getirdi yani. )
Şimdi de form çayımı aldım, geçtim bilg başına işte. :112:
dün oldukça kilolu bir arkadaşıma elbise baktık.alışverişe çıktık yani.
ayaklarıma kara sular indi
gerçekten anladımki; hem kilolu hemde şık olmak çok zor bişeymiş!
arkadaşım 80 kilo herşeyi de beğenmiyor çok zorlandık.
neyse elbise diyordu ama şık bi tunik aldı son tahlilde.
tayt veya pantalonla kombinliycek artıkın
:118::118::118:kilo bildirim:118::118::118:
baslangic 87
gecen hafata 85.4
bu hafta 85.4
giden 0 gr
toplamda giden 1.6
hedef 79
boy 1.65
beden42-44
kizlar ben izninizle takimdan ayrilmak istiyorum kizimdan dolayi artik zaman bulamiyorum
herkeze saglikli bi sekilde hedefine ulasmasini diliyorum
işte tamda bu sebepten zayıflamak istiyorummm
kızlar 7. olmuşuz. çok üzücü. bu hafta neden böyle olduk bilmiyorum ama kötü bir sonuç bizim için. bu hafta için daha güzel sonuçlar bekliyorum. ayrıca 13 kişi olabiliriz. ayrıca lazgülü geri dönmek üzere ayrılıştı ama bu hafta hiç görünmedi. haftayada gelmezse onuda takımdan çıkarırız.
Benimde bugün 1 saat yürüyüşüm var
Kahvaltıda arkadasimdaydim
Çay az sekerli
Yumurta
Bir dilim beyaz peynir
Domates salatalık
Bir tatlı kasığı Gül reçeli (ev yapımı)
Öğle
3 kasık patates yemeği bir köfte
Bir kase mercimek çorbası ekmek yok
Aksam daha yemedim
Herkese merhaba,
yeni katildim gruba kilom 77,5.
yarindan itibaren basliyorum hayirlisi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?