Bende bu karışımdan yaptım.tadıda güzel.bu arada ben bi karisima da basladim. forumlarda var ama yine telefondan girdigim icin link veremiyorum.
3 litre su
3 yesil elma
1 limon
yarim tatli kasigi karabiber
yarim tatli kasigi karanfil
1 cubuk tarcin
bunlari dograyip kaynattim. 5 dk kaynadi. sonra suyunu suzup her ogunden sonra iki bardak iciyorum.
kilo vermeye yardimciymis.
pek kesin bilgi yok ama zaten sevdigim seyler oldugu icin bir deneyeyim dedim.
bu arada izinliyim ama buraya şöyle bir bakmadan duramıyorum
bağımlılık yaptınız kızlarrrrrrrrr
bu arada ben kilo bildirimi yapayım 64 kiloyum:26:sadece 500 gr
kızlar ben yürüyüş yapamıyorum.çünkü yaşadığım yer çok soğuk ve bu soğukta kimse yürümek istemiyor.bende yanlız yürüyemiyorum yani yanlız yürümeyi hiç sevmiyorum.yürüyüş bandı kullanan arkadaşlar yada anlayan arkadaşlar marka ve model önerisinde bulunurlar mı?bide etrafımdakiler alma boşuna yürümezsin diyolar:15:
hoşbulduk ivrincimm :)Bu arada tugkay2000 ve beyazzmbak hoşgeldiniz siz de
Yediklerimi yazayım
Kahvaltı&Öğlen:
1 dilim limonlu kek, 1 ince dilim buğday ekmek, 3 çay kaşığı çilek reçeli, 2 çay kaşığı bal, 1 kk keçi peyniri, domates, 1 ince dilim salam.
Ara:
Tahinli katmer 1 kk tulum peyniri
Akşam:
Bence birşey yemeyeyim artıkMetabolizma yavaşlamasın diye belki süt içerim küçük, napıyım
Spor da yapamadım iyi mi, öff! Hepsi sınavların suçu
hoşbulduk canımKızlaaar hoşgeldiniz aramızaa :)
hoşbulduk fatoşcumYeni arkadaşlar hoş gelmiş sefa getirmişler
1 saat yürüyüş yaptım sonrada komşuya gittim anca geldim karşı komşum uzak olmayaınca bu saate kadar oturabiliyoruz...
Sabah kepek ekmeğine tost yedim
çay
1 domates
arada
1 elma
öğlen komşuda yalancı çiğ köfte yedim
akşamada kabak kavurdum üstüne yoğurt onu yedim...
canım 2 öğün az değilmi kilo vermekte zorlamıyormusun bu şekilde bende normalde çok sevmem kahvaltı ama diyette olunca yapmadan olmuyor bişiler yemeye çalış canım metabolizman daha iyi çalışırevet yaaa((ben kahvaltıları pek sevmiyorum.hazırlayıp yiyenleri seyrediyorum.kahvaltımı 11-12 gibi yapıyorum.bu yüzdende sadece 2 öğün yiyebiliyorum.
hoşbulduk zubus:)Takıma yeni gelenler hoşgelmişler.
heidin canım yine topiğe bizi bırakma
gunaydın herkese bende alıskanlık olsun dıye yazayım kılomu 71 kıloyum suanda ....
Cnmm tebril ediorum bak yürüyüşlerin faydasigeçen hafta:59.700
bu hafta:59.100
fark:-600
Kaptanım ben yazmistm ama belki gözündn kacmstr…
Benim kilom gecen haftakiylen ayni
82.5 tartilamadm yani heralde mecburen bunu yzicas dimi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?