fatos0808 8
Ecz.imis
tugkay2000 9
yst38 12
ipo 2
nil2908 6
tahamm 13
bademlikurabiye 7
zubus 6
İkiz81 7
ivrin
beyazzmbak 8
ezc izinli. irvinde izinliydi yanlış hatırlamıyosam sınav dolayısıyla. elimden geldiğince msj sayılarını günlük bildircem size. böylelikle sonradan sorun yaşamayız.
ayyyy ne çok yazmışım çenem düştü herhalde kaptancım 13 ile birinci olmuşum
bugünde 1 saat yürüdüm..
cnm yazdımsn hedef kilona yakın olmamış olsaydın haftaya pazartesiden itibaren sninle iyi yarışırdık spor konusunda ama sen mezun olmak üzeresinn kızlarr o yüzden çok spor yapın iyi rakiplere ihtiyacım varr duyrulurrrrrn
canım ama ödev öğlen içindiselam bademlim ama küçüktüler ya
Evet canım küçük parçalardı
kaptancım perşembe cuma bende izinliydim
hımm ozaman sen şimdi bunu yazma ben yarın sabah süre tutarım ona göre yazarsın ipocum dün akşamda 90 dk sor yaptım onu gödünmü:)cnm sayı olarak not etmediğim için acaba bu sporları yaparken birde süre tutarsan...şimdi ben bu yaptıklarn iin kaç dakika yazıcam bilemedim..
Kaptanımmmm dün gece 94.5 olmuşum demiştim ya şimdi tartıldım 93.6ümm
aslında yemicektim ama k.validem çok güzel yapıyor dayanamadım küçük parçalarla kurtardım:)piki o zaman beyazzambagim,
ben yapmadim bu hafta cunku haftasonu cok kacirdim zati.
Bugünde 1 saat yürüdüm..
benim içinde yürü olarmı
canım ama ödev öğlen içindi :dddd akşam nasıl erittin peki. Bu seni 1 hafta götürürmü? Devamında yemek istedinmi yoksa yeterince yedim diyebildinmi? Fiziksel ve ruhsal olarak doyurdumu seni?
Tamam canım not olarak eklememişim haklısın. Düzelttim puanlarınızı.
aaa ölemi öğlen olduğunu kaçırmışım gözdenama öğlende olsa yapamazdım çalışıyom zor yani
akşam 90 dk spor ardından ip atladım mekik çektim erimiştir heraldeYok canım devamında yemek istemedim
hatta 3.bile gözüm doysun diye yedimEvetcanım hem fiziksel hemde ruhsal olarak doydum
kizlar bugun iki gunluk %100 detoks diuetine basladim ya, sabahtan beri 4-5 kezdir afedersiniz buyuk tuvalete cikiyorum. boyle giderse super olacak.
slm mıllet ne cok yazmıssınız once onları okuıdum kahvaltıda bugun kaptanım senın dedıgını yaptım kızartma vardı seım evde oldugu ıcın peynır zeytın yemıyo neyse 10 tane yedım ama varya tutmasam hepsını yıyebılırdım....
Kahvaltı 10 tane kızartma 1 dılım kepek
ara 2 kıvı yesıl cay
oglen 1 kase mercımek corbası sımdılık bukadar kaptanım elımden geldıgınce yazacagım cunku benım adam evdeyken bana pek sıra gelmıyo...
Aslında bugun sınırlerım cok bozuk esım evde ve kalktıgındn berı bılgısayardaydı ben cocuklara bak ev temızle yemek yap derdındeydım spor yaptım bıde 1 saat.....
Erkegın evde olması ne kotu onu getır bunu gotur...
Sımdı dısarı cıktı ve gırdım bende ne goreyım cok afedersınız 2 haftadır bana yanasmayan adam porno ızlemıs hemde ben cocuklar ıcerdeyken gelde delı olma sılmeyı unutmus raabbım gormek ıstedıgını canı gonulden ısteyınce gosterıyo
e sonuc ne buyuk hayal kırıklıgı ve mutsuzum ve cok ofkelıyım ....
Ben ama bunu hakedecek ne yaptım ev topladım cocuk susturdum yemek yaptım...ezzan okunuyo suuanda ve rabbım gonlumdekıı bılıyo ben onu beddua etmıyorum ama allah a havale edıyorum..
selam...........
Sabah:2 yumurtadan maydonozlu salata
1 çatal peynir
8 zeytin
1 çatal çökelek
ceviz-fındık
1 saat yürüyüş
aaa ölemi öğlen olduğunu kaçırmışım gözdenama öğlende olsa yapamazdım çalışıyom zor yani
akşam 90 dk spor ardından ip atladım mekik çektim erimiştir heraldeYok canım devamında yemek istemedim
hatta 3.bile gözüm doysun diye yedimEvetcanım hem fiziksel hemde ruhsal olarak doydum
aslında sürekli aynı diyeti yapınca kilo bi müddet sonra sabitleniyor.arada şok diyetler yapmak lazım metabolizmayı çalıştırmak için.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?