Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım


canım hiçbirşey kendini üzmeye değmez eşinde hatasını anlar biraz sabret canım zor ama 2 güzel evladın hatırına
 
bugünkü menüm sabah:yumurta,peynir,zeytin,çay,1 dilim kepek ekmek öğlen:dışardaydım ve kızımın pidesinden bir lokmacık aldım akşam:azcık çorba,köfte patates





.
 
günaydın çirkin cücükler ve ana kuzucukları sabahın köründe geldim işteeee....
neyse özledinizmi beni akşam kaynatmışınız adam kızmasa ve oğlan ağlamasa 7-24 burda olcam
 
ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş.ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdür 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR..dıyet bıtınce tartılın ılk gun asla degıl :))
1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır(abur cubur gıbı hihi )

bu arada sayfa 63de ozamana kadar kılo verenlerın lıstesı mevcut tabıkı yenı eklenenler harıç :)
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...8244-100-detoks-diyeti-deneyimlerimiz-51.html

alın kızlar öle tane tane değil asıl sayfasından bakın. bende düşündüm iyi fikir aslında ama evde karışık çorbam var onu yiycem öncelikle. bugün çorba diyeti yapcam
 
dünki menümü yazmadan gitmeyim. spor yapcam daha inş.. burdan ayrılabilirsem
kahvaltımı yazmıştımdün
öğlen için pırasa diye sayıkladım kaç gündür ama pırasa güme gitti. 1 yk yoğurt azcık ceviz, 1 elma, yarım kasede karışık çorba
karışık çorba: 3 adet kabak, pırasa, lahana, kereviz, maydonoz, dere otu, limon başka bişi koymadım sanırım. içine 1 adet bulyon biraz salça, ve limon tuzu. azcıkda bulgur eklesem süper olurmuş. tadı çok hoşuma gitti. eğer çorba daha erken pişmiş olsaydı öğlen menüsünde sadece bunu yiyebilirdim.
akşam: eşim sağolsun iyilik yapmış balık almış ama ille kızartcaz dedi ve tabiki kızarttık. mevsim salatası, şalgam ve soğan salatasıyla harika bir kombindi anlayacağınız. bayıla bayıla bayıla yedim. yerken hissetmedimde 3 tanede oğluma ayırdım. kılçığı varmı diye ağzımda biraz ezip oğlana yedirdim. ezme sırasında bütüm yağı hissettim ve çok rahatsız oldum. bende ödevimi bu şekilde yaptım.
6 gibi karşı komşum barbunya pilaki getirdi. ezdim oğluşa yedirirken bende nasiplendim
 
Günaydın kızlar
sabah sabah kalktım .size yazıyorum ayrı kalınmıyo sizden.
kahvaltımı yazayım.2 dilim çavdar ekmeği,kk lor peyniri,3 siyah zeytin


akşam görüşürüz.
 
yine ben ipocum senin için geldim. akşam 15dk sabah 55 dk sporum var canım
 
zaten geldı hıcbısey demedım sadece sustum cocukları kaynanama gonderdım sımdı cok afedersın arkamda dolanıyo bende dedım sen gıt o pornolar abk dıye acaba abrtıyomuyum dıyorum sımdıde....

hayır canım abartmıyorsun, tepkini koymalısın evet belki günümüzde karı koca!!! birlikte izleyenler yok değil ama kadının kadına bakması bile yasak olan yerler varken bi erkek nasıl öyle şeyleri izleyebilir ki hele ki karısı olan bi adam ??? rabbim hepimize allah sevgisi ve islamı sonuna kadar yaşamayı nasip etsin

tuğçecim lafım sana değil sakın üstüne alınma arkadaşım, ben genel konuştum aile yaşantınızı bilmiyorum sadece genel bir yorum yaptım
 


anlamadım zubusum eşimden bir sıkıntım yok elhamdülillah???
 
saol arkadasım aman hersey olacagına varır napalım ınsallah duzelır...ıyı aksamlar canım
hayırlısı olsun tatlım inşalalh düzelir bence düzelicekte anlıcak hatası çoğu erkek aynı hataya düşüyor malesef
valla forumda en gec 22'de yiyin demis zaten ama ben de 20'de yicem herhalde cunku halsiz hissediyorum
ye sen canım ye zaten koca gün başka bişi yemiyosun bişi olmaz
ıyı geceler kızlar nasılsınız ben suan cok mutluyum esımden dolayı degıl kılo verdıgım ıcın tam68.8 cıktım tartıda tok karnıma...
süper çok sevindim darısı başıma cuma günü ne durumda olucam çok merak ediyorum
Yazdm cnm dün onu…
tamam canım sağol 10dk falan denk geliyo galiba :)
evde bide çocuklar var ya birisi girse içeri allah akıl fikir versin
aminnnnnnn allah şaşırtmasın
amınnnnn canım benım ınanırmısın bukadar hırs yapacagımı dusunmemıstım zaten cevremdekılerde ınanmıyodu halada ınanmıyolar ya neyse...
halt etmiş onlar aman boşver onları sen incecik olduğundada inanamıcaklar bu tuğba mı diye :)
saolun kızlar ya sporun cok etkısı var ama bunu cok ıyı anladım sıkılasıyorum ve farkındayım..

evet canım spor çok önemli yoksa kuru kuruya çok zor
 
herkese günaydınnnnlarrrr güzeller nasılsınız
günaydın çirkin cücükler ve ana kuzucukları sabahın köründe geldim işteeee....
neyse özledinizmi beni akşam kaynatmışınız adam kızmasa ve oğlan ağlamasa 7-24 burda olcam
günaydın canım çok erkencisin kaptannnn inşallahhh dün fazla kimse yoktu buralarda
Günaydın kızlar
sabah sabah kalktım .size yazıyorum ayrı kalınmıyo sizden.
kahvaltımı yazayım.2 dilim çavdar ekmeği,kk lor peyniri,3 siyah zeytin


akşam görüşürüz.

günaydın zubus nasılsın görüşürüzzzz
 
Son düzenleme:
kaptan ya 5 günde 5 kilo diyetini uygun olanlar beraber yapsak benim aklıma yattı patates aşkım benim ya (kızartması olurmu acaba)

kısmetse p.tesi başlıyorum ben varmı benimle yapmak isteyen
 
pzts salı
fatos0808 8 9
tugkay2000 9 12
yst38 12 4
ipo 2 5
nil2908 6 3
tahamm 13 14
bademlikurabiye 7 8
zubus 6 6
İkiz81 7 10
beyazzmbak 8 11
 
kaptan ya 5 günde 5 kilo diyetini uygun olanlar beraber yapsak benim aklıma yattı patates aşkım benim ya (kızartması olurmu acaba)

kısmetse p.tesi başlıyorum ben varmı benimle yapmak isteyen

ben yapmıştımda yumurta günü can sıkıcı oluyor ve diğer günler. 3 günde 3 kilo şeklindemi yapsam acaba??
bende lahana diyetini düşünüyorum ama ...
dur pazartesine bakalım canım yapabilirim belki
ben kurban bayramından kalanları onunla attım. ama cozuttuğum için istenilen cevabı vermedi.
 
Bugünkü menüm

sabah
1yumurta
1dilim light peynir
4 zeytin
maydonoz
2 kayısı
yeşilçay

ara
1 adet hurma
1mandalina

öğle
yarım kase çorba
rosto köfte 1 adet
salata ,y.yoğurt

ara
1elma
yeşilçay

akşam
1 tabak yeşil mercimek
1kase yoğurt
salata

*dün akşam 50 dk spor
 
kızlar uyarı ****arka arkaya msj yazarken dikkat edin. en azından 2 mesajda araya reklam alın. site tarıfında uyarı yada ceza almanızı istemem. tşk ederim
 
gunaydın kızlar bende bugunku menumu yazayım 2 dılım kepek 1 yumurta bolca domates ve az bısey peynır....
kızlar buarada ısım tugba...
suan kılomdan dolayı cok mutluyum yemegımıde yedım 69 cıktım gercı ama olsun mutluyum verebılıyorum
ayrıca su corba detoks dıyetını yapcam ama haftasonu ıyı olur bana...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…