Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

 
Son düzenleme:
İnsan uzak kalınca özlüyormuş ya burayı ciddi ciddi Ay çok moralim bozuk, az önce tartıldım 54.7kg çıktım :2::83: Nedenini ne siz sorun ne ben söyliyim, mahfoldum, yaktı beni finaller :84:
 
selamlar,
bugun detoks diyetimin 2. gunu, fekat ben 3'te kalktigim icin ne olacak bilemiyorum.
3'te kahvalti
1 haslanmis yumurta
1 kk light beyaz peynir
1 dilim kepek ekmek
brokoli

18'de 1 kase karisimdan ictim bir de 20'de icerim tamam artik

1,5 saat yuruyus yaptim ama gec kalkmis olsam da:)
 

inceledim canım çokta güldüm
doğrusunuz aslında varya amaaan kadınlar işte.
 

erken kalkmışın
bende bugün sabah 5den beri ayaktayım. dur hemen müyüde yazayım alt sayfama seçken olsun
 
sabah : az pişmiş yumurta, peynir yarım gözleme, 1 dilim çavdar ekmeği, çay
ara biraz kuruyemiş
öğlen dün pişirdiğim çorbadan 1 kaseden azcık fazla yoğurt
ara yok
akşam 2 kase çorba yoğurt
4 bardak su, 2 bardak bitki çayı
 

canim, paylasim bolumunde kardes takimi sormussun..
karar defterinde kardes takim listesi var..
yanlis hatirlamiyorsam sizin 2 kardes takiminiz var..biri biz (7.takim) ama digerini hatirlamiyorum simdi..
kardes takimin gorevi..
cuma gunleri listeleri kontrol edip onay vermek..
bir sorun oldugunda beraber bir yol bulmaya calismak felan..
yani kisaca birbirleriyle yardimlasma
insallah anlatabilmisimdir
 

anlamadım zubusum eşimden bir sıkıntım yok elhamdülillah???
Kusura bakma canım yanlış mesaj alıntı yapmışım.
herkese günaydınnnnlarrrr güzeller nasılsınız

günaydın canım çok erkencisin kaptannnn inşallahhh dün fazla kimse yoktu buralarda


günaydın zubus nasılsın görüşürüzzzz
Canım ben geldim.
eniştemle birlikte oldum pişmanmıyım aslaaaaa

Allah sizi napmasın.valla ilginçsiniz.
 
menümü yazayım
sabah kk peynir,2 dilim çavdar ekmeği,4 zeytin
ara yok
öğle 2 kase çorba,portakal
arada 3 tane altınbaşak
akşam yoğurtlu kereviz
1,5 lt su
1 kupa bitki çayı
 
Kızlaaar merhabaaa… bnde bugun oylesine ilk defa goz dktruna gdiim dedim
Megerse goz tansiyonum varmis cok yuksek ben goz agrisi şikayetyle gitim habernz olsun uzun sure kontrol altina alinmassa körluk olabiliomuss…

Bu arada hepinizin sporlarini not ettm umarim dogrudur cnku telfndan bakiorum cok zor oluyo
 

Geçmiş olsun canım.nasıl muayne ettiler.nasıl anladın.yanlızca gözünmü ağrıyordu.
 

çoook geçmiş olsun canım
 
dün yazmayı unuttum 1 saat yürüyüşüm vadı ipocum. akşam yediğimi yazıyım bu arada:1 kase yoğurt,1 dilim çavdar ekmeği
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…