Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Mthn83 · 13 Ocak 2012

***239. ETAP 6. TAKIM***

fatos0808 125/124/1/%0.8
Ecz.imis 74.3 izinli
yst38 89.4/88.9/0.5/%0.55
ipo 92.5/93.6/+1.1/+%1.18
nil2908 64/63.6/0.4/%0.62
tahamm 66.4/66.7/+0.3/+%0.45
bademlikurabiye 74/74.1/+0.1/+%0.13
zubus 79.8/79.7/0.1/%0.12
İkiz81 59.1/59/0.1/%0.16
ivrin 52.1/52.4/+0.15/+%0.28 yeni üye hedef kilo:45
tugkay2000 71/69.4/0.8/%1.12 yeni üye hedef kilo:60
beyazzmbak 60/59.1/0.45/%0.75 yeni üye hedef kilo:50

6. TAKIM ORTALAMASI: %0.16

tugkay2000 · 13 Ocak 2012

yst canım dogrumu bılmıyorum sen daha ıyı bılıyosun bu ıslerı ama benım fark 1.6 oluyo
71.0-69.4 seklınde olmuyomu

ivrin · 13 Ocak 2012

tugkay2000 .!.:
yst canım dogrumu bılmıyorum sen daha ıyı bılıyosun bu ıslerı ama benım fark 1.6 oluyo
71.0-69.4 seklınde olmuyomu

Yeni üyelerinki ilk hafta 2ye bölünüyomuş diye söyledi ya

tugkay2000 · 13 Ocak 2012

ivrin .!.:
Yeni üyelerinki ilk hafta 2ye bölünüyomuş diye söyledi ya

tamam canım saol kusura bakma yst cım .. tuh uzuldum valla ben ıyım bu hafta dıye nesye haftaya artık...

Mthn83 · 13 Ocak 2012

ipo .!.:
Kilo bildirimimi tekrar yapiorum geride kalmis

Gecen hafta: 92.5

Bu hafta : 93.6

canım sabah 4 de yapmışın mesajı dün mesajı olarak kaydediyorum haberin olsun..
bu aralar mesajlarını çok ihmal etmişin hıııı

Mthn83 · 13 Ocak 2012

Eki Görüntüle 321868

1 kilo vererek bu haftaki tacın sahibi fatoş0808

Mthn83 · 13 Ocak 2012

tugkay yeni üyeler 2 hafta sonra bildirim yapıyor. siz geçen hafta bildirim yapmadınız ya canım. o yüzden 2 hafta üstünden hesaba katılıyor. anlatabildimmi?
taç neden çıkmadı bilmiyorum ama fatoş adına çok sevindim. fatoş canım sık dişini 20 li rakamlardan kurtulmaya az kaldı.
valla tugkay canım sende paylaşabilirsn aslında tacı ama fatoşun emeği daha çok hak ediyor diye düşünüyorum sen nedersin?
inşallah darısı hepimizin başına..
bakalım spor ve mesajla olan tacı kim alcak

Ecz.imis · 13 Ocak 2012

Kaptanım kusura bakma, sabah gelemedim. :26: İzinli yazmışın benim için, tşk. :112: Ama yine de sizleri bilgilendirmek istiyorum çünkü bugün 73.4 kg çıktımm.
Bu arada benim işler birazcık karıştı. Derslerin yarısı büt e kaldı, okul uzadı vs. Napicamı şaşırmış durumdayım. :44: Bu arada net kotasını da doldurmuşum, önceki ay fahiş bir ücret ödedim. Bu ay bakalım nolacak. :44: Hayır o değil de sınav haftası net kotası aşılınca bizimkiler ders çalışmadığımı zannediyolar. Hızımın aşırı yavaşlaması da cabası. Bir sayfayı kırk saatte dolduramıyor. Az önce sayfanın yüklenmesini bekleyeyim dedim, bir türlü yüklenmeyince sizin yazdıklarınızı okumadan yazmak zorunda kaldım mesajı. Neyse kafam karışık anlayacağınız. Çenem durmaz şimdi, sizin başınızı da gereksiz şişirmiyim daha fazla. :112: Sadece kilomu paylaşmaya geldimm.

ipo · 13 Ocak 2012

yst38 .!.:
canım sabah 4 de yapmışın mesajı dün mesajı olarak kaydediyorum haberin olsun..
bu aralar mesajlarını çok ihmal etmişin hıııı

Telfndn girdigim icin zar zor yaziorum kaptanim spor tablosunu bile 100 saatte yapiorum cok beceriksizim heralde

Kızlar bu arada ortalamamiz düsük diye üzülmeyin haftaya tavan yapicas allahin izniyle :)) gerci bn döndügmde tarti gunune 4 gun kalms oluyo ama biraz etki olur sanirim

Ecz.imis · 13 Ocak 2012

Aslında daha çok verebilirdim belki ama salı günü akşam yemeğim geç saate kaldı, onun da dozunu kaçırınca böyle oldu işte. Daha onun şişkinliğini bile yeni attım denebilir.
Bu arada ipocm, senin için yalnızca 70 dk. yürüyüşüm var bu hafta.

Ecz.imis · 13 Ocak 2012

ipo .!.:
Telfndn girdigim icin zar zor yaziorum kaptanim spor tablosunu bile 100 saatte yapiorum cok beceriksizim heralde

Kızlar bu arada ortalamamiz düsük diye üzülmeyin haftaya tavan yapicas allahin izniyle :)) gerci bn döndügmde tarti gunune 4 gun kalms oluyo ama biraz etki olur sanirim

Olmaz mı ipocm. 4 gün dediğin yine de haftanın yarısından fazla. :13:

ipo · 13 Ocak 2012

Ecz.imis .!.:
Aslında daha çok verebilirdim belki ama salı günü akşam yemeğim geç saate kaldı, onun da dozunu kaçırınca böyle oldu işte. Daha onun şişkinliğini bile yeni attım denebilir.
Bu arada ipocm, senin için yalnızca 70 dk. yürüyüşüm var bu hafta.

Tamam cnm :) yazdm hemen 70 70tir

Kızlar spor tablosunu hazirliorum yine atladgm sporlar olablr dedigim telfndn anca bu kafar bakabiliorm cnku burda surekli misafrlikteym taki pazartesiye kadaaaaar :))

ipo · 13 Ocak 2012

Ecz.imis .!.:
Olmaz mı ipocm. 4 gün dediğin yine de haftanın yarısından fazla. :13:

Doru cnm bide cok yorucu olucak gidip kopegmle kedimi ciftlikten geri alicam eve gida alisverisi yapicam bavul yerlestr evi topla taki yap abovvv gözüm korktu valla ya 1 haftada 50 kilo kalirim artk hahaha

Ecz.imis · 13 Ocak 2012

ipo .!.:
Doru cnm bide cok yorucu olucak gidip kopegmle kedimi ciftlikten geri alicam eve gida alisverisi yapicam bavul yerlestr evi topla taki yap abovvv gözüm korktu valla ya 1 haftada 50 kilo kalirim artk hahaha

Aa köpeğinle kedin mi var seninn?
Böyle durumlarda inş diyoruz tatlışımm. Bak mesela ben bu hafta sırf stresten verdim, ama şikayetçi miyim tabii ki hayır. Niye? Eskiden stresten kilo alan biriydim çünkü. Şimdi en azından gecenin bir vakti 'Hayır, bir şey yemicem' diyebiliyorum.

Ecz.imis · 13 Ocak 2012

Bu arada kızlar ben kilo verdiğimi daha yeni yeni algılayabiliyorum. Yani eylül-ekim de üzerime beni rahatsız edecek kadar dar olan kotum gayet oynak bir şeye dönüştü. 5 kg da ancak farkedebildim farkı. Dolayısıyla daha bir gaza geldim inş. Zaten şu anda geçen sene bu zamanlardaki kiloma dönmüş oldum anca. Dahasına da az kaldı inş.
Bu arada kızlar, ne kadarı bu yüzden bilmiyorum ama içebildiğinizz kadar su için. 3 lt 4 lt... Ne kadar içebilirseniz artık. Diyorum ya, ajanda da günlük sıvı tüketimini de yazıyorum diye. Ben bir de ilaveten günlük kilomu da yazıyorum. Ve şöyle bir kontrol ettim de aşırı su içtiğim günlerin ertesi günü 0.3-0.4 kg gitmiş oluyo. Tabii her gün fazla su içemediğim ve arada kaçamak yapıp daha 2 gün önce tartıda tekrardan 74.4 kg ı gördüğüm için bende ki toplam fark 1 kg oldu ama düzene bindirebilirsek süper şeyler olabilir. Çünkü benim yeme düzenimde önceki haftalara göre bir değişiklik olmadı. Hatta diyorum ya, kahve falan derken hayatıma ufaktan da olsa abur cuburları almış bulundum. Tek fark SU.

ipo · 13 Ocak 2012

Ecz.imis .!.:
Aa köpeğinle kedin mi var seninn?
Böyle durumlarda inş diyoruz tatlışımm. Bak mesela ben bu hafta sırf stresten verdim, ama şikayetçi miyim tabii ki hayır. Niye? Eskiden stresten kilo alan biriydim çünkü. Şimdi en azından gecenin bir vakti 'Hayır, bir şey yemicem' diyebiliyorum.

Evt cnm 2 kedim 1 kopegm var ama 1 kedim yanimda burda bnmle digerleri bodrumda kaldi mecburen bnde normalde stresten yemek yerim hep abur cubur yani uzuluncede yerim ama artk bunlarida degistricem :)

Nevreste · 13 Ocak 2012

sabah:1 greyfurt suyu (ama posalarınıda içine atıp hüplettim)
2 yumurtadan omlet
peynir
5 zeytin
ceviz-kayısı-omega-3

yarım saat yürüyüş..

ipo · 13 Ocak 2012

Sıra geldi spor sıralamasına ( umarım dogrudur )

Tugkay:7 saat 40 dk

İkiz81: 7 saat 5 dk

Bademlikurabiye:4 saat 45 dk

Beyazzambak:4 saat 18 dk

Fatos0808: 3 saat 45 dk

Yts: . 1 saat 55 dk

Eczimis: 1.10 dk

Nil: 1 saat

İvrin: 30 dk

İpo:0

Zubus: 0

Tahamm:0

Bu hafta 1.miz degismis tugay'i tebrik ediyorum ama haftaya 1. Benim

Ecz.imis · 13 Ocak 2012

zubus .!.:
Canım bizimkiler bayağıdır görüşüyorlardı.1 sene önce kardeşim beni kız arkadaşıyla tanıştırdı.güzel,zeki,mütevazı bı kız.en onemlısı kardeşimi çok sevıyor.buda çok belli.kardeşim 31 yaşında,kız tahminen 23-24 yaşında.aralık ayında biz kız evine oturmaya gitmek istediğimizi soledik.Tabii kardeşimin kız arkadaşı artık aralarında bişeyler olsun çok istedi.kardeşim daha geri durdu(erkek milleti değilmi hepsi aynı)bende kızı beğendiğim için inş.ilerde pişman olmam kardeşimi gelin görümce dayanışması yaparak ikna ettik.aralık ayında biz yengemler,babannem,annem oturmaya gittik.şimdide onlar bize (anneme) gelecek bugün.aman bi hazırlık bi hazırlık.akşam geç saate kadar ordaydım.hayırlısı olsun bakalım.aksam yine anlatırım.

Ben daimi kız tarafı olarak kızı sevmenize çok sevindim cnm. Allah mutlulukla hayırlı bir şekilde tamamına erdirir inş.

yst38 .!.:
slm kızlar bugün öğlene kadar yattım. gece oğlum 1 kez uyandı ama ben yine adet oldum. 1 ayın içinde 3 kez oluyorum hafta içi doktora gitcem inş. neyse bu hafta size ödev vercem 3 günlük bir ödev ama devam ettirmenizi isterim.
pazartesinden başlayıp çarşambaya kadar süresi var. çarşamba dahil.
paylaşımları günlük yazmanızı isterim ama süre bitiminde de yazabilirsiniz.
pazartesi günü sevdiğiniz veya arzuladığınız bir yemek yada yiyeceği küçük bir porsiyon olarak öğlen yemeğine dahil edin.
aceleniz olmadan yemek yemenizi istiyorum.
yapıcağınız şey şu...
küçük lokmalar halinde aldığınız yiyeceğin ilk lokmasını koklayın özelliklede sıcak yemekleri. ağzınıza aldığınızda içindeki yağı baharatı hissetmeye çalışın(yemeği kendiniz yapmış olsanız bile). lokmanızı çiğnerken yemeğin kokusunu hissetmeye çalışın. sadece midenizi doyurdunuzu unutun. yemeği sindirerek zevkini çıkararak yiyin. kendi gurmeniz oolun yani.
aynı gün içinde paylaşım yapmanızı isterim ama isteyen süre bitiminde de paylaşabilir. 1. mesajda günlük menünüzü
2. mesajda yediğiniz yemeklerden en çok hangisinde zevk aldığınızı ve daha öncekinden farklı ne hissettiğinizi söylemenizi istiyorum.
pazartesi öğlen yemeğine dahil edeceğiniz yiyecek isterseniz tatlıda olabilir. özel yemeğinizi yemeden önce ağzınızı suyla çalkalayıp ağzınız içindeki tüm duyuları sıfırlamanız. sonra sizin için özel olan yiyeceği az önce bahsettiğim şekilde yemeniz. özellikle bu yiyecek hakkındaki hislerinizi o gün istiyorum. ve hemen arkasına su içmeyin. bittikten sonra sizde bıraktığı hisleride yaşayın. çokmu tat bıraktı hissi hemen geçtimi. umduğunuz gibi olmadımı.
yemek yemeden önce o yemekle ilgili büyük hayaller kurarsanız hayal kırıklığı yaşama şansınız ve o yemekten soğuma gibi bir durumunuzda olabilir. bakalım neler olcak.

Ne kadar yaratıcı bir ödevmiş bu kaptanım.
Bu arada dr a gittin mi? Bir sorun yoktur inş?

yst38 .!.:
heidin'in Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi

Kasım / 4,7
Aralık / 3
2011 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 7,7 KİLO

Ocak / 1,3
2012 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 1,3 KİLO

Bu verilere göre oranlar şöyle:

Başlangıç Kilosu ( 231. Etap) ( 72,0 )
Bitiş Kilosu (238. Etap) ( 63,0 )
Verilen Toplam Kilo ( 9 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 12,50% )
Toplam Süre ( 8 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 1,56% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 1.125 )

Yorum : Sevgili heidin, 11 Kasım 2011 tarihinde (231. Etap) ve 72 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan, 6 Ocak 2012 (238. Etap) tarihinde toplam 9 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.

Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 61 dir. Hedefini %82 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 6.Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

tahamm .!.:
ecz.imişim hafta sonu çenenin bağı çözülmüş güzelim

Evt ya, biraz öyle olmuştu.

beyazzmbak .!.:
ecz canım bizim takıma girmemiz türkü oldu :) hani bu yarışmaya katılmak isteynler bölümü varya işte ilk oraya yazdık ses seda yok günlerce bekeldik de sonunda yst cim dayanamadı bize sağolsun topiğin kapılarını açtı

bana gelince hafta sonu diyetime sadık kalmak için elimden geleni yaptım kızlar spor yapamadım ama koşturmaca çoktu sporumada bu akşam itibari ile başlıyorum sinemaya gitti labirentte çok beyendim ya tavsiye ederim kızlar

O zaman tekrar hoşgeldiniz diyorum cnmcm.
Aa, tmm, bunu yazayım aklımın bir köşesine. Uzun zamandır sinemaya gitmiyorum. Bu hafta bir çıkarma yaparım büyük olasılıkla. Neden labirent olmasın. Gerçi ne var ne yok bilmiyorum şu sıralar ama, bakicam artıkın.

tahamm .!.:
gitti güzelim tac
hayırlı olsun ikizim başında paralansın

yst38 .!.:
yazık kız tüm haftaki sınav sitresii boşalttı kız. ama bize verdiği değeri gösterir. çok yazmışınız okuyamıycamda diyebilirdi!!!

Sağol kaptanım. Ama sanırım o dediğini bu hafta diyicem.

[Bu arada ordaki 'yazık' kelimesi bitirdi beni kaptanım. Yapma bunu bana. :111: Öğrenciyiz ama keyif bizde. ]

MAŞ ne kadar çok yazmışınız kızlar ya, oku oku bitmiyor. Daha 300 civarı mesaj var önümde okumam gereken. Sanırım bu sefer es geçicem eski mesajları. Ama bunu size verdiğim değere değil de biten internet kotama yorarsanız sevinirim.

Ecz.imis · 13 Ocak 2012

ipo .!.:
Evt cnm 2 kedim 1 kopegm var ama 1 kedim yanimda burda bnmle digerleri bodrumda kaldi mecburen bnde normalde stresten yemek yerim hep abur cubur yani uzuluncede yerim ama artk bunlarida degistricem :)

Değiştirmek lazım tatlışım. Her seferinde al al nereye kadar yani. Gitmiyor işte, yaşam stressiz gitmiyor. Bunu lehe çevirmek lazım.
Ne diyim bilemedim ki cnmcm, bizim yerimize de okşayıver diyeyim bari. Ama 3 taneye bakmak zor olmuyor mu?

ikiz81 .!.:
sabah:1 greyfurt suyu (ama posalarınıda içine atıp hüplettim)
2 yumurtadan omlet
peynir
5 zeytin
ceviz-kayısı-omega-3

yarım saat yürüyüş..

İkizcm, avatarına ve özellikle imzana bayyıılldımmm.

ipo .!.:
Sıra geldi spor sıralamasına ( umarım dogrudur )

Tugkay:7 saat 40 dk

İkiz81: 7 saat 5 dk

Bademlikurabiye:4 saat 45 dk

Beyazzambak:4 saat 18 dk

Fatos0808: 3 saat 45 dk

Yts: . 1 saat 55 dk

Eczimis: 1.10 dk

Nil: 1 saat

İvrin: 30 dk

İpo:0

Zubus: 0

Tahamm:0

Bu hafta 1.miz degismis tugay'i tebrik ediyorum ama haftaya 1. Benim

Vayy, maş kızlarr. Coşmuşunuz yinee.
Tugkaycm tebrik ediyorumm cnm.

İkizim yarım saatle kaptırmışın kuzumm.
Çok heveslenme ipocm. Ben de bu pazar kayağa çıkıyorum inş, bir aksilik olmazsa. Kafadan 2-3 saat sporum olacak yani pazar günü.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Güncel 72.7

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Popüler Üye

boDRum'da diyette...

Popüler Üye

Popüler Üye

boDRum'da diyette...

boDRum'da diyette...

Popüler Üye

Popüler Üye

boDRum'da diyette...

Yeniden ☀

boDRum'da diyette...

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency