Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

merhaba kızlar çok kalamıycam umarım herkes iyidir. bugün hastane doktor filan derken tüm günü dışardaydım. 4 gibi eve geldik ama sanırım tansiyonum çıktı. beynim patlayacak gibi ağrıyor. yorumları okumadım. kusura bakmayın olurmu. allahtan birşey olmazsa yarın görüşürüz.
 

kendine iyi bak canım.geçmiş olsun
 
Bu günki menüm
sabah 2 dilim çavdar,kk lor peyniri,4 siyah zeytin
arada yok
öğle 4tane kurupasta(kızımın veli toplantısı vardı.)
yarım saat sonra 1 yeşil elma
birbuçuk saat sonra 1 tabak mercimek çorbası,2 tane altın başak
akşam sarmısaklıyoğurtlu kereviz salatası
2 lt su
5i1 arada
 
Kizlarr bileti aldm hemde yrn sbh 6 ya hahaha gece 4 te yola cikioruz cok az kaldiiii
 
dün geceden beri wc problemi çekiyorum.Ama anladım stresten çıkamıyorum.yoksa su içiyorum.hafif yiyorum.daha ne yapim.yeşil çay,5i 1 yerde falan yani...
akşamla sabah kilom arası 1 kilo fazla çıktı.şiştim çünkü anlıyorum zaten.
 
ıyı geceler takımım bugun fazla gıremedım esımden dolayı ve cocuklardn dolayı menum

sabah
peyır
yumurta
form cay

aea badem

oglen bulgur pılavı yogurt

aksam sormayın gıtsın ne bulduysam yedım

su benım adam bı ıse baslasa bana cok etkı edıyo ya sınır oldum..
 
iyi akşamlar
2 öğünüm:1 kase sulu nohut yemeği
1 bardak süt
ceviz
kayısı
3.öğünüm:1 kase sulu nohut yemeği ayran
1kk tahin helvası:18:
 

geçmiş olsun canım........
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…