bu arada bugün eski kiloma dönebildim nasıl başardım 93 olmayı bilmiyorum ama şükür döndüm tekrar sahalara. inşallah eksiyle hemde :)
kaptancım tebrik ederim.
yok canım.ben keten tohumunu çekilmiş olarak almıştım.evde duruyodu öyle.onu kullandım.ama harika oldu.
Çok bereketliymiş maşallah.
Ecz.imis hoşbuldum canm.sevdim bu sloganı bende kış kış yağlar kış kış diyorum sizlerle
herkese slm kızlar.dün geceden beri beni karın ağrısı ve mide bulantısı tuttu çok fenayım.daha kötüsü büyük kızımda ateşlendi.ateşi 39 a çıktı.doktora götürdük neyse onun ateşi düştü fakat benim halim fena.menümü falan yazamadım lütfen affedin.yarına iyi olurum inşallah.haber vermek için geldim.yarın uzun uzun okuyup yazarım.bugünümü telafi ederim inşallah
bugünkü menümü yazayım.
sabah
1 dilim tam buğday ekmeği
1 yumurta
1dilim peynir
öğleden sonra komşuma çıktım.kadın bir sürü bişeyler hazırlamş kıramadım
1 dilim kek
1 tane kurabiye
2-3 çatal kısır
3 bardak tek şekerli çay
akşam
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
1 fincan kahve
1 avuç çekirdek
3 lt su
1 saat leslieyle yürüyüş
tatlım çook özlemişiz seni tekrar hoşgeldin...yazdım sporlarını cnm
cnm herkes bni bi anda kilo vermiş ve güzelleşmiş görsün istiorum öyle bi hastalğm var kendimi kamp gibi bişiye sokuyorum cilt bakımı spor dolap düzenleme eski kıyafetlere bakma fln derken akşam oluyor ztn birde sürekli takı yapıorum yani çıkmamam bnm için dha hayırlı...aslında bnm bi şansım olsa bir dağ evine gidip 3-4 ay kalmak isterim tek başıma sonra şehre bir dönerdimm süperrrrr hem orda markette olmıycaktı telefnla her istediğimi alamazdımlümbüllüğe gelincee bu bnm meşhur lafımdır ya hep kullanırım böle deri boş boş kalıo ya kilo verince ona diorum
bugün halley yemedimmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
gunnaydın kızlar cok ama cok uykum var cocuklarımda yatıyo sımdı cunku gece oturduk resmen ama mısafırım gelıyo evı temızleyıp bıseyler hazırlıcam
ya benım bugun canım cok sıkkın ...
bu arada bugün eski kiloma dönebildim nasıl başardım 93 olmayı bilmiyorum ama şükür döndüm tekrar sahalara. inşallah eksiyle hemde :)
tabiki canım.:13:..bende kitap yok karatay topiğindeki arkadaşlar,canan hocanın röportajlarıyla öğrendim....nerde takılıyorsun canım yardımcı olayım ...burda değilsemde herzaman karataydayım,ordan ayrılamam.. .diyetide bırakmış değilim aslında,yemek yemekten korkuyorum.:18:..biraz korumak için dikkat etmem lazım..
canım porsiuonları nasıl ayarlıycaz? hadi kahvaltıda ekmeksiz ceviz filan oluyor öğlen akşam?
gerçi bu aralar öğlen ve akşam yemeklerinde ekmeği kestim. sadece kahvaltı.
meyveyi yemekle yemeyi planladım böylece tek başına olmaz diye ama. meyveyi yoğurtla birlikte ara öğünmü yapsam yoksa?
Slm hava kapalı yağmurlu insanın canı sıkılıyo
bi yaz gelseydi iydi
nasılsınız bakalım keyifler moraller nasıl
Tepemde tepiniyo kayu izliycekmiş bilgisayarda bizde uydu yokta
şimdi ona çizgi filim izleticem sonra görüşürüz gelirim yine öpüyorum sizi
Kizlarr nasilsinizz bnde basimi fln ortup kimseye gorunmeden sinemaya gdiim dedim hahaha ama annem evde yalniz kalamam korkarim dedi:)))) bnde evde dvd izlicem belki birde cuma gunleri spor yapmiycam dinlenme gunu ilan ediorum kendime
Eki Görüntüle 334043
Malzemeler
250 gram halis tereyağ
1 çay bardağı sızma zeytinyağ
2 adet doğal yumurta (aklardan birini üzeri için ayırın)
2 yemek kaşığı doğal elma sirkesi
1 tatlı kaşığı kaya tuzu
1.5 tatlı kaşığı kaya şekeri
1 tatlı kaşığı mahlep
1 çay kaşığı karbonat
aldığı kadar doğal kepeksiz un (miktarı bir daha ki yapışımda ölçüp buraya da yazacağım)
üzeri için kabuğundan ayrılmamış susam
Tereyağ, sızma zeytinyağı, doğal elma sirkesi ve yumurtaları ekleyip iyice yoğurun. Sırasıyla mahlep, kaya tuzu, kaya şekeri, karbonat ve unu (tam buğday unu da olabilir) ekleyin. Ele yapışmayan, çok sert olmayan bir hamur elde etmelisiniz. Yarım saat buzdolabında dinlendirdikten sonra hamuru birkaç parçaya bölün merdane ile açın ve küçük yuvarlak bir kalıpla(çocuğunuzun bul-tak oyunundaki yuvarlak şekli kullanabilirsiniz) 1 cm yükseklikte parçalar çıkarın. Hamurun üzerine bir buzdolabı poşetini sererek açarsanız daha pürüzsüz ve merdaneye yapışmasını önleyerek açarsınız. Dilerseniz hamuru 2 cmlik rulo haline getirip bıçakla küçük kareler de çıkarabilirsiniz veya küçük ruloları birleştirip minik simitler yapabilirsiniz. Hamur parçalarını önce yumurta akına sonra kabuğu alınmamış susama bulayıp yağlanmış fırın tepsisine dizin ve 200 derece üstleri kızarana kadar pişirin. Ben bu tarifi tam buğday unu ile de yapıyorum öyle de çok hoş bir tadı oluyor.
nerdesiniz hatunlar
az önce pırasa yedim
2 dilim ekmekle
komşum vardı oturduk lafladık accık çok iyi oldu
nniye kimse gelmemeiş
İpocm, bu arada bugün de 20 dk. yürüyüşüm var.Aslında uzun yoldan gelip 45 dk yürümüş olacaktım ama öyyle bir rüzgar vardı ki kendimden geçtim. Nerdeyse bunu bile yürüdüğüme pişman oldum.
88.8 e düşmüştüm bir ara ama biranlık gözü karalık ettim ve gözümü açtığımda 93 olmuştum
Hmm, anladım cnm.
:13:
Geçmiş olsun cnmcm.
Cnmcm, ben de çay-kahveyi şekersiz içmeni önermek istiyorum. Malum, onlara attığımız şeker olduğu gibi glikoz. :112: Benim felsefem 'ufak farklılıklar büyük farklar' :112:
Ayy, birlikte gidelim o dağ evine ipoo.
Afferim sana!
Hayırdır inş cnm?
Tebrikler kaptanım.Darısı başıma.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?