Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Bugün bende gelemedim komşumdaydım yeni geldim
daha evde yemek yok
karnıbahar kızartıcam
çorba yeter
sizler nasılsınız
izmirde acaip yağmur var
 
evet ilk hedefim olan 85 e az kald umarım en kısa sürede ulaşırım.
bugün sevgililer günü. sabah uyandım aşkım nöbetten dönüyordu. avm ye gel dedi servisle. oğluşla birlikte bindik gittik avm ye. onun karnı açmış. bende orda yemeklere saldırmayım diye kahvaltımı yapıp gittim. eşim kendine pizza aldı. ben aç değildim zaten 3 saat olmuştu kahvaltıyı yapalı. sadece 1 dilim yedim pizzadan.
avm den ayrılırken eşim küçük bir pasta aldı kutlamaya evde devam ederiz diye. bu arada daha önce baktığım bir saat vardı günlük kullanım için. unutmamış almış sağolsun. eve geldik 1 bardak kola ve 1 dilim pasta yedim. öğlenki pizanın üstünden 3 saat geçti bu arada.
akşam yemeği için tavuk köftesi, tvuk çorbası, makarna ve kırmızı biber salatası yaptım. dünden bol soğanlı mercimek çorbası vardı. yaklaşık 1 kase kadar mercimek çorbası, 2 tane köfte biraz salata ve yoğurtla akşam yemeğimi bitirmiş oldum. gün içinde çok su içememiştim eksikliğimi eve geldiğimden beri tamamlamaya çalışıyorum.
işte böyle tartıda artıya sebeb olacak belki ama ne yapayım. bu tür zamanları çok geçirmiyoruz. ben kocacığımı hiçbişey alamadım malesef sağolsun oda bişi demedi.
 
hemen menümü yazayım
sabah
2 dilim ekmek
10 zeytin
6 dal maydanoz
1 parça peynir
çay

arada yeşil çay
1 elma

öğlen komşuda
6 tane mercimek köfte
1 küçük slata turşu
çeyrek kaygana(hamur işi bu)

akşamada
1 tane patataes mantısı yedim...
günü bitirdim
9 gibi
1 elma yiycem 1 çay bardağı süt
 

olsun canım okadar olcak ne güzel birlikte vakit geçirmişsiniz...
 
30 dakika spor yaz bana canım bu güne


ben çıkıyorum herkes iyi geceler
eşim gelir birazdan öptüm hepiciğiniz...<3
 
menümü yazayım
sabah:1 dilim peynir,6-7zeytin,1yumurta sucuklu
yeşil çay 1 fincan
öğlen:biraz geç yedim 2 tabağa yakın pırasa yemeği
komşuda 2 tane yağlama mı öyl bişey diyorlar ondan yedim.1 bardak çay
akşam:3-4 çatal kıyma kavurma,3-4 kaşık tarhana çorbası,2 lokma ekmekle biber turşusu( çok seviyorum),yeşil çay 1 fincan
suyu da şimdi 2 lt tamamlıyacam
yarın görüşürüz
 
Çok merak ettim kitabı.o öykülerdende anlat bize hadiii hadiiii
 

ohhh nekadar güzel yapmışsınız maşallah
 
Canım bazen öle oluyor.Ama sen burayı ihmaletme yine yediklerini yaz.
 
herkese iyi geceler.yarın çok erken kalkıp yola çıkmam gerek.malum şehir dışına gideceğim.inşallah kar yağmaz
İyi yolculuklar...:80:
merhaba kızlar bugün hiç ugrayamadım kusuruma bakmayın ortanca oglum çok hasta bademcikleri şişmiş gece çok ateşlendi doktordan şimdi geldik allaha şükür daha iyi siler neler yaptınız bakalım

Geçmişolsun canım.Havalar dengesiz ondandır.
 
menümüde yazayım
sabah elma sirkeli su yarım elma
kahvaltı 2dl kp ek peynir 6 zeytin birazda sucuklu yumurta
ögle yemegigle akşam bir oldu bugün saat 16.00 biraz mantı 1 tb prasa yemegi yarım dilim beyaz ek
saat 22.10 1/5 portakal
spor yok maalesef çok yagmurlu çıkamadım 2 lt su 4 kupa yeşil çay
herkeze hayırlı geceler kızlar
 
Son düzenleme:
Bu günki menüm
sabah 1 dilim çavdar,azcık peynir,2 zeytin
arada 1 elma
öğle 3 kaşık nohut,tavuksuyuna çorba,2i1 arada nescafe

arada 2 kaşık irmik helvası
akşam kereviz salatası,1 tane tavuk pane,zeytinyağlı kereviz yemeği
arada 2 kaşık yulaf ezmesi,7-8 tane siyah üzüm kurusu,3 tane kuru kayısı
1,5 lt su
 
Bende bu günlerde çok iştahlıyım.Bikaçgün böle gider herhalde sonra tekrar azmim geri gelir.İnşallah
 

%100 detoks ne oluyor kaptanım.şu birgün boyunca patates yiyilen diyetmi?
 

ohh ne güzel kutlamışsınız.bugün yenmezde ne zaman yenir dimi pasta
 
menüm sabah:2 kızarmış ekmek,peynir,zeytin,çay öğlen:2 elma akşam:brokali salatası,makarna,yeşil mercimek
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…