- 4 Eylül 2011
- 19.546
- 69.871
- 798
Arkadaş çağırdı bahçesinde oturduk şambali yapmış 1 dilim yedim saçımı çekin benim
ipocum nasılsın bende alışveriş yapmak istiyorum ya havalar ısınıca daha bir şevk geliyor insanaKizlar gunaydiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnn
Bnde bugun yatakta biraz keyif yaptim aksamda babamm istnbldan donucek evde kiyamet kopucak cok alisveris yaptim diye bari kilolari versemde bu kavgalara degse
Smdi bnde kahvalti etmeye gdiorum gorusuruzzzzzzz
hoşgeldin ptty inşalalh sağlıklı bir şekilde hedefine ulaşırsın canım ama ben derimki hemen o siparişi iptal ethemen yazını okudum değiştirdim kanalı ipocum ,valla kızlar bende zayıfalmak isteyipte bir türlü başlasam bile ertesi gün üzgün bir olay olduğunda depresyona girip bırakanlardanım,ama gerçekten istiyorum zayıflamayı yaa nasıl yapçam bide sipariş verdim şu mehmet özün tavsiye ettiği zayıflama kapsülünü eşim kızıyor ama ben deneyeceğim diye tutturdum ne dersiniz bende bu sitedekii gibi zayıfyanlardan olabilirmiyim ki heh başladı konu ipo
selam bengücüm aramıza hoşgeldin dilerim en kısa zamanda sağlıkla hedefine ulaşırsın allahın izniyele takımca gayet fitt hatunlar olup teker teker mezun oluczmerhabalar arkadaşlar. ben yst 38 arkadaşımızın daveti üzerine geldim. 29 yaşında 155 cm boyunda vee 10 saniye önce ölçtüğüm kilomla 70.0 kiloyum. doğumdan sonra kilolarımı vermediğim gibi üstüne aldım. sonra bazı zamanlar bir haftalık diyetler yapıp 3-4 kilo verdiğim oldu. ama sizin yaptığınız gibi bir takım ruhuna ihtiyacım var bu diyetlerin uzun soluklu olması için. saolsun yst 38 bu isteğimi dikkate aldı ve davet etti. umarım oluşturduğunuz sinerjiye hem katkıda bulunurum hem de zayıflarım. hedefim 50 kg olmak... işte bu kiloya ulaşınca sanki hayat yeniden başlayacak gibi geliyor:)
şu dakikalar itibari ile sağlıklı beslenmeye başlıyorum sizlerin de şahitliği ile...
şimdiden akşam menümü yazayım:
salata + bir haşlanmış kabak + küçük kase yoğurt
yemeğe daha 3 saat var tabi. bir saat sonra salatalık yemeyi düşünüyorum.
ama benim en acilinden spora eğilmem lazım. yoksa hedefime ulaşmam biraz zor gibi. bakalım bu spor işini nasıl halledeceğim. normalde çalışıyorum. bugün raporluyum hasta olduğum için. biraz halsizliğim geçince spor seçeneklerimi masaya yatıracağım
merak etme canım bi pazartesi birde cuma yoğun olurum aksi bişi olmadıkça buralardayım benözletme kendini hııı
bakalım cumaya sonuçları görcez
çalışkan bacım. benim mutfağada bir el atsana ne pişirdin? ben yemek düşünmekten sıkıldım artık
valla canım bende öyle sabah koşa koşa tartı. sanki tartılmazsam yeme içmemin ölçüsünü kaçırcakmışım gibi.
hafta sonu takipleri için canım.
2 gündür hava çok güzel dün temizlikten bugünde oğlanın uyumasından dolaı çıkamıyorum
kız neler aldın öyle??
hoşgeldin canım umarım motivasyonuna yardımcı oluruz. bu hafta 11 takım arasında 4. olduk. umaraım daha güzel sonuçlar çıkacak.
bu hafta deneme süresindesin. haftaya genel listeye alıcam seni. o yüzden paylaşımlarını yap grupla kaynaşma dönemi bu hafta.
günde en az 5 mesaj kuralımız var. dönüm dönem saycam. kendi aramızda spor yarışması yapıyoruz
her cuma en geç 11e kadar kilo bildirimi var. ayrıca hafta sonu kaçamaklarını dizginlemek adına pazarteside kilo bildirimi alıyorum.
bu arada ecz. ve merve arkadaşı sizin gruba ekliyorum. bu grupta kendi içinde yarışıyor. hadi bakalım tekrardan hoşgeldin
çalışman burda olmanı engelliyecekmi?
ohh maşallah fatoşcumBugün bana 1 saat yürüyüş
30 dakika spor yaz canım hava çok güzel bugün burda
Arkadaş çağırdı bahçesinde oturduk şambali yapmış 1 dilim yedim saçımı çekin benim
slm kızlar banada komsular geldı sımdı gıttıler
neyse yenı gelen arkadaslara hos geldınız dıyorum ınsallah basarırsınız
basım agrıdı valla cocuklardan
o neymıs bu kelepce mervecım ben anlamadım duymadımda hıc...
bugün ıpo demişti bır bayan tv ye cıkıcak 18 ayda 78 kg vermiş diye onu dınledıkte mıdesıne kelepçe taktı zannettım ılk olarak ama değilmiş midesinin 3/2 aldırmış bir muz büyüklüğünde kalmış mıdesı eeeee doğal olarak çok az yedığınde doyuyormuş 134 kıloymuş yanlış hatırlamıyorsam 58 kg inmiş
56 kgya inmiss ama hani eskiden 1 gnde yedigi seyleri ben 3 gnde anca yiyorum ztn birde sanirim kilosu cok diye ameliyati olabldi bize yapilamaz heralde ki ztn bn asla yaptrmam cok korkarim
bende yaptırmam ama onunkadar kılolu olsam herşeyı göze alıp yaptırırdım
ipo senden ses çıkmadığına göre hakikaten zorlu geçiyor demekki bu akşam:)
t_ seda hoşbulduk. bu kiloları alırken aklım neremdeydi bilmiyorum:) büyük ihtimalle midemdeydi:)
geçmiş olsun
Dualarınız için çok teşekkürler.Zubuscum allah babanene şifa versin cnm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?