Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ecz.imis · 2 Mayıs 2012

Bu arada hemen menümü yazayım ben de. :112: Gerçi ortada bir menü yok. Sabah mutfağa girdiğimde çok açtım. Akşamdan tezgahın üstünde halka tatlı kalmış. 3 ısırık aldım. Sonrası kahvaltı. :112:
1,5-2 kk peynir, domates, salatalık, yeşil çay. Ekmek yok. Normalde olurdu ama sanırım tatlı iştahımı kestiğinden yiyemedim. Bunlar için bile kendimi zorladım bir nebze. Ama tatlı olsa nasıl da yerim. Gerçi var da yemicem işte, yemicem.
Bunları yiyeli 1 saat falan oldu. E 2-3 saat sonra da akşam yemeğini yeriz zaten. Arada sadece bir kupa daha yeşil çay içmeyi düşünüyorum.

Bu aradaa dün akşam kaçamak yapmadım. Yemekten sonra hiç birşey yemedim. Sadece çay içtim. Sanırım sabahki tatlı da ordan çıktı zaten. Dün akşam yememek için büyük mücadele vermiştim.

Ecz.imis · 2 Mayıs 2012

Neyse bayanlar, ben teze dönüyorum. Akşam tekrar uğramaya çalışırım inş. :112:

hilalbasar · 2 Mayıs 2012

Buseryem .!.:
Hoşgeldin aramıza canım Bende başlarda senin gibiydim gidip gelirdim ama sen kendini fazla sıktığından olsa gerek hafta sonu dayanamayıp yemeğe saldırıyorsun. Ben kaçamak yapınca bile biraz sporla gidiyor o kilolar. Bence bu kadar yemekten kesmek yerine biraz daha spora yüklenmelisin. Bende uzman kesildim kelin ilacı olsa başına sürermiş

canım çok teşekkür ederim. haklısın galiba yemeyeyim dedikçe aklım sürekli, yemede içme de deli olacam psikolojik olarak açım görsen beni, eskiden olsa biraz fazla hareket ve dikkatli beslenmeyle istediğim kiloya kavurşursum ama şimdi nerde tutsam da kendimi veremiyoru. yaş ilerledikçe metabolizma yavaş çalışıyo. galiba bence de spora ağırlık vermeliyim yürüme mesafesini artırıcam bugünden itibarem tekrar sağol şekerim

hilalbasar · 2 Mayıs 2012

bende bugün ki menü mü yazayım...sabah kahvaltıda: nestle nesfit 2 badak demli çay
öğlen yemekte : 1 kase yoğurt, 1 kepçe makarna, 1 adet kabak dolma
akşam yemeğinde de muhtemelen et yemeği, yeşil salata veee tabi ki 2 lt suu

hilalbasar · 2 Mayıs 2012

eymen_b .!.:
Hosgeldin canim bence gune yanlis basliyorsun nesfit yerine normal kahvalti yapsan tokluk suren uzar oglende de bir dilim ye aksam bol yesilik anayemek yeter zaten gec yiyorsun ustune birde aburcubur yeme sakin meyve dahil :) ayyy uzman kesildim bianda :))
yasinda ne var sekerim bends 30 um daha gencecigiz en guzel cagimiz :))
demli cay bende cok severim ve icerim iki bardag gecmem kabizlik yaparmis bende hic olmadi birde son olarak suyu daha cok icmeye calis ben enaz 4litre icerim :)

teşekkür ederim canım ya, nesfit kolay geliyo biliyomusun evden hazırlayıp işte zor oluyo tam kahvaltı ama aslında haftalık alnıp burda da yenebilir.ekmek illa tam tahıllı mı olacak bende de yapmıyo demli çay kabızlık günde 8-10 bardak rahat içiyorum.suda problem 2lt den fazla tüketemiyorum içitiğim bitki çayları ve demli çay eklesek nasıl olur

gevezehatun · 2 Mayıs 2012

Ecz.imis .!.:
Oyy oyy oyy. Çekirdek!! Hani şu yağlı tohumlar!! Amanınn!! Hem de yanına 2 bardak kola!! Şu şeker oranı en yüksek içeceklerden biri!! Kuzucm napmışın sen ya. Kızartma bence bunların yanında hafif kalıyor. Yani bir günlük yemektir. Geçer gider. ama bunlar her gün bulunabilen şeylerdir. Hadi saçını çekiverim, hep kendiminkini mi çekicem. Al sana.
Bence tatlışım kolayı hayatından mümkün olduğunca çıkarman gerekiyor. Hem bu kilocukları verebilmen için hem de sonrasında geri almaman için. Dayanamam diyorsan en azından light ına alışmaya çalış. Aslında onu da önermem, direkt maden suyu derim ben ama şimdi hiç kolanın vücuda zararları olaylarına girmicem, merak etme. Ama en azından light ının kalorisi yok. :112:

Bence burda herkes birbirinin uzmanı. O yüzden yazıyoruz zaten menülerimizi. Yanlış yaptığımız noktalarda birbirimizi uyarabilmek için.

Not: Benden de iyi uzman olur ama di mi!

Evet kuzum o yağlı şeyler Ben çekirdek yemeği çok severim hele kabak çekirdeğini bir çuval koy önüme hepsini yerim Dünde bir başladım dayanamadım bir yandan önümdeki tabaktakini yiyorum diğer yandan gözümde poşette Allahtan annem çekti önümden yoksa heralde bitirirdim ben o poşeti .Çek saçımı bacım çek zaten cezalıyım spor yaptım tüm gün aklım başına geldi. Zaten kızartma yiyemedim lan . Midem bulandı Kolayıda zaten aylardır yemedim buz gibi kolalara karşı koydum dün sıcacık kolayı içtim saçımı çekmen az kalır Light sevmem onu içeceğime hiç içmeyeyim

Sen zaten uzmansın birde ben senin gibi verebilsem iyi olur .

ankaran .!.:
canım çok teşekkür ederim. haklısın galiba yemeyeyim dedikçe aklım sürekli, yemede içme de deli olacam psikolojik olarak açım görsen beni, eskiden olsa biraz fazla hareket ve dikkatli beslenmeyle istediğim kiloya kavurşursum ama şimdi nerde tutsam da kendimi veremiyoru. yaşme ilerledikçe tabolizma .yavaş çalışıyo galiba bence de spora ağırlık vermeliyim yürüme mesafesini artırıcam bugünden itibarem tekrar sağol şekerim

Evet sürekli diyette olduğunu düşünürsen eskisinden dahada fazla bir açlık hissiyle karşılaşıyorsun. Görmeme gerek yok kendimden biliyorum gözümüz doymuyor ki Ama bence kilo verme hissini tadarsan bu yemeğe saldırmalar azalıcaktır :112: Spor olarakta aç müziği evde deli gibi dans et hopla zıpla halay çek tey tey Leslie ile evde yürüyüşte yapabilrsin .Önemli değil tatlım hepimiz burda kilo vermeye çalışıyoruz

gevezehatun · 2 Mayıs 2012

Ecz.imis .!.:
Neyse bayanlar, ben teze dönüyorum. Akşam tekrar uğramaya çalışırım inş. :112:

Güle güle hayatım kolay gelsin

hilalbasar · 2 Mayıs 2012

:87:

Hoşgeldiiinnn.

Bence burda herkes birbirinin uzmanı. O yüzden yazıyoruz zaten menülerimizi. Yanlış yaptığımız noktalarda birbirimizi uyarabilmek için.

Not: Benden de iyi uzman olur ama di mi! [/QUOTE]

teşekkür ederim canım hoşbulduk. kesinlikle burda herkes uzman , bu arada benim mesaimin bitmesine çok az kaldı bugün ki yürüme mesafemi biraz daha artırıcam bakalım akşamda az yemeği planlıyorum.yarında adam gibi kahvaltıyla güne başlamarım heralde bakalım yarın görüşürz benden bugünlük bu kadar :)

hilalbasar · 2 Mayıs 2012

Buseryem .!.:
Evet kuzum o yağlı şeyler Ben çekirdek yemeği çok severim hele kabak çekirdeğini bir çuval koy önüme hepsini yerim Dünde bir başladım dayanamadım bir yandan önümdeki tabaktakini yiyorum diğer yandan gözümde poşette Allahtan annem çekti önümden yoksa heralde bitirirdim ben o poşeti .Çek saçımı bacım çek zaten cezalıyım spor yaptım tüm gün aklım başına geldi. Zaten kızartma yiyemedim lan . Midem bulandı Kolayıda zaten aylardır yemedim buz gibi kolalara karşı koydum dün sıcacık kolayı içtim saçımı çekmen az kalır Light sevmem onu içeceğime hiç içmeyeyim

Sen zaten uzmansın birde ben senin gibi verebilsem iyi olur .

Evet sürekli diyette olduğunu düşünürsen eskisinden dahada fazla bir açlık hissiyle karşılaşıyorsun. Görmeme gerek yok kendimden biliyorum gözümüz doymuyor ki Ama bence kilo verme hissini tadarsan bu yemeğe saldırmalar azalıcaktır :112: Spor olarakta aç müziği evde deli gibi dans et hopla zıpla halay çek tey tey Leslie ile evde yürüyüşte yapabilrsin .Önemli değil tatlım hepimiz burda kilo vermeye çalışıyoruz

bu fikri çok beğendim aç müziği danset kesin evde yapıcam yarın görüşürüz öptüm,

eymen_b · 2 Mayıs 2012

Ecz.imis .!.:
Yok cnmcm. Yememek iyi bir şey değil, metabolizma hızını azaltırsın yemezsen. :112: Onun yerine hafif şeylerden az porsiyonlardan ye. :112: Biz genellikle yemek için yaşayan grubunda olduğumuz için bu kilolardayız. Artık yaşamak için yemenin vakti geldi sanki. :112:
Bir de içtiğin meyva suyunun nektar olmasına dikkat et. Nektarlar bir nebze daha doğal oluyor. Diğerlerinde şeker katkısı çok yüksek. E haliyle kalorileri de yüksek oluyor. :112: Markette kutuların üzerindeki enerji değerlerini karşılaştırdığında ne demek istediğimi anlayacaksın. :112:

Bence burda herkes birbirinin uzmanı. O yüzden yazıyoruz zaten menülerimizi. Yanlış yaptığımız noktalarda birbirimizi uyarabilmek için.

Not: Benden de iyi uzman olur ama di mi!

ehehehh olur olur senden daha iyi olur hemde aslında meyvesuyu pek almam gelen misafirler getirince içiyorum :)) yememe sebebime gelince benim sıpa onla ugrasmaktan saatimi kaçırıyorum sonrada aaammaaaan diyorum :)

Ecz.imis .!.:
Bu arada hemen menümü yazayım ben de. :112: Gerçi ortada bir menü yok. Sabah mutfağa girdiğimde çok açtım. Akşamdan tezgahın üstünde halka tatlı kalmış. 3 ısırık aldım. Sonrası kahvaltı. :112:
1,5-2 kk peynir, domates, salatalık, yeşil çay. Ekmek yok. Normalde olurdu ama sanırım tatlı iştahımı kestiğinden yiyemedim. Bunlar için bile kendimi zorladım bir nebze. Ama tatlı olsa nasıl da yerim. Gerçi var da yemicem işte, yemicem.
Bunları yiyeli 1 saat falan oldu. E 2-3 saat sonra da akşam yemeğini yeriz zaten. Arada sadece bir kupa daha yeşil çay içmeyi düşünüyorum.

Bu aradaa dün akşam kaçamak yapmadım. Yemekten sonra hiç birşey yemedim. Sadece çay içtim. Sanırım sabahki tatlı da ordan çıktı zaten. Dün akşam yememek için büyük mücadele vermiştim.

tatluyu yemişin daha ne kaçamağı :)))

Ecz.imis .!.:
Neyse bayanlar, ben teze dönüyorum. Akşam tekrar uğramaya çalışırım inş. :112:

Kolay gelsin şekerim

ankaran .!.:
teşekkür ederim canım ya, nesfit kolay geliyo biliyomusun evden hazırlayıp işte zor oluyo tam kahvaltı ama aslında haftalık alnıp burda da yenebilir.ekmek illa tam tahıllı mı olacak bende de yapmıyo demli çay kabızlık günde 8-10 bardak rahat içiyorum.suda problem 2lt den fazla tüketemiyorum içitiğim bitki çayları ve demli çay eklesek nasıl olur

demli çay su içme isteğini engelliyor bitki içmen daha faydalı bence

fatos0808 · 2 Mayıs 2012

Nerdesiniz bacılar kimse uğramazoldu

fatos0808 · 2 Mayıs 2012

Akşam
bezelye yedim
3 tanede mercimek köftesi

fatos0808 · 2 Mayıs 2012

şincik kocacımla kahve içecem kimse gelmez bende kaçtım seviyorum sizi kzuuzlar öpüyorum

aydogdugul · 3 Mayıs 2012

ankaran .!.:
günaydın kızlar ben gruba yeni katıldım, zayıflamaya çalışıyorum ama 1 gidip 1 geliyorum. sabah kahvaltımı nesfıtle yapıyorum.öğlen yemeğim yoğurt 1 kepçe ana yamekten alıyorum gün içinde ekmek hiç tüketmiyorum(nanadiren bi kaç dilim ) akşam yemeğinde de çok ağıra kaçmıyorum ama bol yeşillik oluyo mutlaka. akşam yemeğimnde ki tek sorun eşim geç geliyo 9 dan önce oturamıyruz sofraya . işten eve dönerken 3 km tempolü yürüyüş yapıyorum dolmuş tan erken inip yürüyorum. günde 2 lt de suyumu mutlaka içiyorum ama hafta sonu nedense boğazımı bi tutamıyorum ve hafta içi verdiğim kilolar hafta sonu hooop üstümdeler. yaşta 31 oldu ne yapacağımı şaşırdım. çok demli çay içiyorum birde sizce zararı olur mu ?görüşmek dileğiyle

hoşgeldin ben de yeni sayılırım hatta yeniyim haftasonu yüklenmemek için zaten yeterince bilgi vermiş arkadaşlar, sen de biliyorsun

eymen_b .!.:
hmm hamileligimde yasamistim ekmek krizlerini zaten bu kilolarin yerlesme sebebi o :)
isyerinde yemek daha iyi olur aslinda yanina mumkunse bikac kisi al yerken laklak yok yok dedikodu yapin yemegi yavas yer cabuk doyarsin :)

bir de diyette olduğumu duymaya görsünler, voltran oluşturuyorlar resmen, yiyesim varsa da yemiyorum :129:

ipo .!.:
hhaha dimi yaa insan verdikçe veresi gelio hergün tartıda fark oluyo yalnız bu duruma alış hatice ablacım hergün biraz dha eriyceksinnnnn kaçarın yokkkk ama insan uzun süre belli bi kiloda takıldıktan snra hızlı hızlı verince dumur oluo doğal olarak bnde mesela cuma günü 86.9dum şimdiiii 85.1 im oha falan yaniiiiiii

ooo 86.9dan 85.1e gayet iyi, tebrikler

ipo .!.:
ya kızlar bnde uğrayamıorum artık 24 saat boyunca midem bulanıo nedense...ilaçta içiorum kesmio...bütün dengem alt üst oldu nabzım flnda yüksek kalbim koluma çarpıo atarken fln....neden böle oldum bilmiorum sporda yapamıorum 1 haftadr

glifor kullanıyorsun ya o mide bulantısı yapıyor, ilacı yemekten sonra iç 1 bardak dolusu su ile üzerine de bir iki lokma bir şey daha ye, o zaman daha iyi oluyor; ben öyle yapıyorum çünkü doktorum söyledi. ama çok çok kötüysen de mutlaka doktora görün, belki dozu değiştirir

Buseryem .!.:
Günaydın kızlar dün bende pek uğrayamadım. Şimdi gelelim itiraf.com 'a Benim diyet dün iyiykidiki akşama gözüm döndü. Anneannemlere gitmiştik onlarda kızartma yapmıştı dayanamadım ekmekle yemeye başladım. Ama Allah'tan içinden kıl çıktıta yemedim Böyle şeylerde çok hassasım. Ama ondan sonra 1 tabak kabak çekirdeği yedim ve iki bardak kola içtim Yedikten sonrada yarım saat sinirden ağladım tüm gün o kadar yemekleri yeme sonra akşama 1 tabak çekirdeğe dayanama . Bundan sonra diyette hiç kaçamak yapmak yok.

valla şimdi kola içmemeliydin diyesim var ama itiraf ediyorum ben de 1 bardak içtim havalar ısındıkça insan dayanamıyor galiba

Ecz.imis · 3 Mayıs 2012

eymen_b .!.:
ehehehh olur olur senden daha iyi olur hemde aslında meyvesuyu pek almam gelen misafirler getirince içiyorum :)) yememe sebebime gelince benim sıpa onla ugrasmaktan saatimi kaçırıyorum sonrada aaammaaaan diyorum :)

tatluyu yemişin daha ne kaçamağı :)))

Geç olsun da güç olmasın demişler hayatım.

Onu bugün için değil dün için söylemiştim yahu. Kaçamak bugüne ait, düne değil.

aydogdugul .!.:
glifor kullanıyorsun ya o mide bulantısı yapıyor, ilacı yemekten sonra iç 1 bardak dolusu su ile üzerine de bir iki lokma bir şey daha ye, o zaman daha iyi oluyor; ben öyle yapıyorum çünkü doktorum söyledi. ama çok çok kötüysen de mutlaka doktora görün, belki dozu değiştirir

Glifor mu kullanıyorsun ipo! Ne alaka? Diyecektim ama sevgili google amcamız sağolsun öğrendim. İlacın yan etkileri 1 haftada azalmaya başlıyormuş. Bilgine ipocm. :112: Kullanmaya başlayalı ne kadar oldu bilemiyorum ama Eğer 2 hafta falan olduysa başlayalı aydogdugul katılıyorum. Bir görün doktoruna bence de. :112:

zubus · 3 Mayıs 2012

Ecz.imis .!.:
Tşk ederim tatlışım, keşke ben de dediğine inanabilsem ama işte.

Heidincm şimdi bu iltifat mı yoksa hakaret mi? Hiç kilo veremeyip hiç mezun olamayacağımı mı söylemeye çalışıyorsn yoksa bana?

Pek de mütevaziyiz maş.

Sen şu haftasonunu sağ salim atlat da inş:18: biz bekleriz kuzucm.

Kişisel fikrimi söyleyecek olursam diyete çok bir zararı olduğunu düşünmüyorum. Yani şu an değişim listelerim yanımda değil ama 2 yk bulgur pilavı 1 dilim ekmek yerine geçiyor. Ordan üzerine biraz et biraz yağ ekleyip kaba bir hesap yapabilirsin. :112: Gerçi hazırlarda et de olmuyor. O kısmı atlayabiliriz. :13:

Hmm, ben de sabaha 2 gofreti okuyunca diyeti bıraktın sandım. Ne güzel, simit ayran faslına geçebilmek çok uzak benm için. E hala diyete başlamadığım düşünülürse.
Ne güzel, 83 lere gelmişin. 79 da yakındır inş. Harika ya. maşmaşmaş

Ay fotolarını koycam.inan vakit bulamıyorum.Bu ara kendimi çok beğeniyorum.nediyeyim.

zubus · 3 Mayıs 2012

ipo .!.:
ya kızlar bnde uğrayamıorum artık 24 saat boyunca midem bulanıo nedense...ilaçta içiorum kesmio...bütün dengem alt üst oldu nabzım flnda yüksek kalbim koluma çarpıo atarken fln....neden böle oldum bilmiorum sporda yapamıorum 1 haftadr

Ben çok kilo verdiğim zaman oluyor öle.vicut birden kaldırmıyor.ne yapıyorsan biraz daha toleranslı ol.kendini çok zorlama.birde sen ilaçmı alıyordun?

zubus · 3 Mayıs 2012

beyazzmbak .!.:
selam canım bizde seni özledik haticem nöbet iyi geçmiş sevindim haticem o çikolatalı gofretler varya dün gece resmen gözümün önünde depar atıyordu tututum kendimi yemedim amaaa sonun supangule tenceresinin dibinde patlatıı tüm isteğimmmm aynen senin gibi sormana pişmanmıyım hayırrrr ama şimdilik eminim cuma günü ahhh keşkeler geçicek aklımdan

süpersin ya 83 gördün demek naptınız siz kuzum 1 er 2 şer gidiyor kilolar maşallah inşallah 79 da görücen haticecim yavaş yavaş gidicek bütün kilolar bir bakıcaksın o kocaman gövden incecik olmuşşş wc problemin için doktora gittinmi hiç canım

canım bence makarna pilav ekmak tarzı gıdalrı aynı gün içerisinde tğketmemeye çalış derimm

zubuzumm çok merak ediyorummm ve sabırsızlıkla bekliyorummmm

allah kolaylık versdin canım seni baya tempolu bir hafta bekliyor dikkat et kendine

canım benimm uzadıkça canın sıkılıcak kendini tezine vermeye çalış tatlım salma kendini sen niye eczaneye uğramıyon bakem

maşallah ipeğim şuan gıpta ediyorum sana ve haticeme nasılda güzel gidiyor kilolar tütütü darısı başıma

canım taminimce kullandığın ilacın yan etkisindendir doktorunla bir konuş ipeğim ilacın prospektüsüne baktınmı yan etkilerine falan

Dün akşam elmalı kurabiye ve tuzlu kurabiye yaptım.ama kendim yemedim.yani hazırlıklar başladı.

zubus · 3 Mayıs 2012

ankaran .!.:
günaydın kızlar ben gruba yeni katıldım, zayıflamaya çalışıyorum ama 1 gidip 1 geliyorum. sabah kahvaltımı nesfıtle yapıyorum.öğlen yemeğim yoğurt 1 kepçe ana yamekten alıyorum gün içinde ekmek hiç tüketmiyorum(nanadiren bi kaç dilim ) akşam yemeğinde de çok ağıra kaçmıyorum ama bol yeşillik oluyo mutlaka. akşam yemeğimnde ki tek sorun eşim geç geliyo 9 dan önce oturamıyruz sofraya . işten eve dönerken 3 km tempolü yürüyüş yapıyorum dolmuş tan erken inip yürüyorum. günde 2 lt de suyumu mutlaka içiyorum ama hafta sonu nedense boğazımı bi tutamıyorum ve hafta içi verdiğim kilolar hafta sonu hooop üstümdeler. yaşta 31 oldu ne yapacağımı şaşırdım. çok demli çay içiyorum birde sizce zararı olur mu ?görüşmek dileğiyle

hoş geldin aramıza.ticerenda yaparmısın kilonu görelim.ben 36 yaşındayım.bu saatten sonra kilo veriyorsam sen hayli verirsin.üstelik menepozum.

zubus · 3 Mayıs 2012

fatos0808 .!.:
Akşam
bezelye yedim
3 tanede mercimek köftesi

canım ben bezelye türü yemekleri mümkün olduğunca öğlen yemeye çalışıyorum.mercimek köfteside bayağı kalorili unutma.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

hilal

hilal

hilal

Çilekli sakızımın kokusu.

Çilekli sakızımın kokusu.

hilal

hilal

Temmuz'da 80

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

Kuzum o benim :))

Popüler Üye

kendimi seviyorum

kendimi seviyorum

kendimi seviyorum

kendimi seviyorum

kendimi seviyorum

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency