Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

aydogdugul · 6 Temmuz 2012

SAPHIRA .!.:
***7. TAKIM 264. ETAP***

SAPHIRA (85.1/85.9/-0.8/-%0.94)
saliss (100.2/100/0,2/%0,2)
ecemavi (72.8/geri dönmek üzere ayrıldı
gerbera1987(90,3/ geri dönmek üzere ayrıldı

7. Takım Ortalaması:% - 0.19

selam kızlar onay alabilir miyim

Doğru canım, paylaşabilirsin Haftaya inş. yeni üyelerle bomba gibi olacak 7.takım

SAPHIRA · 6 Temmuz 2012

aydogdugul .!.:
Doğru canım, paylaşabilirsin Haftaya inş. yeni üyelerle bomba gibi olacak 7.takım

sağol canım inşallah

gevezehatun · 6 Temmuz 2012

ankaran .!.:
ahh ahh benden biri daha kilo mu aldın sennn

Hayır geçen hafta aldım bu haftada hedefime gelemdim 64'ü görmek istiyordum

gevezehatun · 6 Temmuz 2012

Kızlar bu haftada galiba sonlarda olucağız Daha hiç dereceye giremedik ne olacak bizim bu halimiz Ramazan'da yaklaştı hadi herkes iyice asılsın diyetine

aydogdugul · 6 Temmuz 2012

Sonuç listesi paylaşılmadı ama sanırım 8.olmuşuz. İlk 5'te bile olamıyoruz. Bu hafta son diye diye aylar geçti. Artık çeki düzen verme zamanı Herkesin bahanesi çok; misafir geldi, çok sıcaktı, yürüyecek halim yok...vb. Artık bahane mahane yok kızlar. Zayıflamak isteyen devam etsin, hep birlikte zayıflayalım. Bahanem çok diyorsanız da oturun düşünün bakalım gerçekten size engel olacak kadar büyük mü bahaneniz... Madalya almayacağız sonunda, 1.olsak da farketmez ama takımın maşallahı var Önemli değil diye diye kaçamaklara alıştırdık kendimizi.

Bundan böyle her cuma en çok zayıflayan ile kilo alanlar haftalık değerlendirmelerini yapacaklar. Kilo alanlar bu hafta menülerinde olmaması gerekenleri, spor konusunda neler yapmaları gerektiklerini paylaşacak. Herkes kendi için zayıflıyor, bu nedenle ödevlerle, cezalarla olacak iş değil. Bu hafta ankaran ve yst38 kilo almalarına sebep olan nedenleri paylaşıp, önümüzdeki hafta dikkat edecekler. duruece de yüzde olarak en çok zayıflayan olduğu için ekstra ne gibi değişiklikler yaptığını paylaşacak. Mesajlarınızı bekliyoruz

gevezehatun · 7 Temmuz 2012

aydogdugul .!.:
Sonuç listesi paylaşılmadı ama sanırım 8.olmuşuz. İlk 5'te bile olamıyoruz. Bu hafta son diye diye aylar geçti. Artık çeki düzen verme zamanı Herkesin bahanesi çok; misafir geldi, çok sıcaktı, yürüyecek halim yok...vb. Artık bahane mahane yok kızlar. Zayıflamak isteyen devam etsin, hep birlikte zayıflayalım. Bahanem çok diyorsanız da oturun düşünün bakalım gerçekten size engel olacak kadar büyük mü bahaneniz... Madalya almayacağız sonunda, 1.olsak da farketmez ama takımın maşallahı var Önemli değil diye diye kaçamaklara alıştırdık kendimizi.

Bundan böyle her cuma en çok zayıflayan ile kilo alanlar haftalık değerlendirmelerini yapacaklar. Kilo alanlar bu hafta menülerinde olmaması gerekenleri, spor konusunda neler yapmaları gerektiklerini paylaşacak. Herkes kendi için zayıflıyor, bu nedenle ödevlerle, cezalarla olacak iş değil. Bu hafta ankaran ve yst38 kilo almalarına sebep olan nedenleri paylaşıp, önümüzdeki hafta dikkat edecekler. duruece de yüzde olarak en çok zayıflayan olduğu için ekstra ne gibi değişiklikler yaptığını paylaşacak. Mesajlarınızı bekliyoruz

Aynen saldıkça saldık her hafta gittikçe daha geriye düştük ben söz veriyorum bundan sonra kaçamak maçamak yok Burda ne kadar zorluklarla kilo verdiğimizi bildiğimiz halde kaçamak yapıyoruz bundan sonra kaçamağa hayır Ayrıca yeni karar çok iyi olmuş hem yanlışlarımızı görücez hemde hep beraber nasıl daha fazla zayıflayabiliriz anlayacağız

gevezehatun · 7 Temmuz 2012

Günaydın şekerler

duruece · 7 Temmuz 2012

Günaydın kızlar.........

duruece · 7 Temmuz 2012

aydogdugul .!.:
Sonuç listesi paylaşılmadı ama sanırım 8.olmuşuz. İlk 5'te bile olamıyoruz. Bu hafta son diye diye aylar geçti. Artık çeki düzen verme zamanı Herkesin bahanesi çok; misafir geldi, çok sıcaktı, yürüyecek halim yok...vb. Artık bahane mahane yok kızlar. Zayıflamak isteyen devam etsin, hep birlikte zayıflayalım. Bahanem çok diyorsanız da oturun düşünün bakalım gerçekten size engel olacak kadar büyük mü bahaneniz... Madalya almayacağız sonunda, 1.olsak da farketmez ama takımın maşallahı var Önemli değil diye diye kaçamaklara alıştırdık kendimizi.

Bundan böyle her cuma en çok zayıflayan ile kilo alanlar haftalık değerlendirmelerini yapacaklar. Kilo alanlar bu hafta menülerinde olmaması gerekenleri, spor konusunda neler yapmaları gerektiklerini paylaşacak. Herkes kendi için zayıflıyor, bu nedenle ödevlerle, cezalarla olacak iş değil. Bu hafta ankaran ve yst38 kilo almalarına sebep olan nedenleri paylaşıp, önümüzdeki hafta dikkat edecekler. duruece de yüzde olarak en çok zayıflayan olduğu için ekstra ne gibi değişiklikler yaptığını paylaşacak. Mesajlarınızı bekliyoruz

Kızlar benim en büyük sorunum hareketsizlikti masabaşı işim olduğundan
bu hafta en çok ona dikkat ettim spora ağırlık verdim
işte bile arkadai odadan ayrıldığında 5 dk leslie yaptım
galiba ondan fark oldu

gevezehatun · 7 Temmuz 2012

duruece .!.:
Günaydın kızlar.........

Günaydıın

duruece .!.:
Kızlar benim en büyük sorunum hareketsizlikti masabaşı işim olduğundan
bu hafta en çok ona dikkat ettim spora ağırlık verdim
işte bile arkadai odadan ayrıldığında 5 dk leslie yaptım
galiba ondan fark oldu

İşte sporun etkisi

Sorma canım ya bende masabaşı çalışıyorum bizim kilo vermemiz çok daha zor gün içinde değil spor yapmak diğer insanlar gibi yürüyemiyoruz bile bende ne zaman spora ağırlık versem fazla kilo veriyorum. Tebrik ederim seni canım böyle devam et

duruece · 7 Temmuz 2012

Buseryem .!.:
Günaydıın

İşte sporun etkisi Sorma canım ya bende masabaşı çalışıyorum bizim kilo vermemiz çok daha zor gün içinde değil spor yapmak diğer insanlar gibi yürüyemiyoruz bile bende ne zaman spora ağırlık versem fazla kilo veriyorum. Tebrik ederim seni canım böyle devam et

canım ben varya işe başladım yaklaşık 7.ayda tam tamına 10 kilo aldım kendime şaşıyorum bazen yaaaaaaaaa

aydogdugul · 7 Temmuz 2012

duruece .!.:
Kızlar benim en büyük sorunum hareketsizlikti masabaşı işim olduğundan
bu hafta en çok ona dikkat ettim spora ağırlık verdim
işte bile arkadai odadan ayrıldığında 5 dk leslie yaptım
galiba ondan fark oldu

Günün büyük bir çoğunluğu işte geçiyor, onda da masa başında oturduğumuz için hareketsiz kalıyoruz haklısın. 5dk bile hareket edince nasıl da farkediyormuş bak

gevezehatun · 7 Temmuz 2012

duruece .!.:
canım ben varya işe başladım yaklaşık 7.ayda tam tamına 10 kilo aldım kendime şaşıyorum bazen yaaaaaaaaa

Bende bu sene başladım bende normalde tartıda en fazla 63'ü görürdüm sonra bir baktım 76 oldum 4-5 ayda Allah'tan aynı hızlada verdim Şimdi ise eskisindede zayıf olmak istiyorum

aydogdugul · 7 Temmuz 2012

Dünkü menüm:
sabah
1 bardak süt
1 simit
1 dilim peynir

öğlen
Yarım kase brokoli çorba
3 kaşık domatesli erişte
3 köfte
1 bardak ayran

ara
5-6 kiraz

akşam
1 tabak bamya
1 bardak kadar yoğurt
2 dilim çavdar ekmeği

Bugünkü menüm:
sabah
1 domates
2 dilim peynir
2 dilim çavdar ekmeği
1 kaşık kayısı marmelatı

öğlen (daha yemedim)
ızgara tavuk (200gr kadar)
salata

Jalapeno_Biberi · 7 Temmuz 2012

herkese merhaba beni gruba aldığınız için teşekkür ederim çok heycanlandım :) gerçekten kilo vermek istiyorum allah şevkimizi kırmasın güzel güzel kilo verelim

aydogdugul · 7 Temmuz 2012

Jalapeno_Biberi .!.:
herkese merhaba beni gruba aldığınız için teşekkür ederim çok heycanlandım :) gerçekten kilo vermek istiyorum allah şevkimizi kırmasın güzel güzel kilo verelim

Hoş geldin takıma Ben takım kaptanıyım, Buseryem de kaptan yardımcısı, o da buralardaydı uğrar birazdan tanışırsınız Forumda yenisin sanırım, biraz kendinden bahseder misin kaç kilosun, hedef kilon nedir? Daha önce diyet deneyimin oldu mu? vb.

Jalapeno_Biberi · 7 Temmuz 2012

aydogdugul .!.:
Hoş geldin takıma Ben takım kaptanıyım, Buseryem de kaptan yardımcısı, o da buralardaydı uğrar birazdan tanışırsınız Forumda yenisin sanırım, biraz kendinden bahseder misin kaç kilosun, hedef kilon nedir? Daha önce diyet deneyimin oldu mu? vb.

hoşbulduk kaptan evet yeni keşfettim burayı iyikide keşfetmişim. 26 yaşındayım ev sarmaşığıyım belkide bu yüzden kilo aldım 105 kilo civarındayım yarın sabah ilk işim tartılmak ve sizle paylaşmak olacak. daha önce yaptım 110 kilo civarındaydım 96yı gördüm ancak gene kilo aldım. bizim evde biraz fazla misafir olur onlara yemek yaparken bol bol bende alıyorum nasibimi o yüzden sürdürmem zor oluyor diyeti ancak kararlıyım bu sefer bırakmayacağım diyet programımı. Keşke kimse bilmese diyet yaptığımı birşey olmaz diye diye iyice üstüme geliyorlar annemde ye diyo bu kadarla ne olcak falan sonra veremiyorum o hafta kilo morelim bozuluyor bırakıyorum bu sefer kimseye çaktırmayacağım iştahım yok midem almıyor sıcaktan yaparken yedim falan dicem bakalım sürdürebilecekmiyim.
bu yarışmayı pek anlamadım yaşayarak öğrenirim:) cuma sabahtan sabaha tartılcaz galiba bide hergün beraber konuşacağız tavsiyelerde bulunacaz inşallah
hepimiz istediğimiz kiloya ineriz inşallah benim öncelikli hedefim piskolojik sınır olan 70 in altına düşmek farkındayım eylük sonuna kadar 35 kilo veremem belki ama en azından deniyeceğim spor falanda yapıcam gönlümce alışveriş yapmak istiyorum beden problemi yaşamak istemiyorum

gevezehatun · 7 Temmuz 2012

aydogdugul .!.:
Hoş geldin takıma Ben takım kaptanıyım, Buseryem de kaptan yardımcısı, o da buralardaydı uğrar birazdan tanışırsınız Forumda yenisin sanırım, biraz kendinden bahseder misin kaç kilosun, hedef kilon nedir? Daha önce diyet deneyimin oldu mu? vb.

Geldim geldim

Jalapeno_Biberi .!.:
herkese merhaba beni gruba aldığınız için teşekkür ederim çok heycanlandım :) gerçekten kilo vermek istiyorum allah şevkimizi kırmasın güzel güzel kilo verelim

Hoşgeldin şeker Bende takımın bazen kilo veren bazen kilo alan gözü hiç doymayan Buse'si İnş. sende aramızda istediğin kiloya ulaşırsın Merak etme kaçamak maçamak yapacak olursan itinayla saçını çekeriz

Jalapeno_Biberi · 7 Temmuz 2012

Buseryem .!.:
Geldim geldim

Hoşgeldin şeker Bende takımın bazen kilo veren bazen kilo alan gözü hiç doymayan Buse'si İnş. sende aramızda istediğin kiloya ulaşırsın Merak etme kaçamak maçamak yapacak olursan itinayla saçını çekeriz

memnun oldum buse=) tabi kaçamak yapacak olursam çekin saçlarımı ama sabahtan beri yapmadım saat 10da uyandım belkide henüz midem tam olarak uyanmamıştır:)

duruece · 7 Temmuz 2012

Jalapeno_Biberi .!.:
herkese merhaba beni gruba aldığınız için teşekkür ederim çok heycanlandım :) gerçekten kilo vermek istiyorum allah şevkimizi kırmasın güzel güzel kilo verelim

Hoş geldin canım aramıza
umarım hedefine ulaşırsın

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kuzum o benim :))

Nirvana

Çilekli sakızımın kokusu.

Çilekli sakızımın kokusu.

Kuzum o benim :))

Çilekli sakızımın kokusu.

Çilekli sakızımın kokusu.

Nirvana

Nirvana

Çilekli sakızımın kokusu.

Nirvana

Kuzum o benim :))

Çilekli sakızımın kokusu.

Kuzum o benim :))

Üye

Kuzum o benim :))

Üye

Çilekli sakızımın kokusu.

Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency