Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

kadis · 1 Ağustos 2012

bugünkü menümüde yazayım
sabah yarım porsiyon nesfit
öğlen bir tabak mantar sote yarım dilim ekmek
arada nescafe çay bardağıyla
bu nescafe var ya benim iştahı mı da kesiyo baş ağrımı kestiği gibi
akşam 4 kaşık bulgur pilavı 4 kaşık patlıcan yemeği cacık 2 lokma ekmek,
yarım muz

iyi geceler size kızlar

dinmeyen · 2 Ağustos 2012

fly_fly .!.:
kılzra bugun yedıklerım

sabah; 1 dılım kepek ekmegı, 3 tane zeytın, 1 yumurta, domates salata, catal ucuyla peynır.
öğle;1 kase nesfit 1 havuç
akşam;1 kase salata, 1 tane haşlanmış patates,1 kase cacık

2.5 lıtre su

ya ne yesem cok yemısım gıbı gelıyor kızlar ya sankı sızede oyle oluyormu

evet aynen bana da oluyor, ben de hergun kendimle konusuyorum yeterli yedin diye

fly_fly · 2 Ağustos 2012

dinmeyen .!.:
evet aynen bana da oluyor, ben de hergun kendimle konusuyorum yeterli yedin diye

ya bana hiç yeterli yemişim gibi gelmıyor ya üff çok yemişim gibi geliyor

dinmeyen · 2 Ağustos 2012

mesela bak benimle kiyaslayabilirsin, ben iftar ve sahur senin 3 ogunde yediginden daha fazla sey yiyorum. ama yediklerimin hicbirini cikaramam cunku daha once yaptim cok az yiyordum bazi seyleri yemiyordum sonra bir koyverdim verdigimden fazlasini aldim bence hic cok degil yediklerin

dinmeyen · 2 Ağustos 2012

iste yediklerim :)

iftar{
bir kepce corba;
3-4 tane sarma;
iki yemek kasigi patlican yemegi;
salata;

arada girissini ile yogurt iki cay kasigi da balli cerez;
iftar sahur arasi, 1 saat 40 dk yuruyus yaptim.

sahur{
iki kepce corba;
iki yemek kasigi suzme yogurt;
3 zeytin;
bir tatli kasigi acuka;
salata;
1 dilim ekmek;
iki litre toplamda su ictim.
}

duruece · 2 Ağustos 2012

fly_fly .!.:
kılzra bugun yedıklerım

sabah; 1 dılım kepek ekmegı, 3 tane zeytın, 1 yumurta, domates salata, catal ucuyla peynır.
öğle;1 kase nesfit 1 havuç
akşam;1 kase salata, 1 tane haşlanmış patates,1 kase cacık

2.5 lıtre su

ya ne yesem cok yemısım gıbı gelıyor kızlar ya sankı sızede oyle oluyormu

banada oluyodu eskiden hep suçluluk hissediyordum ama şimdi yavaş yavaş bırakıyorum o huyumu öyle hissettiğimde sonuçta eritiyorum diye susturuyorum kendimi yoksa kendimizi kodlamış oluyoruz ben çok yedim kilo veremem diye

duruece · 2 Ağustos 2012

kızlar iftarda

yoğurlu çorba,çok az fırında patlıcan yarım güllaç

sahurda

çavdar ekmekli tost ve su

Ellssa · 2 Ağustos 2012

06an · 2 Ağustos 2012

azim_ .!.:
ben baharat makinesinde çektim istersen havan da da dövebilirsin...Ac karnına bir şeker kaşığı kadar yiyorum üstüne su içmen lazım....Bol su iç ... Yemek lerden önce 1 bardak ılıksuyun içine 1 çay kaşığı aslı zeytin yağı dökmen ve sonrada içmen seni baya rahatlatacaktır........

teşekkür ediyorum deneyeceğim

06an · 2 Ağustos 2012

fly_fly .!.:
kılzra bugun yedıklerım

sabah; 1 dılım kepek ekmegı, 3 tane zeytın, 1 yumurta, domates salata, catal ucuyla peynır.
öğle;1 kase nesfit 1 havuç
akşam;1 kase salata, 1 tane haşlanmış patates,1 kase cacık

2.5 lıtre su

ya ne yesem cok yemısım gıbı gelıyor kızlar ya sankı sızede oyle oluyormu

baa öyle gelmiyor çünkü 3gündür gerçekten çok çok yiyorum.
bu arada yediklerin çok çok güzel neresi çok geliyor anlamadım:44:

benim iftar menüm
1kase çorba
fırında tavuk yapmıştım 1parça tavuk 4 5 parça patates
bol salata

çay yanında bisküvili pasta ve 2çatal güllaç

sahurda
domates
salatalık
yoğurt
yarım gözleme

toplamda 2litre su

duruece · 2 Ağustos 2012

akrep33 .!.:

günaydıııın

duruece · 2 Ağustos 2012

kızlar sizce enerji içeceği kilo aldırır mı???

fly_fly · 2 Ağustos 2012

06an .!.:
baa öyle gelmiyor çünkü 3gündür gerçekten çok çok yiyorum.
bu arada yediklerin çok çok güzel neresi çok geliyor anlamadım:44:

benim iftar menüm
1kase çorba
fırında tavuk yapmıştım 1parça tavuk 4 5 parça patates
bol salata

çay yanında bisküvili pasta ve 2çatal güllaç

sahurda
domates
salatalık
yoğurt
yarım gözleme

toplamda 2litre su

galiba artık psikolojık olarak cok gelıyor bize :) senın menude ıyı ama bıküvili pasta yedın madem güllaç yeme ıkısı bırden cok

tartılma günü yarın mı acaba canım

fly_fly · 2 Ağustos 2012

06an .!.:
teşekkür ediyorum deneyeceğim

şeftali ye üstüne bol su iç :) kabızlıga bırebır..

karamelek01 · 2 Ağustos 2012

kızlar bende doğadanın kayısılı form çayını aldım oda işe yarıyor tavsiye ederim

fatos0808 · 2 Ağustos 2012

slm kızlar nasılsınız
akşam iftarda
1 kepçe çorba
1 tane karnıyarık
2 kaşık pilav
cacık yedim

fatos0808 · 2 Ağustos 2012

sahurda
1 yumurta
az peynir
domates
salatalık
2 dilim ekemk
çay
2 litre su

fatos0808 · 2 Ağustos 2012

sabah 15 dakika yürüme bandında yürüdüm akşamda 15 dakika yürüyeceğim

aydogdugul · 2 Ağustos 2012

Kızlar bir kaç gündür yazılarınızı okudum ama cevap yazamadım, kusura bakmayın. Yüksek lisans başvurusu için koşuşturuyorum. İş de yoğun geçiyor. Cuma da yokum. Kardeş takıma söyleyeceğim yarın listemizi hazırlasınlar. Ben akşam taslağını paylaşırım. Kilo bildirmeyi unutmayalım. Bir de Buseryem artık yok, takımın kaptan yardımcısına ihtiyacı var. Kaptan yardımcılığı yapmak isteyen var mı canlar?

aydogdugul · 2 Ağustos 2012

........................................mesaj tekrarı

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

06/02/2013

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

Kuzum o benim :))

Kuzum o benim :))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency